运动训练学 | 项群训练理论视角下高校龙舟运动员专项体能训练方法研究
运动训练学 | 项群训练理论视角下高校龙舟运动员专项体能训练方法研究
摘要:本文依据项群训练理论,探讨了高校龙舟运动专项体能训练的特点及问题,并提出了相应的改进策略。龙舟运动作为体能主导类耐力性项目,要求运动员具备全面的力量、速度、耐力和协调性。当前训练中存在的问题包括内容方法单一、训练与比赛脱节和对体能训练认识不足。为提升训练效果,建议遵循项群理论的移植原则,强化训练与比赛的衔接,并设计科学的训练计划。通过这些措施,提高运动员的竞技水平,推动中国传统文化的传承与发