《欧洲神经科学杂志》2025.8 研究猫或可解阿尔茨海默病谜题 很多年龄大的猫会有痴呆症状,导致行为改变,如叫声增加、困惑和睡眠紊乱。这些症状与阿尔茨海默病患者的表现相似。英国爱丁堡大学的一项研究表明,患有痴呆症的猫,其大脑变化与阿尔茨海默病患者的大脑变化相似,这为人类研究阿尔茨海默病提供了宝贵的模型。这项研究还揭示了脑支持细胞可能会导致突触的丧失。 《疼痛》2025.8 VR自然
好消息 怕打针?牙线或将取代针头 对注射的恐惧,让孩子甚至不少成年人拒绝打疫苗。美国科学家近日发表的一项研究结果显示,用牙线将疫苗涂抹于牙龈与牙齿之间的结合上皮区域,可激发强效免疫反应,在小鼠实验中,这种给药方式的效果优于舌下给药,接近鼻喷疫苗。这一“牙线疫苗”方式能在不借助注射器的前提下,于血液和黏膜表面同时诱发抗体生成,潜在降低传统疫苗注射可能带来的不适与风险。 (搜狐健康) 一种
最新发布的《中国网络视听发展研究报告(2025)》显示,截至2024年年底,我国短视频用户规模已达10.4亿人,人均每天刷短视频达2.6小时。这个“始终在线”的时代正在改变人们的生活方式,也在悄悄改变着我们的大脑。 英国牛津大学出版社评出的2024年年度热词“脑腐”,指的就是过度依赖社交媒体,大脑大量接收短视频等高频率的碎片化信息后,呈现出精神疲劳和智力下降的状态。“脑腐”虽不属于医学公认的疾病
受访专家:中国科学院心理研究所副所长、认知科学与心理健康全国重点实验室研究员蒋毅 近年来,“脑腐”一词在年轻一代中迅速流行,还被牛津大学出版社列为2024年年度词汇。“脑腐”指的是数字信息尤其是社交媒体低质信息的过度输入,导致的精神和智识状态衰退。据了解,“脑腐”最早出现在美国作家亨利·戴维·梭罗于1854年出版的《瓦尔登湖》一书中,随着大众媒体在随后两百年的发展不断被赋予新的意义。“脑腐”会不
我们进入了一个信息爆炸的时代,每天通过手机、电脑、电视等设备接收的信息量惊人。据测算,现代人每天接收的信息量达到74GB,相当于观看数十部高清电影。其中一个重要问题是,刷短视频等带来的碎片化信息如潮水般涌来,使人们面临前所未有的精神负担。 “夜猫子”的慢性失眠与焦虑 案例:赵女士,29岁,是一家公司的文案策划专员。 主诉:入睡困难长达半年,近期加重,伴有易醒、疲乏、注意力难以集中等问题。
地铁里、餐桌上、卧室中,低头刷手机的身影随处可见。这种已被我们习以为常的行为,是否会让人变笨呢?当我们调侃“手机成瘾”时,究竟是夸张的玩笑话,还是需要引起警惕? “手机成瘾”算不算病 很多人都有连续几小时刷手机的经历,但这并不等于医学上的成瘾。目前,医学上并没有单独的手机成瘾诊断,与之高度相关的是游戏障碍和网络使用障碍。 世界卫生组织在《国际疾病分类》第11版中,已将游戏障碍列为成瘾行为
面对滚滚而来的信息洪流,越来越多的年轻人开始感到“跟不上”了。“我刚刚打开手机,怎么就忘了自己要干啥?”“最近记性差,注意力也越来越不集中,是不是脑子出问题了?”“反应这么慢,年纪轻轻怕是也要‘痴呆’了?”类似的担忧,屡见不鲜。 随着“脑瘫”“脑雾”“认知下降”等概念逐渐被大众熟知,年轻人对自己大脑状态的焦虑也日益增加,甚至在医院门诊,我们也遇到不少前来就诊的年轻人,他们常常对自己逐渐下降的
脑血管是大脑里的“生命线”,一旦发生病变,可能直接威胁生命或导致严重残疾。及时了解脑血管健康状况、积极防治脑血管病,对于维护身体健康至关重要。 威胁健康的“头等大事” 脑血管病是指脑血管病变,包括血管腔闭塞或狭窄、血管破裂、血管畸形、血管壁损伤或通透性发生改变等导致的脑组织缺血或出血,进而引发功能障碍的一类疾病,被统称为脑卒中或中风。脑血管病可分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病两个主要类型
56岁的张先生中风后,说话含糊不清,经过3个月的“看图讲故事”训练后,已经可以看着图片用简单的句子进行描述,语言功能明显得到改善。62岁的李阿姨经常忘事儿,通过“日常物品联想”记忆训练,比如把降压药和牙刷放在一起,提醒刷牙后吃药,两个月后,忘事儿的情况明显减少了。 不仅中老年人,年轻人也可以通过这种训练受益。25岁的小陈沉迷于刷手机,导致注意力难以集中,工作时经常走神。于是,她接受了“专注重启”
在快节奏的现代生活里,当我们发现身边亲人开始反复询问同一个问题、忘记刚说过的话,或是在熟悉的街道迷路时,心头往往会涌起一丝不安——这会不会是“痴呆”的信号?在中医千年智慧宝库中,早有一套“防、调、养”相结合的应对之法。 中医眼中的“痴呆”是脑神失养 在中医典籍里,大家口中所说的“痴呆”被归为“健忘”“呆病”“善忘”等范畴。《黄帝内经》中就有记载:“髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,
我们生活在一个前所未有的信息爆炸时代,每天接触的信息量相当于15世纪一个人一生接收的信息总和。学习和思维都必须用脑,而只有科学用脑,才能事半功倍,收到好的效果。那么,该如何科学用脑呢? 遵循两大原则 适时用脑 一个人在最佳时间用脑,效率会大大提升,否则事倍功半。所谓最佳用脑时间,是指人精力充沛,脑细胞处于高度兴奋状态的时间。 就一天而言,记忆的最佳时间曲线有几个高点。第一个高点是清晨6一7
新学期伊始,就有家长发现孩子“不在状态”,似乎还没有从假期氛围中走出来。有的孩子上课时注意力难以集中,效率低下,甚至哈欠连连。这种现象常被称为“假期后综合征”,其本质是学生在假期结束、开学之初表现出的一种明显不适应新学期学习生活的心理障碍。从神经科学的角度看,假期生活节奏的改变,暂时影响了大脑为学习任务建立的高效神经活动模式。 如何帮助孩子从假期平稳过渡到新学期呢?有的家长想给孩子“补脑”。作为
医院门诊也是一个窗口,每天都在上演不同的故事,每个故事都能让我们感受到人间冷暖。那天,一对老夫妻——陈爷爷和王奶奶,带着他们对清晰视界的渴望,手牵手走进了我们白内障门诊。他们相依相伴的身影,成为门诊里一道浪漫的风景。对他们而言,这不仅是一次治疗,还是关于爱与陪伴的温馨之旅。 无“睛”打采 陈爷爷和王奶奶都已年过七旬。他们第一次来就诊,就给我留下了深刻的印象。 那时,王奶奶看起来烦躁不安,
“医生,现在的AI(人工智能)都能写诗、会画画,下达几句指令,就能生成一部大片。我们做试管婴儿,是不是也能让AI给挑个“天选之子”啊?”在门诊,一名刚取完卵、满眼期待的患者晃了晃自己的手机,给医生抛出一个“神问题”。医生笑了,因为这个问题刚好问到了他的心坎儿上。 什么样的胚胎能脱颖而出 近年来,晚婚晚育已经成为普遍现象。对于生殖医学科医生来说,最直观的感受就是前来寻求辅助生殖帮助的夫妇年龄
小美大学毕业后进入互联网公司工作,每天面对高强度的工作,她慢慢成为靠奶茶续命、外卖果腹的“打工人”。5年间,她的体重飙升,体检报告上提示指标异常的箭头越来越多。小美意识到必须采取行动了,通过持续一年的饮食调整和运动锻炼,她的“瘦身大业”算是小有成就,但肚子上顽固的“游泳圈”,却让她很苦恼。一天,闺蜜发给她一个“刷带脉瘦腹”的帖子,她打开一看,文中不仅附有跟练视频,评论区网友也纷纷表示“亲测有效”,
清晨,张先生如厕后习惯性地回头看了一眼……马桶里怎么有些隐约可见的红色?他心头猛地一沉,莫不是便血了?张先生立刻请假去了医院。经过医生的一番解释后,他才明白是虚惊一场——罪魁祸首是他前一天晚上吃的红心火龙果。但是,张先生的谨慎并不是小题大做,大便的状态是肠道健康的重要信号,我们不能忽视。真正的便血究竟是什么样子?哪些疾病会引起便血? 当心真正的便血 便血顾名思义就是经直肠排出血液,血液可来源于
不少人认为,冷饮会让胃受凉,辣椒会“烧胃”……其实,偶尔喝冷饮、吃辣椒并不会对胃造成损伤。真正伤胃的,是大家每天都在做的这些事。 这些不良习惯让胃“很受伤” 坏情绪和压力 有没有发现,人在压力大、焦虑、情绪低落时,胃也会不舒服?胃常被称为“情绪器官”,大脑的压力信号会通过神经和激素影响胃的功能。长期处于高压状态的人,容易出现功能性消化不良。因为焦虑情绪和过大的压力会导致胃酸分泌失调,
随着我国步入老龄化社会,60岁及以上人口占比持续攀升,阿尔茨海默病已经成为危害老年人群认知功能的主要因素。让人揪心的是,超过60%的阿尔茨海默病患者在确诊时已到中度阶段,错失了最佳干预时机。这背后,传统筛查手段的局限难辞其咎:抽脑脊液要做腰椎穿刺,又疼又容易感染;做PET- CT脑显像要花费数千元,还只有大医院能做;填写认知量表容易受情绪、文化程度等因素的影响…… 随着科学技术的进步,阿尔茨
32岁的程序员陈先生正在会议室里演示自己的工作成果,突然,他的左手像断电一样失去知觉,手中的咖啡杯“啪”的一声砸落在地。他想呼喊同事来帮忙,舌头却像打了结,只能发出含糊的“呜呜”声。更让人纳闷的是,15分钟后,他的这些症状居然全都消失了。 同事还是将陈先生送去了医院,通过超声检查,医生发现了异常:这个不抽烟、没有“三高”的年轻人,在右侧颈总动脉分叉处,有一片薄如蝉翼的蹼膜斜插在血流中,宛如河道里
“大夫,我怕疼,给我用最贵的机器!”在放疗科门诊,医生时常听到患者说出类似的诉求。放射治疗简称为放疗,是肿瘤治疗的三大核心手段之一,约70%的癌症患者在治疗的不同阶段需要使用它。然而,与现代放疗技术迅猛发展形成鲜明对比的是,公众对其认知仍存在诸多误区,甚至因此延误治疗或徒增恐惧。这些误解从何而来?真相究竟如何? 误区一 放疗必然导致脱发 现代放疗是高度精准且数字化的局部治疗手段,射线只作用在肿
每年9月的第四个星期日是世界聋人日,我们有必要关注一个严峻的事实。世界卫生组织的数据显示,全球10亿多12~35岁的年轻人,正面临不可逆的听力损失风险。随着年龄的增长,听力功能本就会自然衰退,加上年轻人热衷的现代生活方式中有很多习惯,会对听力健康产生不利影响。 很多年轻人可能认为这是危言耸听。“我这么年轻,离耳聋还远着呢!”但其实,只要条件成熟,耳聋不挑年龄。想弄明白这个道理,我们就要从了解内耳
立秋之后,热浪尚未完全褪去,“秋老虎”威力不减。近期,全国多地高温持续“返场”,户外工作者或运动爱好者因热射病晕倒的报道仍不时见诸报端,再次为我们敲响了警钟。 不少人误以为入秋后中暑风险降低,或是觉得中暑不过是小毛病,喝点水、到阴凉处休息一下就能缓过来。然而,正是这种掉以轻心的想法,可能带来致命的疏忽。热射病——这种由高温高湿环境引发的急症,其凶险程度远远超过普通中暑,绝非“喝点水、休息一下”就
随着攀岩正式成为奥运会比赛项目,这项运动近年来逐渐从圈子里的小众项目,变成了年轻人的“心头好”。攀岩运动一般分为室内攀岩和室外攀岩两种,常被称为“空中的芭蕾”。它能够增强身体的柔韧度与协调性,提升力量和平衡感。但是,攀岩运动有一定的危险性。 安全防护要到位 1.攀岩对参与者的身体素质有一定的要求,大家参与前要评估自己的身体状况,避免在身体不适的情况下进行。 2.开始攀岩前,最好接受专业的教练
本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 01市面上的减重产品靠谱吗? 网友提问:现在市面上有很多号称“调节内分泌、帮助减重”的产品,这些产品靠谱吗?在选择这类产品时,要注意什么? 出诊专家:北京医院内分泌科主任 潘琦 这些产品可能会有一定的作用,但效果因人而异,且不能替代健康的生活方式。在选择这类产品之前,大家最好先咨询医生、营养师等专业人士的意见。注意仔细阅读产品的成分表,关注其
一片药丸下肚,尿液变了色,是身体在报警,还是虚惊一场? 王先生早上如厕时,突然惊叫了一声——他的尿液竟然变成了黑红色!联想到最近媒体上关于尿毒症的报道,他顿时慌了神。他的妻子闻声赶来,突然想起丈夫最近因牙周炎在服用一种名为甲硝唑的药物。她翻出药品说明书仔细阅读,果然在注意事项一栏发现“可能使尿液变红”的字样。王先生停药两天后,尿液颜色恢复正常。 在诊室里,医生们经常遇到因服药后尿液变色而惊慌失
在呼吸科诊室里,19岁的大学生小狄满脸疲惫。半个多月前,他因感冒出现咳嗽、咳痰症状,还反复发热,体温最高达到38.6摄氏度。起初,小狄自行服用了消炎药和止咳药,但病情并未好转。随后,他在药店、诊所等接受了11天治疗,先后使用了头孢呋辛、头孢哌酮、头孢他啶、左氧氟沙星和克林霉素5种抗菌药物,同时还使用地塞米松退热。然而,小狄的病情却愈发严重了,他决定到大医院看看。医生通过详细的体格检查,结合血常规、
秋季,受冷空气和花粉等因素的影响,过敏性结膜炎患者会出现眼痒、流泪、异物感等不适症状。局部使用滴眼液是过敏性结膜炎的主要治疗手段。我们一起来认识一下几类常用的滴眼液,并了解其使用注意事项。 组胺受体拮抗剂 组胺是过敏反应中重要的化学介质,而组胺受体拮抗剂能够与组胺受体结合,使组胺无法与受体结合,从而阻止组胺发挥生物学效应,减轻过敏性结膜炎患者的不适症状。 富马酸依美斯汗滴眼液 适用于3
9月包含“白露”和“秋分”两个节气。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”此时正处于天气转凉、阳气渐收、阴气渐长的时期。人们要顺应自然的变化,进行适当的养生调理。 从日常生活入手 饮食 大家应减少摄入易引起津液耗伤、发汗过多的食物,多食用汤、粥,以及果类、根茎类等水分含量高的食物。例如,大家要少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,适当多吃雪梨、甘蔗、石斛、玉竹、百合、桑葚等清热润燥之品。这些食物能在缓
肥胖已经成为不容忽视的公共卫生问题,它不仅影响个人形象,还与糖尿病、心血管疾病、癌症等多种疾病密切相关。在众多减重方法中,针灸以其独特的优势,受到越来越多人的关注。但是,针灸减重不是“躺瘦”,在尝试针灸减重前,大家需要对其有正确的认识。 针灸调节脏腑功能 中医认为,肥胖的发生与人体脏腑功能失调、气血运行不畅、痰湿阻滞等密切相关。 从脏腑功能来看,脾主运化,负责将食物转化为营养物质并输送到
还没到30岁,就要因为掉头发来看医生。”如今,越来越多的人面临脱发困扰。 中医认为,肾藏精,其华在发;肝藏血,发为血之余。因此,头发的生长与肝肾、气血关系密切。脱发多由肝肾亏虚、气血不足所致,还与风、湿、热三邪相关。中医治疗脱发,强调以整体调理、辨证施治为核心,通过综合运用中药内服、中药外洗、头部按摩、饮食调养及生活方式调整等多种方法,改善体内环境,促进毛发生长。 中药内服 内服中药治疗脱发
中医认为,脾主运化,为气血生化之源。当脾胃虚弱时,运化功能下降,人们可能出现食欲差、腹胀、腹泻或便秘、饭后犯困等症状。若脾虚日久,还可能出现消瘦、面色萎黄或苍白、嘴唇无血色、头发干枯、四肢无力等气血不足的症状,以及舌苔厚腻、齿痕舌、身体浮肿(尤其眼袋明显)、皮肤油腻等湿气重的表现。 养好脾胃不仅能改善健康状况,还能使人由内而外焕发活力。针对脾胃虚弱,笔者为大家介绍几种实用的“调脾术”。 食疗方
说到痰,大家并不陌生,很多人出现上呼吸道感染时,就饱受它的折磨。中医常说“百病痰作祟”“怪病多痰”。在中医理论中,痰是一种与脏腑功能失调密切相关的病理产物,咳嗽、气喘、呕吐、中风、头晕目眩、癫狂等都可能是痰邪作祟。祛痰的关键在于,找准痰的根源并予以纠正。 白痰在肺 肺主气,司呼吸,其宣发功能可将卫气、津液等布散全身,肃降功能则使肺气下行、水道通调。肺与外界相通,风寒邪气入侵,肺首当其冲。风
医生,您好! 我女儿小谷今年16岁,她学习成绩一直很好,但高二刚开学,她突然表示不想上学了。现在,她早上不起床,晚上不睡觉,整天玩手机。昨晚,我发现她用刀片划伤自己,实在是不能理解她为什么要这么做。后来,在我的不断安慰和追问下,她对我说:“上学真的好累,作业总也做不完,我感觉自己的脑子转得很慢,身上也没力气,晚上还睡不着觉。” 让我自责又伤心的是,小谷竟然觉得她跟我和她爸爸都不算熟悉,不知
你是否曾经有过这样的体验:同事一句无心的话,却在你的脑海中反复回响,让你忍不住琢磨其中是否有弦外之音;朋友聚会时的一个注视,让你瞬间陷入自我怀疑,担心自己哪里做得不够好;大家聊得热火朝天,一时未能顾及你,你内心便悄然滋生出被冷落的焦虑……这些细腻而敏感的情绪反应,常被贴上“玻璃心”的标签。它们确实反映了个体在应对外界刺激时的一种易感状态。然而,这仅仅意味着脆弱或矫情吗?从心理学的视角看,这些感受更
深夜,28岁的广告策划工作者小茜躺在床上,脑海里的念头一个接一个地蹦出来。“明天的提案,客户会不会否定?”“房贷那么多,万一失业怎么办?”“父母最近体检,结果好像有点问题……”这些念头此起彼伏,尽管她试图通过刷短视频转移注意力,但她依然心跳加速、肌肉紧绷,直到凌晨两三时才迷迷糊糊入睡。 小茜这种状态已经持续了大半年,各种忧思根本停不下来,伴随着长期失眠、肩颈酸痛和莫名烦躁,她早已身心俱疲。后经医
打开多部手机备抢、动员亲友团帮忙买票、时刻关注票务平台动态、“打飞的”到全国各地看演唱会……数据显示,当前国内演唱会市场热度不断攀升,甚至带动了文旅消费的持续火热。动辄几小时、花费数百甚至数千元钱的演唱会,为什么却有越来越多的人愿意买单呢?心理学或许可以帮我们找到答案。 演唱会狂欢的背后 爱·归属·尊重 人们为何愿意为演唱会投入如此多的热情和金钱?我们可以从马斯洛的需求层次理论来分析。马斯洛将
“姐妹们,我连着喝了一周‘无糖’奶茶,竟然胖了两斤。” “你醒醒啊!你喝的‘无糖’奶茶里可能加了植脂末,能量比糖还高呢!” “啊?原来都是套路!想要减重怎么这么难?” 减重路上,姐妹们的疑问特别多,节食太痛苦,运动难坚持,怎么办呢?别担心,医学营养减重有妙招。 “健康食品” 可能并不健康 1.“低脂”不代表低能量。 脂肪的能量密度比碳水化合物和蛋白质高,但这并不意味着低脂食品就一定是低
健身房的角落里,常有年轻人一边举铁一边吞咽蛋白粉;早餐桌上,有人坚信“六个鸡蛋才能满足一天需求”;超市货架上,蛋白质能量棒、高蛋白气泡水等产品占据显眼的位置……在“增肌、减脂、高蛋白”的健康风潮下,蛋白质俨然成了健康的“万能钥匙”。然而,蛋白质真的摄入越多越好吗?它究竟扮演着怎样的角色?我们该如何科学合理地摄取蛋白质呢? 生命活动核心物质 蛋白质是生命活动的核心物质,其对人体的作用远超“增肌”
不少人熬夜加班、备战考试、健身训练时,都离不开一罐“神仙水”功能饮料,因为通过功能饮料,可以获得精神、耐力以及清醒的大脑。但不久前发表在《自然》杂志上的一项重要研究结果提醒我们,功能饮料里的明星成分——牛磺酸,可能没你想的那么简单。 美国罗切斯特大学威尔莫特癌症研究所的研究团队发现,牛磺酸可能助力白血病细胞的生长和扩散。而在超市或便利店的饮料货架上,很多功能饮料的配方中都有牛磺酸。 牛磺酸会导
藻类食物是营养丰富的“超级食品”,主要包括褐藻、红藻、绿藻和蓝藻等类别。从海带汤、紫菜包饭到保健品螺旋藻,藻类食物因富含蛋白质、矿物质和维生素,营养价值高,成为现代健康饮食的重要组成部分。 藻类食物的种类 海带是富含碘的褐藻代表,每100克鲜海带的含碘量达2950微克,其特有的褐藻胶和岩藻多糖能促进肠道健康,帮助排毒。作为高钾低钠食品(钾含量为246毫克/100克,钠含量为8.6毫克/10
37岁的李女士迎来了第一个宝宝,作为高龄初产妈妈,她既期待又忐忑。在孕12周产检时,医生告诉她,甲状腺功能筛查有异常。结合检查结果,医生诊断李女士为妊娠期亚临床甲状腺功能减退,简称亚临床甲减。李女士听后一头雾水,她之前并不了解这一疾病。 了解一下亚临床甲减 甲状腺是颈部形似蝴蝶的内分泌腺体,虽小却堪称人体代谢调节器,其分泌的甲状腺激素对生长发育、能量代谢等人体机能至关重要,对孕妇和胎儿的健
新手爸妈大概都有过这样的崩溃瞬间:抱着宝宝摇晃半天,好不容易把他哄睡了,小心翼翼往床上一放,宝宝马上就睁开眼睛哇哇大哭。新手爸妈甚至会觉得,宝宝的小脑袋里是不是装有一套环境监测系统,能敏锐地察觉到爸妈是站着还是坐着。一旦坐下,宝宝就会感觉不对,更别提放床上睡了……真是让人头疼! “落地醒”的生理机制 宝宝“落地醒”可不是他故意捣乱,背后藏着婴儿独特的生理机制。 首先是浅睡眠占比高。婴儿的
秋季开学之际,孩子们重返校园。人员聚集,加上秋季气温变化大、空气干燥,各类呼吸道疾病传播风险增加。除季节性流感和肺炎支原体外,呼吸道合胞病毒(RSV)的传播也需要家长、学校和社会高度警惕。特别是我国南方地区,秋季有可能出现呼吸道合胞病毒暴发流行,并可能再现多种呼吸道病毒叠加流行的现象。 5岁以下儿童为高危人群 呼吸道合胞病毒是引发急性呼吸道感染的常见病原体。1956年,该病毒从黑猩猩的呼吸道分
夏日的余温还未褪尽,初秋已经悄然到来。诗人陆游曾写道:“四时俱可喜,最好新秋时。”秋天不仅是四季中体感最舒适的季节,也是理想的护肤季节,尤其是“美白事业”,可谓迎来了发力的好时机。 经历了夏季的高温炙烤、紫外线“轰炸”,我们的皮肤积累了不少隐形损伤。初秋正是皮肤休养生息的关键时段。很多人知道换季要注意补水保湿,却忽略了此时美白淡斑,往往能收到事半功倍的效果。 还紫外线的“隐形债” 夏季紫外线
每年的9月29日是世界步行日,由国际大众健身体育协会于1992年发起,并得到世界卫生组织的大力支持。作为一种几乎人人都能参与的健身活动,步行不仅能改善心肺功能、控制体重、缓解压力,还能降低心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的发生风险。最新研究显示,每日适量步行,可将过早死亡风险降低约60%. 但是,步行是一种负重运动,而膝关节是人体主要的负重关节,步行对膝骨关节炎发病的影响,一直是大家关注的话题
急诊室里来了一位30多岁的年轻男子,他面色苍白、大汗淋漓,由朋友搀扶着走进来。前一天,该男子在健身房里第一次尝试高强度深蹲跳训练,第二天即感觉双腿酸痛异常,上厕所时,他发现尿液呈浓茶色。他虚弱地说:“医生,我以为是运动太猛了,喝水后休息了一会儿,没想到反而更难受了。” 检查结果令人心惊:肌酸激酶“爆表”,肾功能指标急剧恶化。医生给出了诊断,是典型的运动性横纹肌溶解综合征。经紧急处理后,该男子病情
膝关节作为人体最大且结构最复杂的关节之一,就像汽车的轴承,支撑着我们的身体重量,让我们能够灵活地行走、奔跑、跳跃。然而,在日常生活和运动中,膝关节很容易受到损伤,比如运动时发生扭伤、摔倒,或者长期劳损导致疾病等。当膝关节遭遇损伤或疾病时,康复和物理治疗就成为帮助患者康复的重要手段。 膝关节康复不能急于求成,必须采用循序渐进的方式。每一个康复阶段都像是建筑的一层结构,只有把前一层的基础打牢了,
近年来,颈椎病的发病率逐年上升,已经呈现低龄化趋势。随着数字时代的到来,一个隐匿却在人群中较为常见的健康问题正在悄然出现——颈椎生理曲度变直。颈椎生理曲度变直是颈椎病发生的早期信号,也是引发颈椎进一步病变的根源之一。这个看上去很专业的名词,实则与我们每个普通人的健康息息相关。 你有没有过这样的体验?长时间低头工作后,脖子后面又僵又痛,抬头时甚至能听到“咔咔”的响声?在门诊,经常有因脖子僵硬、
近年来,“ 无内衣自由”悄然兴起——越来越多的女性摆脱传统胸罩的束缚,选用胸贴、乳贴、运动肌贴等轻便替代品,甚至干脆不穿内衣。女性朋友们在享受身体解放的轻盈感受的同时,不免会有这样的疑问:不穿内衣是否会影响乳房健康?今天就让我们从科学视角,审视乳房与内衣的复杂关系。 不穿内衣,乳房会加速下垂吗 乳房主要由乳腺组织、脂肪组织和起支撑作用的库珀韧带构成。库珀韧带如同天然的悬吊带,连接着乳房
睡眠是生命的基本需要,良好的睡眠是健康的基石。随着智能穿戴设备的广泛应用,越来越多的人通过智能手表、智能手环等设备来监测睡眠情况。智能手表的监测数据能反映真实的睡眠质量吗?我们该如何保证高质量的睡眠? 评估睡眠质量的关键指标 科学评估睡眠质量,大家需要关注以下关键指标。 睡眠时长 即实际睡眠的总时间。成年人每晚需要7~8小时睡眠,儿童和青少年的睡眠时间应更长一些(如13~18岁的青少年需要
“在上班与上进之间,选择了上香。”近年来,香文化不仅得到中老年人的青睐,还受到不少年轻人的喜爱。人们在家中通过燃烧线香、盘香等,放松心情、缓解压力。然而,当缕缕青烟在室内袅袅升起时,一个不容忽视的问题随之而来:长期燃香是否影响健康? 燃香烟雾伤身体 一般情况下,传统燃香的主要成分包括天然植物材料、黏合剂和一些添加剂。常见的植物成分有檀香、沉香、艾草、柏木等,这些物质在燃烧时会产生芳香化合物,给
养过植物的人都知道,刚长出来的植物更容易生病。这是为什么呢? 美国马里兰大学的科学家们决定研究一下这个问题。他们的研究对象是白花蝇子草,这种植物很容易感染花药黑粉菌,这种病菌虽然不会直接杀死白花蝇子草,但却会使其失去生产花粉的能力。 白花蝇子草有很多不同的品种,每个品种对花药黑粉菌的抵抗力都不一样。研究人员在实验室条件下测量了白花蝇子草45个不同品种对花药黑粉菌的抵抗力,发现幼苗时期对病菌
新学期开学前,欣欣(化名)来到浙江大学医学院附属儿童医院风湿免疫科复诊。已经读大一的她,身高到了169厘米,这让风湿免疫科副主任、主任医师徐雪峰很是欣慰。他正考虑给欣欣减少使用激素类药物,并评估下一步停药的可能性。这场与病魔的战斗,欣欣和医护人员一起坚持了4年时间。幸运的是,她找对了治疗方向,展开了人生新的篇章。 起始 不明原因的肺炎 2020年,在武汉读书的13岁浙江姑娘欣欣突然出现