运动人体科学 | 高校篮球训练中的营养补充与恢复策略研究
运动人体科学 | 高校篮球训练中的营养补充与恢复策略研究
【摘 要】 该文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对高校篮球训练中的营养补充与恢复进行分析。研究发现,高校篮球训练中的营养补充本质上涉及供能系统与营养的关联、营养素对机能修复的促进作用、营养对运动表现的调节机制以及营养的协同作用原理。基于此,提出以下建议:在日常训练中应注重营养搭配,并特别关注赛前、赛中、赛后各阶段的营养补充;针对不同位置的球员,应制订个性化的营养补剂选用方案。该文详细阐述了