立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑热还会持续一段时间，但总的趋势是天气逐渐变凉。此时节的养生，各方面都以“收”为原则。
起居
秋季早睡此节气可多加强夜里的睡眠时间，以补偿夏（试读）...
登录
