随着全球人口老龄化趋势的加剧,老年群体面临的心理健康问题日益引起社会各界的关注。孤独感与死亡焦虑,作为老年人心理健康的两大核心问题,已成为影响其生活质量和幸福感的重大因素。孤独感不仅会加剧老年人的心理负担,还可能对其身体健康带来不容忽视的负面影响。而死亡焦虑则常常伴随老年人在面对生命的终结时产生深刻的恐惧和不安。如何有效缓解老年人的孤独感,如何帮助他们以健康的心态面对死亡,是当今社会亟待解决的
近年来,孩子因种种原因拒绝上学,导致家长心急如焚的现象引发了社会的广泛关注。孩子不上学的原因复杂多样,对于家长而言,他们急切希望能帮助孩子走出困境,但常常缺乏应对策略和专业的理解。 本期策划栏目将从几个核心角度深入剖析孩子无法上学的心理根源。我们将探讨孩子在人际关系中的困扰,分析他们因同学间的矛盾或隔阂而产生的逃学心理;探讨学业压力如何对孩子的心理造成负担,从而影响他们的上学动机;关注校园霸
藤是被父亲拽进心理室的。一言不发,埋着头,两只手麻花一般扭在一起。幸好孩子父亲提前电话告知:一个星期前,孩子父亲被老师叫到学校,说女儿藤声称胸口疼得厉害,需要看医生。后经拍片检查又未找到疼痛的原因。辗转到精神科确诊为抑郁症,建议药物+物理治疗。女儿藤不肯配合又不愿去学校,整天把自己关在小房间里,谁也不让进,都一个星期了。父母非常着急,几经打听找到心理师,希望能给予藤帮助。 发掘孩子胸口疼的真正原
舞动的梦与沉重的书包 小楠今年14岁,是一名初三学生,身体条件中等偏上。她原本在学校表现良好,与老师和同学关系融洽,热爱班集体,积极参加班级活动,尤其喜欢跳舞。然而,自今年8月份开学以来,小楠逐渐开始不想上学,并且频繁请假。起初她只是请几节课的假,后来开始请半天假,到9月底干脆不再去学校。她的理由是去了学校会感到心情不好,持续的紧张和不适使她无法正常学习。然而,当她回到家时,状态却“恢复正常
进入开学季,诊室开始涌入不少对学校恐惧、厌学的青少年,以及对此困惑不已的家长。孩子为什么无法上学?厌学的背后到底包括哪些问题呢?刘亮博士在《父母做这9件事,孩子从厌学变爱学》中提出以下几种原因:(1)学业压力大以及过高的期待;(2)充满麻烦与缺乏支持的家庭环境;(3)个人目标与价值感缺乏;(4)为了避开某些自己不想面对的学校人际关系。在第4个原因中,有一类极特殊的情况:遭受校园霸凌的学生拒绝上
“做完作业给你买玩具”“考了第一名带你出国游”“考上重点初中给你买手机”等,父母们有没有给予过孩子这样的许诺? 正确的奖励固然可以强化某种良性行为,适度的物质奖励也有利于巩固个体的内在动机。但凡事过犹不及,过度“物质奖赏”却极有可能降低学生对奖励本身的兴趣,扼杀其内在学习动力,失去学习兴趣。 认知:一味地物质奖赏有危害 曾看过这样一个寓言故事: 一群孩子经常在一位老人家门前嬉戏打闹,喊
孩子成长的过程中,总会遇到形形色色的问题:小时候,他们会磕磕绊绊导致身体受伤,长大后为考试成绩不如意而感到懊恼。家长爱子心切,见不得孩子受伤或者难过,希望把自己的人生经验传递给孩子,希望孩子总是能够开开心心。于是好心的家长会着急给他们一些避免“摔跤”的建议,甚至在没有征求孩子同意的情况下给孩子报班。 这样的家长,往往非常爱孩子,见不得孩子受苦。出于一片好心,想着但凡问题解决了,孩子就能够不受
家有正值青春期的孩子,家长难免感到压力山大。青春期就像一场疾风骤雨,对家长突然发起严峻挑战。但如果家长提前掌握青春期孩子的心理和行为特点,就可以未雨绸缪,做好预先应对。动画电影《头脑特工队2》讲述了13岁的女孩莱莉在青春期经历的情绪变化,可以给渴望深入探索青春期孩子内心世界的家长不少启发。心理学家荣格曾说过:“往外张望的人在做梦,向内审视的人才清醒。”而《头脑特工队》电影的原名就是:Insid
亲子沟通,是家庭生活的重要组成部分,但却有越来越多的家长觉得,自己不会和孩子说话了;或者说,孩子不愿意和自己说话了。及时发现亲子沟通不畅的原因并对症下药,才能改变沟通现状。 亲子沟通不畅都有哪些具体表现? 单方面热闹型:这种类型的亲子沟通主要表现为一方说得热火朝天,另一方却心不在焉。比如孩子放学回家,急于与父母分享自己今天在学校遇到的新奇事,而父母却沉迷于手机游戏不能自拔,只是以“嗯,哦”等简
沉迷于过往的故事麻醉自己 新宇,20岁的男孩,身材高高的,举止静静的,模样帅帅的,脸上带着笑容,礼貌地跟我打招呼,让我无法与之前他父母电话里描述的那个男孩联系起来,懒惰、坏脾气,都不像他。落座后,我实话实说:“一个帅小伙儿啊!” 男孩不好意思地笑了:“让您见笑了,我就是懒,因为懒把自己毁了。” 我回应说:“心理咨询不是作检讨,请说说自己过来的故事好吗?” 于是,男孩从高中毕业后的生活说
大部分来做家庭治疗的是爸爸妈妈和孩子一起来,或是父母其中一方和孩子前来。在一个春末的午后,窗户洒落着点点阳光。今天新来的这个家庭不太一样,是16岁的女孩和她的妈妈、姥姥,三代女人的家庭来访。 来自三个季节的女人 妈妈首先进入咨询室,让我眼前一亮,她穿着一袭针织套裙、妆容精致,跟我打招呼的声音清脆又温柔,恍惚间我以为见到了明星。接着走进来的是姥姥,穿一件薄款米色羽绒服,烫着卷发戴着眼镜,笑着
“我的宝宝离开了……”这是宝妈在坐空月子里讲得最多的一句话,每讲一次眼泪就会控制不住流下来。不是每一位孕妈妈产检都能一路绿灯,半路被迫停下来的我们不得不接受这个残酷的现实,去面对大月份引产后带来的伤害和痛苦。 引产手术是一种中晚期妊娠的终止方式,在临床上一般应用利凡诺引产术,适用于14周以上,由于各种原因需要终止妊娠的患者,其作用是通过羊膜腔注入利凡诺,使胎儿通过羊水代谢吸收、死亡,孕妇性激
精神分裂症是一组病因尚不清楚的精神疾病,表现为感觉、情感、思维、行为等多方面的障碍,是最常见的严重精神障碍。和高血压糖尿病一样,精神分裂症也是一种慢性疾病。它病程较长,经常反复发作,会给家庭及社会带来沉重的负担。 精神分裂症并非不治之症,和其他慢性病一样,通过规范的治疗,有机会实现自主的日常生活和工作。精神分裂症的治疗方法有很多,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、康复治疗等等,并且绝大多数治
当今社会,痩似乎变成了美的代名词,节食减肥也成了一种时髦,尤其是青春期的女孩,明明已经骨瘦如柴,但仍节食减肥。要警惕这种“美丽身材”的背后可能隐藏着一种精神心理疾病,那就是神经性厌食症。 神经性厌食症简称厌食症,是一种慢性的进食障碍,是指个体通过节食、过度运动、引吐、导泻等手段,不计后果地限制进食甚至拒食,导致体重显著下降至低于正常体重的85%为特征的进食障碍。常伴有营养不良、内分泌紊乱,可
抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为持续的情绪低落、兴趣和乐趣丧失、精力下降、失眠等症状。抑郁症对患者的生活、工作和家庭造成严重影响,需要及时治疗和照料。家庭照护是抑郁症患者康复的重要环节,以下将详细介绍抑郁症患者的家庭照护。 家庭照护的要点 家庭照护在抑郁症患者的康复过程中扮演着重要的角色。它可以帮助患者稳定情绪,提高生活质量,促进康复,减少复发风险。家庭成员的关心和支持,可以增强患者
“大学毕业后,我只工作了四年,却跳了八次槽。频繁的职业转换让我看不到职业前景,对未来力不从心。”毕业于国内某高校旅游管理专业的小刘如是说。 小刘在大学时规划的职业方向是酒店管理类的工作,她初入职场的第一份工作便是在一家大酒店做大堂经理。刚开始时她干劲十足,每天面带微笑,活力四射地工作,但很快她就开始疲于应付每天不间断来入住的客人,各种突发事件和客人的投诉也令她压力倍增。而且这家酒店是家族企业
在咨询中,我发现帮助来访者更好地活在当下,去投入自己当下的生活,对于改善他们的问题会有帮助。 也许他的心理问题是由过去的经历、创伤造成的,但是不去直接处理这些过去的问题,而是帮助来访去接触当下,将注意力投入他们当下的生活,这样间接的方式一样能够起到改善的效果。 在接纳承诺疗法(ACT)中有个六边形治疗理论和技术,其中一点就是接触当下。 接触当下,意味着活在当下,关注并全身心投入你正在做的
一个多月前,与董婧(化名)见面,正值她擢升公司副总,真是满面春风,神采飞扬。这次应约再见她,竟变得容颜憔悴,愁眉苦脸。 她说:“最近经历了一些事,我怕是快撑不下去了。” 我赶紧安慰她:“你这么能干,像个铁人似的,哪有你过不去的坎呢。” 董婧喝了一杯茶,情绪平静下来后,她开始向我倾诉: 父亲去世早,母亲没工作身体也不好,她为了撑起这个家放弃了攻读更高的学位,大学毕业后就进入职场,一步步摸爬滚
个案背景、主诉及心理评估 小Z是位留守女生,来自安徽一个偏僻小镇,家庭条件一般。从小在爷爷身边接受教育,爷爷有重男轻女的思想。由于与父母少有联系,她缺乏安全感、自卑,想被别人注意但又不敢。初中时期,小Z曾经浑浑噩噩,中考考得也很差。后来经亲戚介绍来到了三年制中职就读。虽然刚来这个学校的时候,不敢和人说话,但小Z各方面都在不断进步,自信心和自我满意度也在不断提升。中职三年级上学期的时候,小Z到
在我们每个人的颈部前方,隐藏着一个看似不起眼却至关重要的器官—— 甲状腺。它虽小,却是人体最大的内分泌腺,负责合成、储存和分泌甲状腺激素,这些激素在调节人体新陈代谢、提高神经兴奋度、促进中枢神经系统发育等方面发挥着不可替代的作用。而当我们谈到甲状腺健康时,一个不可或缺的工具便是甲状腺彩超。今天,就让我们一起揭开甲状腺彩超的神秘面纱,探索它与甲状腺功能、心理健康之间的奇妙联系。 甲状腺彩超:透
孕期和产后是女性生命中极为敏感和脆弱的时期,伴随着生理和心理的急剧变化,孕产妇很容易陷入产前焦虑和产后抑郁的困境。作为家人,如何在这一关键时刻给予最恰当的支持,成为每一位家庭成员都需要学习的课题。本文将从五个贴近真实场景的常见问题出发,深入探讨家人如何以心理学专业视角,为孕产妇提供有效的情感与支持。 如何识与处理别孕产妇的产前焦虑状态? 问题:孕妇最近总是担心宝宝的健康,频繁做噩梦,还常常
疼痛是一种主观感受,它可能源于身体的各种损伤、疾病或炎症。当身体组织受到损伤时,神经系统会传递疼痛信号至大脑,从而引发疼痛感觉。这种疼痛不仅具有保护机体的作用,提醒我们避免进一步的伤害,同时也可能成为一种长期的、难以忍受的痛苦。 疼痛对生理健康的影响 持续的疼痛不仅会降低个体的生活质量,还可能影响身体其他系统的功能。例如,慢性疼痛可能导致免疫功能下降,增加感染的风险;疼痛还可能影响心血管系
英雄联盟全球总决赛S14落下帷幕,T1战队在决赛中击败LPL赛区的全华班BLG战队,蝉联冠军,传奇中单选手Faker荣获职业生涯的第五冠,再次成为当之无愧的英雄联盟第一人。这一胜利不仅是技术上的胜利,更是心理上的胜利。 这是一场万众瞩目的、充满宿命感的对决,上一次全华班打入世界赛决赛还要追溯到2013年的RYL战队,而当时总决赛的对手正是由Faker带领的SKT战队(T1战队的前身)。在观看
一见钟情、怦然心动是不是你梦寐以求的爱情?为什么有些人第一次约会就坠入爱河,是什么吸引了彼此?大多数人都会对这种爱情感到惊讶并羡慕。那么,这种吸引力究竟从何而来呢?科学家们的最新研究揭示了某些人更具吸引力的一种解释—— 生理同步性。让我们一起来探索这个神秘的领域。 什么是生理同步性? 生理同步性,指的是个体间生理反应的一致性。这包括心率、呼吸和皮肤电导等参数。当两个人在生理上同步时,他们的
寒假归来,正式步入初三下学期,中考的脚步也日渐临近,各类测试、摸底考接踵而至,成绩的不理想、未来的不确定性令考生的心灵世界漫起一阵焦虑的迷雾。如何在焦虑的迷雾中寻找到光明的出口呢?我们一起来看看小瑞(化名)的故事吧! 焦虑阴影笼罩的青春 作为本市某重点初中的佼佼者,15岁的小瑞本应满怀信心地迎接中考的挑战,但现实却并非如此。 在心理辅导室柔和的灯光下,小瑞的故事缓缓铺陈开来。 “中考越
最近,班主任李老师观察到班长有明显的情绪低落,上课经常走神,作业也经常不交,所以私下里找他单独谈话。 通过仔细询问,李老师得知:上周的考试成绩出来了,班长考得不好,平时他都是班级里的前三名,这次却下滑到了十名开外。学业上的挫折让班长感到很沮丧,爸爸妈妈不仅不理解他,还批评他,这让他感到很难过、很无力。 除此之外,班长还和班上最好的朋友闹掰了。朋友是学习委员,主动提出要帮他分析和讲解试卷,班
前不久,小凤的妈妈来到学校向我反映情况,说小凤不想与莲子做同桌了,觉得与莲子坐在一起总有些压迫感,还说老师压根就不该把她与莲子排在一起。 当初安排小凤和莲子做同桌,我是经过一番考虑的。小凤是个非常内向的女孩,平时的言行举止有点畏手畏脚,透着自卑的感觉,所以我有意把她排在活泼开朗的莲子边上,希望让莲子影响一下小凤,或许对小凤的成长会有所帮助。没想到,小凤却并不开心,还对我的安排有些怨言。 当
个案概况 一个温暖的大课间,高一女生小月(化名)主动来到心理咨询室,想和我聊聊最近的心事。小月最近心情非常低落,只要想到妈妈就止不住地想哭。在断断续续的抽泣声中,我听到了小月的故事。 小月9岁的时候父母离异,妈妈当时肚子里怀着弟弟,带着小月从东北老家来到太原投奔亲戚。离婚对妈妈打击很大,妈妈天天哭,小月就安慰妈妈,和妈妈站在一边。但小月心里还是非常矛盾,在她的记忆中爸爸对她非常好,从小对她
在这个快节奏、高压力的时代,心理健康已成为社会不可忽视的重要议题。随着人们对心理健康认知的不断深化,寻求专业心理支持与服务的需求日益增长。在此背景下,北京灵动生活科技有限公司(以下均称“张德芬空间”)作为国内一站式心理健康服务平台,正式加入中国心理卫生协会,成为会员单位。这一里程碑式的合作,不仅标志着张德芬空间在心理健康领域的深耕细作得到了行业权威的高度认可,更预示着我们将在协会领导下,共同开启心
去年春节期间,一部名为《热辣滚烫》的电影引发了广泛关注,尤其是女主角贾玲在影片中暴瘦50公斤的惊人变化,让无数网友惊叹不已,纷纷称赞她的变化实在是太励志了。贾玲的这一形象转变不仅成为社交媒体上的热门话题,也激发了许多观众在观影后下定决心,要在接下来的时间里努力减肥,争取也能“瘦成贾玲”那般模样。 然而,尽管许多人将减肥挂在嘴边,真正能够坚持下来并取得显著成效的人却少之又少。这种现象背后的原因
小芝美丽又聪明,工作能力也很强,周围的朋友们、同事们,包括单位领导,都很认可她。但就是这样一个女孩,在恋爱中总是屡屡受挫。一次深夜,她哭着给我打电话,诉说着失恋的感受和经历: “我再也不想谈恋爱了。一个人过挺好的,不用再去委屈自己讨好谁。” “每次谈恋爱我都感觉很累,我总感觉对方太好了,我配不上,我觉得我也必须足够优秀,表现得足够好,不然对方凭什么和我在一起呢?” “可是不论我做出多少改
朋友M的生活方方面面几乎都很如意,唯独有一件事成了她苦恼的来源,那就是她总是爱上“混蛋”。 M口中的“混蛋”前男友们,似乎各个都对不起她,她常说:“我对他们那么好,吃饭穿衣我都管了,他们完全不用操心这些琐事,为什么他们却躲着我?他们遇到不开心的事,我绞尽脑汁开导,遇到困难了,我尽我所能帮忙,为什么最后我什么都没得到,还落了一身埋怨?”她感觉自己付出了那么多,却没有得到回报。 这次朋友聚会,
随着“情绪稳定”一词出现,人们越来越要求亲密关系中的另一半要“情绪稳定”。《中国青年报》2022年面向全国高校的一项婚恋观调查发现,情绪稳定成为大学生择偶标准中的一项重要指标,排名第7,甚至超过了家庭背景、学历、收入等因素。然而,由于每个人对于“情绪稳定”的定义都有不同的理解,亲密关系中到底是否应该要求对方情绪稳定也成为一个热门的话题。 情绪稳定的三大误区 ● 情绪稳定不是不发脾气 阿凯和乐
Q老师您好! 我被我深爱的爱人背叛了,很不幸的是,我对此毫无察觉,直到那天,在没有任何矛盾发生的情况下,他单方面要求解除婚约,我才意识到结婚十多年,我一直活在真空的婚姻中,爱人深情专一的人设只是一副面具而已。 离婚后,我无法原谅自己的大意和无知,曾有一个多月的时间出现强烈的自我攻击,在亲人的陪伴下,我慢慢好起来,但我出现了一个越来越严重的后遗症—— 对来自人际间的拒绝很敏感,被拒绝会让我暴
Q老师您好! 我是一个4岁男宝的妈妈,上周末看到我收拾了几个小时的玩具没半个小时又被小朋友撒得满地都是,我的火气“蹭”一下就涌到了头顶,没忍住打了他屁股几巴掌。打完他我就后悔了,我知道自己这样做不对,毕竟他才是个4岁的孩子,但好多时候我又控制不住自己,每次骂完、打完他,我都内疚得整夜睡不着。我要怎么做才能改变这种现状呢? —— 一位宝妈 A宝妈,您好! 隔着文字我能感受到您深深的内疚、
《草木人间》被誉为国内首部反传销电影,真实详尽地展现了免费旅游、消费养老、诱骗杀熟、高压洗脑等传销手段,起底了老年保健销售骗术的四大步骤,“陪、哄、吓、疚”,环环相扣,让老年人“心甘情愿”掏空钱包。 擦亮双眼,识别老年保健销售的套路 ◆ 陪,关爱背后的圈套 为了骗取老年人的信任,保健品推销人员利用部分老年人远离子女、生活孤单的特点,长期刻意建立起与老年人之间的沟通。 影片中培训推销员:
我们的脑袋里每天都在进行着复杂的信息处理工作。虽然它看似简单,但实际上大脑有时会遇到一些“认知上的小陷阱”。其中一个著名的认知现象就是斯特鲁普效应。 斯特鲁普效应是什么? 斯特鲁普效应最早由美国心理学家约翰·斯特鲁普在1935年提出。简单来说,这个效应揭示了大脑在处理某些信息时的“冲突”和“干扰”。 斯特鲁普设计了一种经典的实验方法来展示这个现象:他让人们看到一些单词,而这些单词的内容和字体
“抓娃娃”并非从娃娃机里夹出毛绒玩具,而是意指中华民族由古至今所秉持的教育共识—— “教育要从娃娃抓起”。 一部大热的喜剧电影《抓娃娃》将这句话体现得淋漓尽致,影片使用无厘头喜剧的外衣,包裹着温暖又残忍的现实—— 天地为盘,人生为棋,而父母则是那执棋者。人生被亲人全方位操控,在父母打造的所谓对他好的“穷养”世界中,沿着“没苦硬吃”路线,艰难成长,像活在了一个看似自由却又时刻被监控、掌握、控制
“亚健康”状态是介于健康和疾病之间的一种临界状态。据世界卫生组织调查统计,全球处于亚健康状态的人高达75%,健康人仅占5%。黄红 (2021)认为,加强疾病转化前的健康维护、关口前移,将我国卫生健康的工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以健康为中心,是我国政府制定的《“健康中国2030”规划纲要》中的核心观念。 随着现代社会生活节奏的日益加快,人们面临的工作压力及心理压力越来越大,心理“应