平时，我是老年晨练、晚练和抢拍抖音队伍里的一员，但我不会像一些老年人为了追求效果对自己“变本加厉”，而是练到自己觉得舒服了为度。另外，我不会把自己的健康完全交给药物和保健品，而是通过健康的生活方式和行（试读）...
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