近来,一位拥有众多粉丝的网红医学博士直言:鸡蛋的营养价值远胜过海参,是自然界近乎完美的食材!这番话引发了全网热议。 生活中你会发现,不少人吃鸡蛋只吃蛋白、扔掉蛋黄,根深蒂固地认为“蛋黄胆固醇高,吃多了会升血脂、堵血管”,而哈佛医学院的一名学生亲身实验的结果却颠覆了人们的认知:连续一个月,他每天吃下24个鸡蛋,不仅血脂没有超标,对血管有益的高密度脂蛋白胆固醇还显著升高。那么,蛋黄到底是健康杀手还是
□文/(眼科) 近视、白内障与眼底病,如同眼睛健康路上的“三重门”,每一关都需我们用心守护。 了解眼睛的结构与功能 眼睛是一个极其精密且高度复杂的光学器官,它通过捕捉外界的光线、进行精确地聚焦成像,最终将这些视觉信息高效地传递至大脑,使我们能够清晰地感知和认识周围的世界。眼球主要包括角膜、晶状体、玻璃体和视网膜等结构。其中角膜和晶状体负责聚焦光线,视网膜则类似于相机的底片,负责接收并初步处理聚
□文/(麻醉科) 麻醉是保障手术顺利进行的重要环节。了解眼科麻醉,有助于减轻术后不适,助您重返清晰世界。 眼科麻醉及其类型 眼科麻醉,指在眼部手术时通过药物使患者眼部或全身无痛的医疗手段。根据手术方式、患者年龄及身体状况,可分为局部麻醉和全身麻醉两种类型。 局部麻醉主要应用于多数成人眼科手术,如白内障摘除、青光眼手术、玻璃体切割等。其通过滴眼液、眼膏或局部注射等方式,使眼部区域暂时失去痛觉,而
我的养生妙招 □文/ 不少人一提养生, 就想到跑步、打太极、练八段锦这些“大动作”。其实有些小动作, 比如踮脚, 看着不起眼, 却暗藏养生玄机。 邂逅踮脚之妙 说来有趣,我与踮脚结缘,完全是一次偶然。前些年,我常在夜里小腿抽筋,突如其来的酸痛常把我从睡梦中惊醒,真是苦不堪言。就医后得知,根源是下 肢血液循环不畅,医生建议我平时多走动、常拉伸。可我工作繁忙,根本抽不出专门时间锻炼。一次,在阳台晾
高血糖与低血糖均是糖尿病患者常见急性病症,急诊场景下低血糖危害远高于高血糖。其进展快且易引发严重神经损伤,需及时有效处置。 低血糖的危害有哪些 1. 脑部影响 低血糖对大脑的影响最直接且严重。血糖水平过低时,大脑无法获取充足的能量,患者会出现意识模糊、言语不清以及昏迷等症状。病情严重时,低血糖可引发癫痫发作或深度昏迷,能快速危及生命。 2. 进展快速 低血糖症状可在短时间内快速恶化,及时
□文/本刊记者 医学指导/卢秉久 月牙到底是什么 ● 本刊记者: 经 常有人说,指甲上的月牙越多、越大,身体就越健康,这种说法靠谱吗? 对指 甲月牙的看法,藏着不少健康误区。虽然它不是判断身体健康的晴雨表,但如果在短期内出现异常改变,还需提高警惕。 再加上月牙大小本身存在个体差异,不同年龄段也会发生变化,因此不能用它简单评判健康状况。 ● 本刊记者:那为什么有的人月牙十分明显,
□文/ 医学指导/(心血管内科主任医师,辽宁省名中医) 有些人的紧张似乎与生俱来,从小到大难逃考前焦虑。别急!中医有不少简单实用的方法帮你稳住心态、从容应考。 考前焦虑源于脏腑失调 ●:中医如何看待考前焦虑? ○ 张艳:中医认为,焦虑和脏腑功能失调密切相关。人一旦面临考试压力,处于紧张紧绷、高压状态,很容易导致肝气郁结,进而心情烦躁、周身不适。再加上备考期间高强度温习、过度思虑,耗伤
□文/(/) 很多慢性疾病在发病前都会通过一些细微的身体变化向我们发出“警报”。掌握这些早期信号,能够帮助我们及时干预,避免疾病进一步发展。 关注慢病早期信号十分重要 慢性疾病通常发展缓慢,病程较长,且多数难以彻底治愈。但值得庆幸的是,若能在疾病初期便捕捉到它的踪迹,通过科学的生活方式干预或药物治疗,完全可以有效控制病情、延缓进展,甚至避免严重并发症的发生。早期识别慢性疾病,不仅能减轻患者的痛
□文/ 每个人都有权决定自己生命最后的归途,体面、从容地走完人生最后一程。安宁疗护意愿清单的出现,以“尊重生命自主”为核心,重新定义生命终末阶段的质量与尊严。 如何守护生命终末的尊严 安宁疗护意愿清单,其核心要点均是围绕“让患者掌控生命末期的关键选择”展开的。这份清单的存在并非冰冷的表格,而是通过温暖的语言、清晰的选项,将生命终末的“大问题”拆解为五个可实行的步骤,每个步骤背后,都蕴含着对尊
□ 专家支持/ 肿瘤外科学家汤钊猷教授曾有趣地提出“游泳与买菜能否作为处方”,因为他的患者中有的就借助这些,得到了很好的康复。教授也完全赞同这种提法:在体能容许的情况下,任何力所能及的、可陶冶性情的兴趣爱好,都有助于疗愈。 “增悦”对癌症患者尤其重要 ● 本刊记者:随着社会进步,人们对医学的要求不再仅是延长寿命,还想要好的生存质量。 ○何裕民:这是自然的,我们已提出中医学(应包含广义
□文/ 什么是肿瘤标志物 肿瘤标志物是体内的一些特殊物质,主要由肿 瘤细胞产生,或正常细胞应对肿瘤时分 泌。它们像身体的小信使,出现在血液、体液或组织中,提示可能存在的问题。常见肿瘤标志物包括甲胎蛋白,它与肝癌相关;癌胚抗原,关联结直肠癌等消化道肿瘤;前列腺特异性抗 原,用于前列腺癌筛查;还有 CA125 常 用于卵巢癌监测,CA199针对胰腺癌评 估。但需注意,健康人体内也有微量存在,升高不一定
□文/ 肝癌并非“不治之症”,它的发生发展有清晰的轨迹,从预防到治疗都有成熟的应对策略。只要掌握科学方法,就能有效降低风险、把握治疗时机。 认识肝癌 肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤,主要分为两类:原发性肝癌和转移性肝癌。我们日常说的肝癌,绝大多数指的是原发性肝癌——也就是肝脏自身细胞发生癌变形成的肿瘤,而不是由其他器官的癌症转移过来的。在全球恶性肿瘤排名中,肝癌稳居第五位,其发病与“肝炎一肝硬化-
□文/ 肺癌的形成是一个长期过程。通过戒烟限酒、改善生活环境、合理饮食和加强锻炼等方式,可有效降低肺癌的发病风险,远离肺癌威胁。 诱发肺癌的几个高危因素 肺癌的高发是多种因素共同作用结果,其主要风险因素可分为以下几大类:首先,吸烟是肺癌的最主要危险因素。烟草烟雾中含有至少70种已知致癌物,吸烟者肺癌风险是不吸烟者的15~30倍;其次,二手烟暴露也是重要危险因素。长期吸入他人吸烟产生的烟雾,会显著增
□文/ 认识前列腺增生与前列腺癌 前列腺增生(BPH)是良性病变,主要表现为前列腺内腺细胞增生,导致排尿困难、尿频等症状,好发于老年男性,与激素水平变化相关。而前列腺癌是恶性肿瘤,由基因突变引发细胞异常增殖,早期常无症状,晚期可能出现骨痛、血尿等。两者发生 位也不同: 增生多见于移行带, 癌变则多起源于外周带。医学研究明确表示, 增生本身不会直接癌变, 但两者可能共存于同一患者。就像高血压不
□文/ 化疗是结直肠癌治疗的重要手段,但约70%~80%的患者会出现不同程度的消化道反应,因此,做好居家科学护理、及时对症调理尤为关键。 恶心呕吐的应对策略 1. 了解呕吐的规律 化疗引起的恶心呕吐分为三种类型:急性呕吐在化疗后24小时内出现,这是最常见的类型,与化疗药物直接刺激有关;延迟性呕吐在化疗后2~5天出现,往往被患者忽视,但同样影响生活质量;预期性呕吐则是因为心理紧张,在化疗前就开始
□文/ CT 并非 “洪水猛兽”,而是守护健康的 “利器”。我们没必要因为 “CT 致癌” 之类的传言而害怕,也不能掉以轻心随意做检查。 什么是 CT CT 就是 X 射线计算机断层扫描, 就像是给人体拍“立体切片照片”。通过 X 射线穿透人体, 经过电脑处理运算, 得到清晰的断层图像, 可以让医师直接观察到组织内部的微小构造, 无论是发现癌症、检查骨折, 还是诊断肺部感染和脑血管疾病, 它都是可
□主持人/本刊记者 专家支持/ 有很多人,如果不上班, 就闷在家里,最大的运动量是从沙发走到冰箱,最大的社交是在家族群发“早安”。殊不知,这种“懒”、这份“孤独”,可能是心血管疾病的导火索。 觉得累可能因为你“懒” ● 主持人:有时感觉没干什么事,但就是很累,于是就想一直坐着。这种“累”,是不是心脏在报警? ○孙宏涛:有时确实是身体出问题,但有时,可能不是太累,而是太懒、太久没动了。坐着通勤,
□文/ 心脏彩超是现代医学的“眼睛”,能助力我们直观了解心脏的工作状态、及时处理问题。 什么是心脏彩超 心脏彩超,医学上称为超声心动图,是一种利用超声波技术对心脏进行实时、动态成像的检查方法。它通过探头向心脏发射高频声波,声波遇到心脏组织后发生反射,探头接收这些反射波并将其转化为电信号,经计算机处理形成图像。医生通过观察这些图像,可以清晰看到心脏的大小、形态、结构、运动情况及血流状态,从而全面
□文/ 生命体征作为反映机体生理状态的基本指标,能够快速、直观地提示病情变化,为临床诊断、治疗方案的制定及预后评估提供关键依据。 急性胸痛为什么要关注生命体征 急性胸痛不是一种疾病,而是一类症状,由心脏、肺、血管、胸壁、消化道等多种器官问题引起,其中一些情况发展迅速,可能在短时间内危及生命。例如:1.急性心肌梗死:冠状动脉血流中断,心肌细胞坏死,可导致心律失常、心源性休克甚至猝死;2.主动脉夹
□文/ 的创新设计不仅能降低传统起搏器可能带来的导线相关并发症风险,还可显著提升患者的生活质量。 技术优势与临床价值 是心脏治疗领域的进步,其研发源于传统起搏器。传统起搏器虽具备一定疗效,但存在诸多弊端。传统起搏器的导线可能发生断裂、胸口植入囊袋可能出现感染情况,部分患者甚至会出现气胸或血栓。此外,植入传统起搏器的患者无法随意进行核磁共振检查,对于需频繁接受检查的患者极为不便。 将
很多人不清楚,脑卒中急救有“黄金时间窗口”,在最佳时间内送医并做好护理配合,能大幅降低致残率和死亡率。 简单说,大脑就像一块“田”,血管是“水管”,中风就是水管堵了或破了,脑细胞缺水缺营养会快速坏死,每耽误1分钟,就有190万个脑细胞死亡。因此,发现症状后,第一时间打120,别等“症状会不会自己消失”,也别找家人商量半天再送医,每一秒都是在错失宝贵的救治良机。 现场急救:做3件事,避2个坑
□文/ 颅内动脉瘤的早期筛查是降低破裂风险的关键。筛查要聚焦高危人群,科学选择检查手段,同时做好长期随访,这样才能有效拆除这颗“大脑中的炸弹”。 找准高危人群 要做好早筛查,首先需找准重点人群——也就是高危群体。这类人群的动脉瘤发生率和破裂风险,都远高于普通大众。首先是有家族遗传史的人。如果你的父母、兄弟姐妹等一级亲属患有颅内动脉瘤,尤其是有过破裂史,那你患病的风险会比普通人高2~4倍,这和遗传导
□ 高血压的治疗就像解锁密码,需要“生活方式干预”和“药物治疗”精准配合。 生活方式干预金字塔 1. 饮食改造 每天保证摄入不少于5份蔬菜水果;主食要进行“粗细搭配”,把一半主食换成全谷物,如用糙米代替白米、用燕麦片代替馒头,研究表明,坚持这样做,高血压发病风险能降低26%;每天喝1~2杯低脂或脱脂奶制品,补充钙质的同时不会摄入过多饱和脂肪;减少红肉的摄入,减少饱和脂肪对血管的刺激。
□ 当您积极参与无偿献血献爱心时,初筛检测发现ALT(丙氨酸氨基转移酶)偏高,由于该指标受到多种因素影响,因此,我们应科学认知、正确看待这一结果。 什么是ALT ALT全称为丙氨酸氨基转移酶,又称谷丙转氨酶,是人体糖代谢和蛋白代谢过程中一种极为重要的酶。其主要存在于肝细胞内,少量存在于心肌、骨骼肌等器官中。 ALT为肝细胞损伤的一个敏感指标,肝细胞被损伤后,其细胞内的ALT被释放到血液
□文/ 抗体筛查就像血液里的“预警雷达”,阳性结果往往提示体内存在特殊的免疫抗体,这些抗体可能会给输血安全带来潜在风险。 认识抗体 要理解抗体筛查阳性,首先得认识什么是抗体。抗体是人体免疫系统产生的一种蛋白质,就像一支训练有素的“防御兵”,当细菌、病毒等外来“入侵者”进入体内时,抗体会主动识别并与之结合,从而清除异物,保护身体免受侵害。 但在输血场景中,抗体的作用可能变得复杂。我们的血液中含有
□文/ 随着时代的进步,人们的生活方式发生了改变,糖尿病发病率也随之增高。因此,如何科学管理血糖、延缓并发症发生,成了许多家庭关心的问题。 控糖,不能只靠药物 刚查出血糖异常,很多人立刻想到服药,但长期临床观察表明,效果最稳定的那批患者,靠的不是加大药量,而是调整饮食结构和生活节奏。每天三餐怎么吃、活动量够不够、睡眠是否规律,均直接影响胰岛素的分泌和作用效率。医生建议从细节做起,如主食选择粗
□文/ 内科护理在糖尿病的综合管理中占据着至关重要的地位,其中饮食控制与运动指导更是两大核心环节,二者相辅相成,缺一不可。 饮食护理 1. 饮食原则 饮食是糖尿病患者控制血糖水平的重要手段,患者要遵循“控制总热量、均衡膳食、定时定量”的原则,避免高糖、高脂、高盐的食物,保持饮食的均衡和适量。 2. 饮食方法 主食“偷个梁”: 把一部分精米白面换成“慢升糖”的杂粮杂豆, 如糙米、燕麦等。这些食物
"日常篇:给眼睛“温柔呵护”" "运动篇:避开隐形“压力陷阱”" 日常篇:给眼睛“温柔呵护” 恢复早期,眼睛宛如刚修复的瓷器,需精心呵护忌粗暴触碰。洗脸时用无菌棉签蘸生理盐水轻拭眼周,切莫直接揉搓。若需沐浴,务必佩戴防水护目镜,隔绝污水侵入;术后首月禁游泳、泡温 泉,避免细菌乘虚而入。若遇眼部分泌物增多、眼睑粘连等状况,切莫自行处理。咳嗽、打喷嚏时尽量张口,忌用力屏气。 运动篇:避开隐
视网膜脱离是视网膜神经上皮层与色素上皮层发生分离,导致感光细胞营养障碍,若不及时复位可造成不可逆的视力损伤。 近视人群发病率高 视网膜脱离按机制可分为孔源性(最常见,裂孔+液体积聚)、牵拉性(增殖膜牵拉,如糖尿病视网膜病变)、渗出性(炎症、肿瘤、血管异常致视网膜下液)三类。高危人群包括高度近视(≥600度)、老年人、眼外伤史、无晶体眼、糖尿病视网膜病变、有家族史者;其中近视人群发生率显著升高,
角膜移植手术作为恢复视力的重要手段离不开麻醉。麻醉如同无声的守护者,在手术过程中确保患者的舒适与安全,为手术的顺利进行铺平道路。 角膜移植手术麻醉的重要性 角膜作为眼睛最外层的透明组织,不仅保护着眼内结构,还是光线进入眼睛的第一道关口。角膜因感染、外伤、退化或先天性病变而变得混浊变形时,视力便会严重受损,甚至失明。角膜移植手术通过替换受损的角膜组织,恢复其透明度和功能,从而帮助患者重获清晰
□文/ 慢性鼻炎缠绵难愈,针灸作为传统疗法,通过整体调节与局部疏通,让许多患者摆脱鼻塞流涕困扰,重获自由呼吸。 慢性鼻炎可影响相邻器官 慢性鼻炎是指鼻腔黏膜及黏膜下组织因长期受到刺激而发生的非特异性炎症,病程通常持续数月以上,且易反复发作。主要症状包括鼻塞、流涕(清涕或浊涕)、鼻痒、打喷嚏、嗅觉下降等,部分患者还可能伴有头昏、头痛、记忆力减退等全身不适症状。 慢性鼻炎的发病原因多样,包括感染因
颠覆认知: 刷牙起点是“萌牙前” 1.“萌牙前”就要开始口腔护理 宝宝口腔黏膜娇嫩,唾液分泌少, 自洁能力弱。喂奶后残留的母乳或配方奶会滋生细菌,形成“牙菌斑前身”。 若不及时清洁,细菌将附着在即将萌出的乳牙表面,为日后龋齿埋下隐患。 2. 萌牙前口腔护理实操指南 出生后开始,每次喂奶后和睡前必须清洁; 用无菌纱布、医用棉签或婴儿口腔清洁器; 用温开水浸湿纱布,轻柔擦拭口腔黏膜、牙
牙龈出血绝非“上火”或偶然现象,而是牙周病的早期预警,更是全身健康的潜在信号。 牙龈出血不是“上火”那么简单 在我国,90%以上的成年人存在不同程度的牙周问题,而牙龈出血是最常见的早期表现。很多人将其归咎于“上火”,但这一认知往往延误了最佳治疗时机。事实上牙龈出血的直接原因是牙龈组织中的毛细血管破裂,而背后的核心诱因多为口腔局部问题或全身性疾病。 从医学角度看,健康的牙龈呈粉红色、质地坚韧,
洁牙并非“一台设备包办全部”,气动洁牙机与超声波洁牙机因动力结构和震动方式不同,在不同牙况中的表现有显著不同。 认识两种洁牙机 气动洁牙机依托高压气流带动小涡轮旋转,再把旋转转成轻敲般的微震,使轻度污渍和薄牙垢逐点松脱,这类震动幅度小、酸感轻,喷水降温能避免工作头发热,用起来更像在做温和清洁,适合日常抛光或轻度牙石。 超声波洁牙机以电能产生高速震动,并让水雾产生空化效应,使深层牙石被迅速
□文/ 气道管理的核心是“防刺激、通堵塞、护黏膜”。气道管理并非复杂之事,掌握日常方法,即可维持气道通畅。 2. 体位排痰: 患者晨起后, 坐于床边, 使其上半身前倾, 双手支撑于膝盖。指导患者深吸气后屏气两秒, 随后以类似“吹气球放气”的方式缓慢咳嗽, 咳嗽时利用腹部发力 (避免依靠喉咙强行咳嗽)。对于痰液较多患者, 每日两次, 咳嗽结束后饮用温水滋润喉部。 3. 饮食辅助化痰: 避免食用辛
□文/ 什么是气管镜穿刺 先拆字理解:“气管镜”就是一根带摄像头的细管子,能顺着喉咙伸进气管、支气管,让医生“亲眼看到”气管里的情况;“穿刺”就是通过这根管子,用特别细的针或小工具,取一点气管周围的淋巴结、肿块里的组织或液体。 合起来说,气管镜穿刺就是“医生通过带摄像头的管子,在气管里‘瞄准’目标(如肿大的淋巴结、肺部阴影旁边的组织),取点样本出来化验”的检查。它不像手术那么复杂,更像是“给气
□文/ 不明原因的咳嗽持续数周、数月乃至更长时间,使用化痰止咳等药物治疗无效,这时很有可能已经变成了咳嗽变异性哮喘。 只咳不喘的“非典型哮喘” 咳嗽变异性哮喘善于伪装,多被认为是普通的咳嗽,但其实该疾病是哮喘。该疾病患者的一个比较突出的症状就是持续不断、难以抑制的刺激性干咳,患者并不会感到明显的胸闷或呼吸费力,因此容易被忽视。这种咳嗽喜欢在深夜或清晨时发生,严重影响患者的睡眠和正常的工作
□文/ 哮喘常被误解为需远离运动。其实,在科学管理下,青少年哮喘患者可通过体育锻炼提升体质,改善生活品质。 科学认识哮喘与运动 哮喘患者气道因炎症而变得较为敏感,在运动过程中,随着氧气需求量的增加,气道可能会发生收缩,引发喘息、咳嗽等不适症状。然而,众多研究证明,规律性运动能增强呼吸肌的力量、提高心肺的耐力、优化肺功能,实际上对哮喘的控制是有益的。关键在于制定科学合理的运动计划,并避开可能诱发哮喘
儿童发烧是每位家长都要面对的育儿难题。它既牵动人心,又易引发错误的处理方式。与其将发烧视为“敌人”,不如正确认识它的本质,避免陷入护理误区。 认识发烧:身体的自我防御机制 当孩子感染病毒或细菌时,体温中枢受到调控信号的刺激,产生发热反应,提升体温以增强免疫系统的活性。中性粒细胞吞噬病原体、淋巴细胞释放炎症因子,这些过程均在升温环境下更为高效。体温升高不等于病情加重,精神状态良好、食欲正常的孩子
□文/ 如果声音嘶哑持续时间较长,且经过常规处理后仍难以恢复,甚至逐渐加重,就要警惕是否存在器质性病变了。其中,声带息肉便是导致长期声音嘶哑的常见原因。 声带息肉是什么 声带是位于喉部的两片富有弹性的带状组织,边缘菲薄光滑,宛如精密的琴弦。发声时,声带通过快速振动(每秒可达100~1000次)产生声音,振动的频率与幅度决定了音调的高低和音量大小。而声带息肉,是指发生于声带固有层浅层的良性增
□文/ 随着人们健康意识的提升及睡眠问题的日益普遍,睡眠监测设备逐渐从专业医疗机构走向大众视野。智能穿戴设备和手机睡眠app大量涌现,人们可以对自己的夜间睡眠情况进行监测。睡眠医生在临床上遇到越来越多的患者,带着各种问题前来咨询,“我的手表说我深睡只有30分钟,最低血氧只有80%,是不是得了重病?”“医生让我在医院的睡眠室做睡眠监测,是不是浑身插满管子贴满电极,被研究一夜,会不会无法入睡,有什
□文/ 颈椎病不仅会带来颈部疼痛、僵硬等不适,还常常伴随手麻的症状,严重影响生活质量。 手麻是常见症状之一 颈椎病是指颈椎部位发生的一系列退行性病变。颈椎由七节椎骨组成,其由椎间盘连接,周围分布着肌肉、韧带、神经和血管等组织。随着年龄增长,或因长期不良姿势、外伤等因素,颈椎及其周围组织会逐渐退化,导致椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚等变化。这些变化可能压迫周围的神经根或脊髓,从而引发一系列症
□文/ (城固县) (城固县) 无症状胆囊结石的处理,既不是“一刀切”的治疗,也不是“不管不顾”的放任,关键得看结石的“脾气”和身体的“状态”。 胆囊结石的形成 体检报告上“胆囊结石”四个字,让不少人陷入纠结:没疼过,到底用不用治?有人觉得“没症状没事”,放任不管;也有人担心“石头在肚子里迟早出问题”,一心想做手术。 胆囊就像身体里的“胆汁仓库”,肝脏分泌的胆汁先存在这里,吃饭时再释放出来帮助
□文/ 脂膜炎是什么 首先需明确,脂膜炎并非具体的疾病名称,而是一种病理描述,即脂肪膜发生了炎症。其次,人体皮肤下方、肌肉外侧,存在一层厚实的脂肪组织,其外部包裹着一层薄膜,即脂膜。脂膜犹如脂肪组织的保护层,能固定脂肪细胞,有助于营养物质的传递以及代谢废物的排出。最后,脂膜炎,指此保护层及其周围脂肪组织因各种因素引发炎症反应。将其想象为人体内部脂肪保护层如同人体皮肤表面遭受撞击,只不过该炎症发生于
准确找到引发过敏的“元凶”,对于有效预防和治疗过敏反应至关重要,而过敏原检测正是实现这一目标的关键手段。 过敏不能靠“猜” 很多人在出现过敏症状之后的第一反应是“乱猜”。有人认为是海鲜所致,从此对虾类避而远之。有人认为是花粉造成的,便不敢外出踏青。然而,盲目忌口不仅会导致营养失衡的问题,还会遗漏真正的致病因素。 过敏反应具有个体差异性大、潜伏期不一的特点,仅凭经验判断准确性极低。通过科学的过
□文/ 少数患者在接受增强 CT 检查时可能会发生对比剂过敏反应, 这让不少人感到担忧。其实, 只要了解相关知识并做好应对准备, 就能有效降低风险, 不必过度恐慌。 增强CT提高诊断准确率 增强 CT 是平扫 CT(即普通 CT)的“加强版”。CT 平扫宛如为身体拍了一张高清的黑白照,只能大致看出“有哪里不对劲”。增强 CT 是在普通 CT 检查的基础上,帮助医生更清晰地判断异常问题。检
□文/ 什么是抗核抗体 抗核抗体是人体免疫系统产生针对细胞核内成分的自身抗体。正常情况下,免疫系统精准识别外来病原体并发起攻击,而自身抗体的出现意味着免疫系统“认错了人”,开始攻击自身组织,这是自身免疫性疾病的重要特征。 细胞核内含 DNA、组蛋白、核仁等多种成分,抗核抗体(ANA)是个“大家族”,包含抗双链 DNA 抗体、抗核小体抗体等多种特异性抗体。临床检测的 ANA 通常是“广谱”筛查,
□文/ 认识带状疱疹 带状疱疹常被大家称作“缠腰龙”,印象里它多是单侧身体出现水疱、疼痛,可还有一种罕见的双侧双重带状疱疹,发病时双侧身体不同部位都会出现症状,对患者的身心影响更大。三峡大学第二人民医院就接诊了这样一位60岁的患者,他的经历也让我们对这种疾病有了更深入的认识。 这位患者4天前毫无征兆地感到左胸背、左上肢和右腰腹部疼痛,起初他并未在意,没想到夜间疼痛加剧,疼痛部位还冒出了红斑,上面簇
□文/ 腹股沟疝的治疗早已步入微创化、规范化的新阶段,从“冒泡”开始就警觉,是每一个成年人对健康负责的第一步。 腹股沟疝可能威胁生命 在医学领域中,当人体某个脏器脱离原来位置,通过孔隙、薄弱缺损位置进入其他部位,则被称作“疝”,人体腹股沟区位于大腿根部三角形区域,发生在这一区域的“疝”就是腹股沟疝。引起腹股沟疝的因素包括先天因素、后天因素,如腹股沟发育不良、高龄、下腹部手术等,腹股沟疝可引起疼痛、
□ 慢性胃炎严重影响着患者的日常生活和心理健康。中西医结合治疗,正以其独特的优势,成为解锁慢性胃炎的一把“金钥匙”。 什么是慢性胃炎 慢性胃炎是胃黏膜在多种因素长期刺激下,引发持续性炎症反应的疾病。胃黏膜作为胃壁内层,不仅能分泌胃酸和消化酶以助食物消化,还可保护胃壁免受胃酸侵蚀。一旦这层“保护膜”受损,胃功能便会受影响。 在中医理论中,慢性胃炎主要分为“胃脘痛”“痞满”“嘈杂”等范畴,认为
很多人被确诊胃炎后,就开始四处搜罗“养胃偏方”,但不少做法其实是误区。 什么是慢性胃炎 提到 “炎症”, 很多人会想 “是不是吃点消炎药就好”, 其实慢性胃炎和我们平时说的感冒发炎不一样。人体的胃黏膜就相当于一个天然屏障, 能有效抵御来自外界的各种有害物质 (如胃液中的强酸性环境及各种粗糙的食物) 对人体组织的损伤和侵蚀, 但如果遇到幽门螺杆菌感染、长期吃辛辣刺激食物、熬夜、压力大等情况, 胃
□文 / 脾胃具有运化水谷精微的重要作用,而脾胃的虚弱则会导致水谷运化失常。只有选择合适的调理方法,才能有效摆脱脾胃虚弱与胀气的困扰。 饮食调理 在传统中医的认识中,不当饮食是导致脾胃虚弱胀气的根本原因,正所谓“饮食自倍,肠胃乃伤”,只有选择温软清淡的饮食养脾护胃,才能帮助患者改善脾胃虚弱以及胀气的问题。首先,中医会为患者选择性温易消化的食材,如小米、山药、南瓜、莲子等,能够健脾益气、温中
□文 / 当消化道出血这一急症突然来袭时,它不仅带来身体上的不适,更在治疗后留下一个关键的恢复期。这一时期,饮食管理成为康复的核心环节。 认识消化道出血与恢复期 消化道出血是指食管、胃、小肠或大肠等部位因各种原因导致的出血现象。常见原因包括胃溃疡、十二指肠溃疡、食管静脉曲张、炎症或肿瘤等。出血时,患者可能表现为呕血、黑便、乏力甚至休克等症状,需及时就医处理。当急性出血得到控制后,身体便进入关键
□文 / 肠息肉尤其是腺瘤性息肉,术后复发率高达 30%~50% 。其实,手术成功只是第一步,术后护理才是防复发的关键。 术后 24 小时饮食管理 肠息肉手术多通过肠镜进行,属于微创手术,但肠道黏膜仍有创面,术后24~72小时是创面止血和修复的关键期。这段时间的饮食管理,直接影响愈合质量。 1.严格遵“时”进食 术后 6 小时内必须禁食禁水, 让肠道处于 “休息状态”, 避免食物刺激导致创
□文/ 肠易激综合征老反复?心理护理 + 生活护理双管齐下,能够改善患者的症状、提高生活质量、降低复发率。 肠易激综合征及其类型 肠易激综合征是临床常见的一种功能性胃肠病,主要表现为腹胀、腹痛等腹部不适,还会出现排便习惯改变等症状。在实际发病时,女性稍高于男性,以中青年最为常见。现阶段,肠易激综合征是因为肠一脑等互动异常导致,由于内脏高敏感、胃肠动力异常、黏膜通透性增加和肠道微生态紊乱、肠道免
□文 / 在结直肠肛门外科护理中,心理关怀是不可或缺的,其对于患者的康复进程和生活质量提升具有深远影响。 护理中心理关怀的重要性 1. 对治疗效果的影响 结直肠肛门外科疾病,如痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠炎、结肠炎等,常伴随着疼痛、出血、肛门瘙痒、肛门坠胀感、排便困难等症状。该症状不仅给患者的身体带来不适,还会对其心理状态产生负面影响。焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪在该类患者中普遍存在。此类负面
肛周脓肿虽不危及生命,却会严重影响患者生活。因此,掌握从清洁到引流的全程护理知识,对守护肛周健康至关重要。 什么是肛周脓肿 肛周脓肿,顾名思义,是指肛门周围软组织内因细菌感染而形成的脓液积聚。感染多起源于肛腺,由于肛腺开口于肛窦,一旦肛窦受阻或发生感染,细菌便容易侵入周围组织,引发炎症反应,最终形成脓肿。患者常表现为肛门周围红肿、热痛,甚至伴有发热、乏力等全身症状。脓肿一旦形成,往往需要及时引
□文 / 中医调理肛肠病具有独特优势,通过内外结合的方式实现“标本兼治”,可显著改善患者症状,促进身体康复。 中医如何看待肛肠病 中医认为,肛肠疾病的发病与人体的脏腑气血有关,主要总结为以下几点: 第一,内在失衡。当人体的脏腑功能出现失调情况更容易诱发病症,如常见的气虚下陷、湿热下注、血虚肠燥等,进而导致机体中的气血瘀滞于肛门位置,造成经络阻塞,诱发肛肠疾病。 第二,饮食不节。患者在日常生活中
□文/ 痔疮虽不致命,却能严重影响生活质量。它的出现,与我们的饮食习惯、作息方式、职业特性都息息相关。 什么是痔疮 “痔疮”不是毒,也不是“长错了肉”,而是肛门直肠下端静脉丛曲张形成的软性肿物。简单理解,肛门附近的血管像橡皮圈一样长期受压、回流不畅,久而久之就鼓包、肿胀,形成了痔疮。根据发生部位不同,痔疮分为三种: 内痔: 位于肛门齿状线上方, 早期无痛, 仅表现为便血; 外痔: 在肛门外缘,
□文/ 面对腰痛,许多人选择吃药、按摩或理疗,而针灸作为一种源远流长的中医疗法,正以其独特的优势,成为缓解久坐腰痛的有效手段。 久坐为何容易引发腰痛 长时间保持坐姿,看似轻松,实则对腰部造成了持续的压力。当我们坐下时,腰椎承受的负荷比站立时更大,尤其是当坐姿不正确时,这种压力会进一步加剧。腰部肌肉为了维持身体的平衡,会持续处于紧张状态,久而久之,便会导致肌肉疲劳、血液循环不畅,甚至引发软组织损伤。
□文/ 日常生活中,急性腰扭伤的突发场景并不少见,掌握简单的取穴和按摩方法,能快速缓解不适,尤其适合紧急处理。 后溪穴:急性腰扭伤“第一急救穴” ●位置:手掌侧,第5掌指关节后凹陷处,握拳时小指指尖对应的掌横纹尽头。 ● 取穴方法: 把手握成拳头, 小指一侧掌面会出现一条横纹, 横纹末端的凹陷就是后溪穴, 按压时有明显的酸胀感。 ● 操作: 用拇指指尖用力按压, 同时让患者缓慢活动腰部 (小幅
□文/ 中医止痛的核心就在于疏通经络、调和气血。 针灸 针灸为经络调理中最直接且有效的方案。针灸可以基于“经络所过,主治所及”的原理,通过刺激特定穴位来调节脏腑功能与气血运行。针刺手上的合谷穴可以缓解头痛、牙痛、口眼歪斜等症状,按压手臂的曲池穴可以改善肩周关节痛以及活动不利等症状,这些均凸显了疏通整条相关经络气血的效用。针刺作用迅速、穿透力强,擅长处理各种急慢性疼痛,如剧烈的神经痛、扭伤后的肿痛以
□文/ 在慢性荨麻疹的防治实践中,医生依托望闻问切,辨别患者的具体证型,进而建立有效针对的治疗方案。 慢性荨麻疹作为在皮肤和黏膜处的小血管扩张及通透性增加后引发的局部水肿反应,临床主要表现为皮肤反复出现水肿性风团、瘙痒变化不定,病程一般会持续超过6周。现代医学针对慢性荨麻疹多采用抗组胺药治疗,但一些患者停药即会出现复发情况,病情迁延难愈。中医学对荨麻疹的认识,积累了深厚的理论基础和丰富的辨证经验,
□文/ 被红火蚁咬伤后,伤口会像火烧般疼痛,然后出现化脓、红肿等症状,甚至还会危及生命安全。因此,了解被红火蚁咬伤后的正确处理方法至关重要。 什么是红火蚁 红火蚁是一种外来入侵物种,被世界自然保护联盟组织认定为最有害的100名入侵物种之一,每年5~10月是红火蚁发生的高峰期,它们适宜存活在气候温暖且潮湿的区域,对人有攻击性并具有较强的破坏力。 被红火蚁咬伤会出现的症状 1. 局部症状 被红火蚁咬
化验单从来不是孤立看数字的,每一项指标背后,都藏着和身体状态对应的医学逻辑,只有读懂这些逻辑,才能正确读懂化验单传递的信息。 当您拿到一张化验单后,看着上面密密麻麻的数字及英文缩写和上下箭头时是不是觉得自己好像在看一份天书?这些专业术语和化验结果对于大多数人来说都好像是一份密报,但是别担心,这并不是密码简报,而是一张张能够反映您身体状况的健康简报。 化验单上的关键指标 化验单上面的每一个数字
大型车祸现场常常混乱又惊心,很多人以为救命全靠医生的技术,其实真正撑起重伤患者生还机会的,是覆盖现场、急诊、手术室到 ICU 的协同体系。 现场救援: 进行优先级排序 大型车祸后,真正争的是黄金几十分钟。急救人员到场后不会急着把人抬走,而是先迅速评估伤情,判断谁最危险、谁需要止血、谁必须固定颈椎、谁可能出现内出血。他们要在混乱的现场做出优先级排序,让最危重的患者先得到处理。同时,急救中心会把现
对于急诊护士而言,能否在第一时间快速、准确地应对各种突发状况,直接决定了患者的救治成功率和预后。 初步评估与分级救治 当病人被送入急诊室时,护士需迅速开展初步评估,明确患者的病情与需求,并及时制定急救措施。此过程至关重要,直接关系到后续治疗方向的确立以及资源分配的合理性。 1. 初步评估 初步评估主要包括以下方面,其一为生命体征监测。测量患者的血压、心率、呼吸和体温,评估患者的意识状态
麻醉让我们在手术中“睡着”,其实是现代医学对大脑和神经系统的一种精准控制。 什么是麻醉 麻醉 (Anesthesia) 一词源自希腊语, 意思是 “感觉消失”。医学上, 麻醉是通过药物或其他手段, 使人体在手术或治疗过程中失去疼痛感、意识或肌肉活动的状态。 根据作用范围和使用方式不同,麻醉可以分为全身麻醉、区域麻醉和局部麻醉等多种类型。其中,全身麻醉能够让患者完全失去意识和痛觉,是大型手术中
很多人误以为护士只是传递器械,却不知从踏入手术区域到安全返回病房,他们的专业操作和细致观察,是患者闯过手术关的重要保障。 术前准备 手术安全的根基在术前,护士的工作从细致入微的准备开始,每个步骤都为手术顺利开展铺路。 精准皮肤消毒:这是预防术后感染的关键一步。护士会用专用消毒剂,以手术切口为中心,由内向外螺旋式擦拭,范围延伸至切口周围15厘米以上。消毒过程中,他们的动作轻柔且精准,确保无死角
□文 / 提起手术室,主刀医生专注操作的身影往往是大众的第一印象。但每台成功手术的背后,都离不开手术室护士这群隐形守护者。 术前筹备 手术的成功,始于术前的精准筹备。手术室护士的工作早在患者进入手术室前就已启动,他们如同精密仪器的调试员,确保所有环节衔接顺畅。 ● 患者信息核查:护士会反复核对患者姓名、年龄、手术部位、手术方式等核心信息,与病房护士、麻醉医生三方确认,避免因信息误差导致手术差错
□文/ 提及手术室护士,很多人会贴上递器械的标签。但在无影灯的光影里,他们早已超越单一角色,成为集手术协作员、应急抢救员、康复指导员于一身的全能守护者。 手术协作员 器械传递只是护士术中工作的冰山一角,他们以专业素养预判医生需求,兼顾操作配合与安全监测,成为手术团队中不可或缺的协作核心。器械护士全程站在手术台旁,视线紧盯手术部位与医生手势,提前判断下一步操作需求。医生伸手瞬间,止血钳、手术刀等器械
术后苏醒室的每一项规定,都是为了守护患者的安全。家属虽不能入内陪伴,但耐心等待、配合医护沟通,就是对患者最好的支持。 什么是苏醒室 苏醒室,顾名思义,是医院内专门用于患者手术结束后、从麻醉状态逐渐恢复的场所。这里配备了专业的医护人员和先进的监护设备,能够实时监测患者的生命体征,包括心率、血压、血氧饱和度、呼吸频率等。患者在这里停留时间的长短取决于手术类型、麻醉方式及个体恢复情况,一般为数十分钟
□文 / 妇科炎症反复并不是治不好的病,关键是找对根源、用对方法,从治疗、护理到生活习惯,一步步做好管理就行。 为什么妇科炎症总反复 很多女性感觉症状好转了,就自己停药了,治疗根本不彻底,未清干净的病菌可能会产生耐药性,等环境合适了就会卷土重来;健康的阴道里本来有很多乳酸杆菌,能维持pH值3.8~4.5的酸性环境,起到保护作用,但过度清洁或者滥用抗生素,会杀掉这些有益菌,滋生有害菌;还有些生活
□文 / 妊娠期高血压不仅对孕妇的健康状态构成危害,还会给胎儿带来负面影响。因此,积极了解该病症可能造成的危害,主动掌握相关应对措施,对于母婴安全而言至关重要。 妊娠期高血压的危害 1. 对孕妇的危害 - 心脑血管系统。妊娠期高血压疾病会增加孕妇心脑血管系统的负担,并出现心脏扩大、心功能不全、脑血管意外等严重现象。 ●肾脏系统。肾脏系统功能异常是妊娠期高血压疾病的常见并发症,肾功能不全、肾衰竭
□文 / 孕期是女性生命中一个特殊且关键的生理阶段,科学的孕期保健与合理的营养供给,是保障母婴健康、降低不良妊娠结局风险的重要基础。 孕前准备的检查与基础调理 孕前 3~6 个月是备孕期核心窗口期,其核心目标是排查健康风险与调理身体状态,为受孕和孕期健康奠定基础,从源头规避孕期潜在风险。 1.必做孕前检查项目 女性必检项目包括血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查、空腹血糖检查、甲状腺功能检
□文/ 正确认识和理解孕期超声软指标,了解其可能的意义及相应的应对方法,对于帮助准妈妈们科学看待检查结果、缓解孕期焦虑、安心待产具有重要的现实意义。 超声软指标是什么 超声软指标是指是孕期超声筛查中发现的、不属于严重结构畸形的轻微异常或生理性变异。这类指标虽在临床研究中被证实可能与胎儿染色体异常存在关联,但不能作为胎儿患病的直接证据。在临床实践中,很多健康胎儿在发育过程中也会短暂出现这类指标,其最
□文/ 唐筛、无创DNA检测和羊水穿刺作为目前临床常用的技术手段,各自有着不同的特点和适用范围。 唐筛: 孕期安全的首道“防线” 唐筛并不神秘,通俗来讲就是抽取孕妈妈的血液,通过检测血液中的生化指标,评估宝宝患唐氏综合征的风险。 ●优点:方便又实惠,只需抽个血;可以初步排查唐氏综合征、18三体综合征与神经管缺陷风险;适合绝大多数孕妈妈,特别是年龄在35岁以下、无遗传病史、未怀过或生过先天畸形宝宝的
□文/ 从孕期到产房,每一位准妈妈都希望能够顺利、安全地迎接新生命的到来。产科助产护理在这一过程中起着至关重要的作用。 产前护理 从孕晚期开始,助产士便进入预备状态,协助孕妇熟悉分娩流程和身体变化。在日常接诊与咨询中,她们会耐心讲解宫缩的识别方式、阵痛节奏的判断方法以及不同产程阶段的身体反应,帮助孕妇提前做好知识储备。对焦虑明显或情绪波动大的孕妇,助产士通过语言安抚、环境引导和放松训练,
□文 / 很多新妈妈在产后会出现漏尿、下坠感、阴道松弛等问题,这其实是盆底肌在“求救”。 盆底肌: 被忽视的“生命吊床” 怀孕和分娩是女性生命中的伟大历程,但这一过程对身体,尤其是盆底肌,带来了巨大挑战。盆底肌是一组位于骨盆底部的肌肉群,像一张坚韧的“吊网”,支撑着膀胱、子宫、直肠等重要器官,并参与控制排尿、排便及性功能。然而,在孕期,随着子宫不断增大,盆底肌长期承受压力;分娩时,胎儿通过
□文 / (张掖市肃南县妇幼保健院) 湿疹是婴幼儿时期高发的皮肤问题。其临床表现复杂、诱因多样。做好家庭护理和科学预防,是控制湿疹反复、减轻症状的核心路径。 婴幼儿湿疹的症状 婴儿湿疹常在出生后2个月至1岁发生,发病部位以面颊、颈部、肘膝伸侧等暴露区域为主,皮疹形态多样,伴随皮肤干燥、脱屑或渗出。部分婴儿夜间瘙痒明显,影响睡眠与情绪,长期反复发作还可能造成色素沉着或皮肤增厚。湿疹虽为非感染性疾病
□文 / 在儿科门诊中,孩子突然出现腹痛、呕吐的情况十分常见,这往往让家长们心急如焚。而在众多可能导致这些症状的病因里,阑尾炎是不容忽视的一种。 阑尾炎及其诊断 阑尾炎在儿童群体中并不罕见,它是由于阑尾管腔堵塞,加上细菌入侵引发的炎症。起初,孩子可能只是感觉脐周疼痛,这种疼痛较为模糊,孩子常常难以准确描述疼痛的具体位置和程度。随着病情发展,疼痛会逐渐转移并固定在右下腹部,同时还可能伴有恶心、
□文/ 孩子遭遇烧伤后,家长既要掌握基本护理技能,也要知道何时寻求专业帮助,避免因过度依赖或延误治疗影响孩子的恢复。 小儿烧伤的特点与分级 小儿皮肤娇嫩、角质层薄,同等温度下比成人更容易受伤且伤情更重。烧伤按损伤深度分三度:一度仅伤及表皮,皮肤发红、轻微肿痛;二度伤及真皮,出现水疱、剧痛;三度伤及全层皮肤甚至更深组织,皮肤可能呈蜡白或焦黑色,痛感不明显。了解烧伤分级,有助于家长初步判断伤情,决定是
□文/ 医学指导/胡晓丽(主任医师、医学博士、中西医结合博士后) 很多家长遇到过这种情况:孩子突然不停眨眼。家长忍不住反复提醒,结果孩子眨得更厉害;还有家长随便给孩子滴眼药水,却一点效果都没有。其实孩子频繁眨眼,绝不是“坏习惯”这么简单,背后藏着不少原因,只要找对问题,就能轻松解决。 频繁眨眼问题不止在眼睛 主任医师胡晓丽说:发现孩子频繁眨眼,第一步一定要去眼科检查,先排除眼睛本身的毛
□文 / 中医护理讲究天人合一,通过调护脾胃、顺应四时、调畅情志等多法结合,为身体筑起一道稳固的防线。 调脾护胃,贵在辨证施护 脾胃出了问题,症状可能千差万别,有人吃得多却总是困倦乏力,有人吃得少却腹胀不消,有人胃酸频繁,有人则怕冷泄泻。这些在中医看来,不能一概而论。调理脾胃的关键是分清体质、辨明寒热虚实,再决定用什么方法。湿重的要祛湿、气虚的要补气、胃热的要清降、脾寒的要温阳。护理时要仔细观
慢阻肺康复的关键在“居家坚持”,做好“居家锻炼”和“日常照护”就能慢慢改善呼吸、增强体力。 居家锻炼 慢阻肺患者锻炼不用追求“高强度”,重点是“温和、规律”,这3类动作循序渐进,帮肺“练力气”: 1. 呼吸训练: 让呼吸更省力 ●腹式呼吸: 把手放在肚子上, 鼻子慢慢吸气, 感觉肚子像吹气球一样鼓起来; 嘴巴像吹蜡烛一样慢慢呼气, 肚子慢慢瘪下去。每天练 3 次, 每次 10 分钟, 练习
脑卒中后的康复,是一场与时间的激烈赛跑。传说中的黄金期,其实就在发病后的早期阶段,通常是发病后6个月以内,其中前3个月康复效果最为显著。 康复黄金期 1.康复的序幕,在病情稳定后的48~72小时便已拉开,这就是“急性期康复”。卧床期间,康复的核心并非高强度训练,而是精准的良肢位摆放:正确的体位能有效预防关节脱位、肢体痉挛与压疮;床边的被动活动、深呼吸训练,还可降低深静脉血栓与坠积性肺炎的风险。
□文 / 居家护理作为脑出血患者康复过程中的重要环节,其质量直接关系到患者功能恢复的程度、并发症的发生风险以及生活自理能力的重建。 急性期护理 离开医院不久,患者的体质较为脆弱,随时都有可能发生变化。护理的核心应该放在“防风险、稳状态”上,尤其要注意对病人的各项指标监测,防止并发症的出现。 1. 身体监测的重要性 监测结果可用来判断病人的身体状况。每天早晨起床、午饭过后、晚上睡觉前,测量三次血
□文 / 腹透患者的居家护理质量直接关系到患者的透析效果、并发症风险及生活质量的高低。 环境安全护理 为保障患者透析安全并改善其日常生活质量,护理人员在腹透患者护理时,需做好环境安全护理。一方面,应为患者提供通风良好、光线充足的独立房间作为患者居家专用“透析室”,其应避免与厨房或卫生间相邻,且透析室内不得堆放杂物;同时,每日需用含氯消毒剂对操作台、门把手等高频接触部位进行消毒,患者透析期间
病人“睡着”就不用管了?这些护理漏洞,可能影响恢复。 体位不当 很多病人因为身体不适,睡着后会保持一个姿势不动,家属也觉得“别打扰他休息”,但长时间固定体位的危害比想象中大。 ● 常见风险:身体突出部位(如后背、臀部、脚跟、肩膀)长时间受压,血液循环会变慢,轻则皮肤发红,重则会出现“压疮”(也就是褥疮)——皮肤破损、溃烂,不仅疼,还容易感染,愈合起来特别慢。尤其是术后不能自主翻身、瘫痪或年老
□文/ 《黄帝内经》有言:“心在志为喜”。 志是什么?喜、怒、思、悲、恐的总称,所谓“五志”探讨的就是情绪与脏腑的关系。像我们平素总说“这个人动不动就发火,肯定是肝不好”,这句话的理论依据就源自《黄帝内经》所讲的“肝在志为怒”。同理,“喜”这种情绪与“心”的关系是比较密切的。心的功能正常,人会比较容易感知到幸福、喜悦;反之,如果一个人看什么都不顺眼、情绪总是压抑的、不开心的,这也往往意味着心气
□文/ 肿瘤患者用药多属于高警示药品,在使用过程中存在诸多隐患,如若用药不当,就会对肿瘤患者的生命安全造成严重的危害。 遵医嘱用药是基础 治疗方案一旦确定,不应擅自更改药量、频次或换药。部分患者在副作用出现后试图自行减量,或在听信他人推荐后添加中成药、保健品,这种做法极易打乱治疗节奏,甚至引发严重并发症。医生根据患者体质、病情发展、以往反应定制的方案需要严格执行,一切变动必须在医生确认后进行
□文/ 中药是中国传统医学的重要组成部分,以其天然来源和悠久的使用历史在卫生保健中发挥重要作用。 中药的含义 中药,通常是指在中医理论指导下,用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。它主要来源于天然药及其加工品,包括植物药、动物药、矿物药以及部分化学、生物制品类药物。 中药的四气 人体需要通过产热和散热维持恒定体温,在外界因素打乱内部恒温状态后就容易生病。如果产热多于散热,身
当怀疑出现药品不良反应时,第一时间保持冷静,立即停用可疑药物,并根据症状严重程度迅速寻求专业医疗帮助,是保护自身健康的关键步骤。 认识药品不良反应 药品不良反应,是指合理药品在正常用法用量下出现与用药目的无关的有害反应。这种反应可能是轻微的,如轻微的皮疹、恶心、头晕,也可能是严重的,甚至危及生命,如严重的过敏反应、肝功能损害等。药品不良反应的发生,可能与药物本身的特性、患者的个体差异、用药方式
喂药难不仅影响孩子病情恢复,更潜藏着安全隐患。因此,掌握儿科安全用药知识和正确的喂药技巧,对每个家长来说都是必不可少的技能。 儿童用药需特殊对待 孩子不是缩小版的成人,身体各器官尚未发育成熟,肝肾功能对药物的代谢和排泄能力较弱,因此用药时需格外谨慎。儿童用药的剂量通常需要根据年龄、体重甚至体表面积精准计算,必须严格遵医嘱或按照药品说明书上的儿童剂量服用,不能随意增减剂量。选择剂型时,优先考虑儿
□ 慢病绝非不可改变的命运,只要科学应对,老年人定能减少“三高”的困扰。 “三高”究竟为什么会盯上老年人?年岁渐长,血管历经无数沧桑,开始逐渐老化而缺少弹性。就像旧水管,内壁不断结垢、变硬,致使血压攀升。与此同时,身体的代谢减缓,血脂更易在体内堆积。部分老年人在饮食上偏好盐和脂肪含量高的食物,又不喜欢运动,高血脂便出现了。高血糖,大部分是因为老年人胰岛素分泌减少或功能衰退造成的,饮食结构不科学
对老年人来说,体重管理的关键不是“越瘦越好”,而是保持一个科学的合适范围。 过胖: 身体的“沉重负担” 老年人脂肪太多,最直接的影响是代谢出问题。肥胖常常伴随代谢综合征——简单说就是身体代谢紊乱了,最容易引发2型糖尿病。多余的脂肪会干扰胰岛素工作,让身体对胰岛素不那么敏感。这样一来,血糖难以被细胞吸收和利用,时间长了血糖就会一直高。同时,肥胖还会让血脂异常,甘油三酯、胆固醇等“坏东西”会粘在血
□文/ 专家支持/(国家二级心理咨询师) 上期我们对孩子以及家长,如何进行临考前一个月的心理调整给出了建议。而随着倒计时的数字一天天减少,稳住情绪,忽略杂念,便是最好的状态。 越临考越要建立自信 很多考生一定有过这种心态,越临近考试越怀疑自己:怎么还有这么多题没做?为啥错题这么多?考到的都是不会的怎么办……乱七八糟的想法涌上来,那么应该怎么重建自信?国家二级心理咨询师付瑶说:临近考试,越复
□文/ 缓解手术护理中患者的焦虑、提供心理支持,应当贯穿于术前、术中和术后全流程,让患者在安全和情感关怀下化解焦虑,重拾对生活的信心。 手术焦虑症的表现 1. 情绪方面: 紧张而频繁波动 面对手术的未知性,患者的情绪很容易失控,并产生烦躁、暴躁、低落或悲伤等交替性的情绪,且切换速度很快。而这些情绪的明显变化往往只是因为生活中的小事,例如亲友在探望时过分的关心,让患者产生自卑和“生活不能自理”的恐惧
□文 / 从情绪接纳到自我安抚帮助青少年化解强烈痛苦情绪,是一个需要耐心和练习的过程。 情绪接纳 化解痛苦的核心在于理解,让情绪被倾听、被接纳,主动选择适合方式为自己提供情感支持,学习带着这些感受、情绪温柔地继续前行,真正地看见自己此刻的需要。 ● 不评判情绪: 用 “我现在很委屈” “我感到害怕” 等清晰、具体的词汇描述情绪感受, 通过正念觉察命名情绪的方式帮助情绪定型, 帮助青少年更清晰地
□文/( ) 我今年33岁,从来不认为自己是一个叛逆的人,但唯独在婚姻方面无法遵从父母意见。我很享受现在的生活,有不远不近又不用刻意维持的情感依托,又不会被婚姻束缚,可父母却一直催婚,我不明白他们为什么会对婚姻那么执着? 哈尔滨:彩华 现在,越来越多的年轻人不着急结婚生子,不喜欢被婚姻捆绑人生。年轻人当然有选择生活方式、选择情感模式的自由,没人能强制捆绑人生。但心理学也在提醒我们:所有自由选
□文/ 为何凡事都会犹豫不决 我已经上班3年了,但做事情时总不知道该怎么做才好,一件事总是考虑了好久都不能果断地决定下来;即使做了,也还想着做得不好,该如何去改呢?就这样反反复复地想。我要怎么克服这个毛病呢? 大连读者:齐风帆 ●蕙君:看得出来,你是一个凡事追求完美的人,希望把所有的事情都做到完美无瑕,所以总是担心做不好,而反复思考。但这种过程又让你觉得很累,想要摆脱,是这样吗? 要改变你目前的现
□文 / 随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,体重超标问题日益凸显,已成为影响公众健康的重要因素。 何为体重超标 我们通常用体重指数(BMI)来界定健康体重范围,其计算公式为 BMI = 体重 (kg) / 身高 2 (m 2 )。具体标准为:正常范围 18.5 ≤ BMI 湿胖的原因 《黄帝内经》云:“肥人多痰湿”,这类人群多属本虚标实,其本质为体虚,脾胃运化功能偏弱,导致食物进
从生活方式调整、营养科学补充、医学抗衰干预及心态管理等多维度入手,构建全面抗衰体系,维持身体健康的同时,延缓皮肤的衰老。 调整生活方式 1.规律作息与充足睡眠 睡眠是身体修复与细胞更新的关键时期,长期作息紊乱或睡眠不足,会导致身体代谢效率下降、免疫力降低,还会削弱皮肤细胞的修复能力、加速细胞衰老与胶原蛋白流失,进而使皮肤出现斑点、皱纹、松弛下垂等问题。规律作息,确保每晚充足睡眠,能让身体各器
做完肝脏手术后,尤其是部分肝切除手术,剩下的“残肝”需要慢慢“长大”并接管所有功能。这时候,“吃什么、怎么吃”就成了康复的关键。 饮食的核心原则 肝脏手术后患者饮食的核心目标是“减负 + 补能”——既要让“受伤”的肝脏“轻松工作”,又要提供足够的营养帮助它修复再生。须遵守以下原则: 1. 循序渐进不着急: 不能刚做完手术 就想着“大补”, 必须按“清流质→半流质→软食→普食”的顺序慢慢
□文/ 血液透析患者的日常饮食堪比“隐形药物”,合理饮食可提升透析成效、减轻身体负担。 早餐篇:轻松开局的一餐 1. 主食选择 透析患者早餐主食应优先选择易消化、磷钾含量低的精细谷物,如白米粥、白馒头、白面包等。杂粮粥与全麦面包虽健康,但磷含量较高,不利于控制矿物质负担。推荐搭配一小碗(200~250毫升)小米稀饭与半个馒头,既能补充碳水化合物供能,又能避免钾、磷超标,需避开红豆、绿豆等高钾食材。
□文/本刊记者 专家支持/ 营养视界 杜冬梅,中国医科大学流行病学与统计学公共卫生硕士、高级公共营养师、执业医师、执业药师、辽宁省营养协会常务理事、辽宁省营养学会学校食品安全与营养健康专业委员会委员。 抗性淀粉为什么能帮减肥 抗性淀粉,又称抗酶解淀粉,简单说就是在小肠里不被消化吸收、直接进入大肠发酵的特殊淀粉。它之所以能助力减肥,核心优势体现在多个方面。首先,它热量极低,普通淀粉每克约有