专家表示，睡眠时间的早晚具有明显个体差异。总的来说，随着年龄增长，人对睡眠的需求越来越少。通常来讲，老年人更倾向于早睡早起（即“清晨型”），而青少年更倾向于晚睡晚起（即“夜晚型”）。
衡量健康睡+ARJYGM（试读）...
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