睡眠和运动是密切关联、相互作用的两个生命要素。世界卫生组织《关于身体活动和久坐行为指南》（2020版）明确指出，久坐不动会增加心脏病、糖尿病和肿瘤的发生风险，其中也包括通过影响睡眠通路对健康造成损害。缺乏（试读）...
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