误区一：减得越快越好
短期内快速减重，减掉的往往是蛋白质和水分，而非脂肪。这种快速减重方式会对消化、内分泌、神经系统功能产生不良影响，导致基础代谢率下降，能量消耗随之减少，减重速度也会越来越慢。而且，一（试读）...
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