（1）选择适合自己的运动，适当地锻炼身体，增强自身体质。

（2）养成良好的生活习惯。膳食要合理, 营养9231117e2cfb8223810ee2f2dcc38d7cebf177c3e3e5cc9125e59fe5b369eab5要均衡，多吃新鲜蔬菜水果；足量饮水，生熟（试读）...