以平衡膳食为基础，食补为主，选择含钙高的食物，牛奶和豆制品是优良的补钙食物，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，豆类、7146fdefe89eecaf6ddc01e91a4f700e02f678324577f7eedb594512699dc037绿色蔬菜也是钙的较好来源。（试读）...