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吃红枣、红糖补血，错了-祝您健康2026年02期

吃红枣、红糖补血，错了

作者：凌逸鹏字体：小中大

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一杯热气腾腾的红糖水，或者一把红彤彤的大枣，被不少人视为补血佳品。然而，从科学角度来看，红枣、红糖等红色食物可不是补血的好选择！

● 红枣、红糖的补血效果不佳

贫血是指人体外周血中红细胞数量或血红蛋白浓（试读）...

祝您健康

2026年第02期

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