月经是女性步入青春期的标志,是走向性成熟的开始;绝经则是女性衰老的号角,通常在45岁到55岁之间,卵巢内的卵泡自然耗竭,卵巢功能衰竭,无法形成子宫内膜增生,就会绝经。绝经后女性由于体内雌激素明显减少,引起机体生理功能紊乱,出现一系列躯体及精神心理症状。具体表现有如下7种。 1. 皮肤改变 绝经后雌激素水平降低,皮肤血流量减少,上皮胶原合成减少,皮下脂肪减少,使得皮肤松弛、干燥、色素沉着,且皮肤的
女性从胎儿形成到逐渐衰老,是一个渐进的生理过程,也是下丘脑-垂体-卵巢这个内分泌轴发生、发育、成熟和衰退的过程。在这个过程当中,子宫内膜随生育期的到来而备受关注;到绝经过渡期,由于月经紊乱,异常的子宫出血也能引起女性的注意。但是绝经后,由于月经不再来潮,不用担心怀孕,不用每月伺候自己的“大姨妈”,好多女性在这个阶段放松了妇科的体检,也不关注自己的子宫内膜。 子宫内膜位于子宫的最内一层。正常绝
□ 生儿育女是一件奇妙而伟大的事情,新生命的降临为全家带来喜悦,然而这场孕育却可能给妈妈们带来难言的痛苦:常常打个喷嚏、大笑一声、跳跃、跑步都会一不小心漏尿了,产后还总感觉下腹坠胀、不适?这其实是产后尿失禁,非常常见,是女性盆底功能障碍性疾病的表现之一,与女性年龄、怀孕、分娩都有关。尤其是在女性绝经后,尿失禁的发生率高达50%。但很多妈妈因为害羞或以为“正常”而默默忍受,从而耽误干预和康复治疗时
仍能在一定程度上延缓盆底功能减退。这个阶段除了坚持凯格尔运动外,还可以尝试核心肌群的训练,让盆底肌与腹横肌、臀部、背部等核心肌群协同工作。可以配合进行卷腹、桥式、猫式等核心训练,配合呼吸,增强盆底稳定性。 生活习惯调整——让盆底肌不再“加班”除了坚持康复训练外,通过调整生活方式也能够为盆底健康筑牢防线。①要避免长期憋尿、用力排尿的习惯,以免损伤膀胱功能。②注意提抱重物的姿势。产后妈妈们在抱娃、提
宫颈囊肿是一种常见的宫颈良性病变,俗称纳氏囊肿,主要表现为宫颈表面形成的小液囊。这种囊肿的形成原理类似“水管堵塞”,当宫颈腺体的开口(腺管口)变窄或被堵住时,原本应该正常排出的黏液就会积存在腺体里,逐渐形成透明或淡黄色的小水泡样结构。多数情况下这些囊肿属于宫颈正常生理变化,并非疾病表现。 宫颈囊肿很“佛系” ①极其常见。育龄期女性,尤其是有过分娩史的女性,妇科检查中发现宫颈囊肿的概率非
导致牙龈退缩,老年人的口腔卫生条件较差,使得暴露于口腔的牙根面极易形成菌斑生物膜,继而发生龋损。 慢性牙周炎 临床症状主要有牙龈红肿、出血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动甚至脱落等,早期常伴有刷牙、进食时牙龈出血、口内异味等。牙周炎不及时治疗会导致牙齿缺失,即老百姓常说的“老掉牙”。很多人认为是年纪大了牙齿自然而然地脱落,殊不知背后元凶是慢性牙周炎。如果把牙齿比作一棵大树,那么牙根周围的牙槽骨就像是树
我们熟知肺炎的典型表现:高热、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难等。若家中老年人出现这些症状都会提高警惕。但现实中许多老年肺炎患者往往不发热、不咳嗽,最终导致延误诊治。 为何老年肺炎善于“伪装” ①老年人免疫系统功能衰退,当细菌或病毒入侵时,无法像年轻人那样产生强烈的免疫反应,发热、寒战等典型炎症表现可能减弱甚至消失。 ②老年人神经反射能力减退,即使肺部存在感染性渗出,咳嗽中枢也不敏感,难以触发有
各位职场上的男性朋友们,请回想一下:您一天中有多少时间是“粘”在椅子上的?从通勤、办公、开会,到回家后瘫在沙发上刷手机……不知不觉中,我们成了“久坐一族”。您可能已经感受到了腰酸背痛、体重增加,甚至隐隐察觉臀部线条变得扁平松弛——这就是俗称的“办公臀”。但您可能不知道,这张舒适的办公椅,正在悄然成为您前列腺健康的“头号杀手”。这并非危言耸听,而是有坚实的生物医学原理在背后。今天,我们就来深入剖析一
在我国,慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”)已成为常见慢性病,患病人数近1亿。对慢阻肺患者而言,一次严重的急性加重就可能让肺功能“断崖式”下降,同时死亡风险增加1.18倍;而许多患者因忽视“黄痰”“腿肿”等信号,错过最佳干预时机,最终不得不面临气管插管、重症监护等危机。今天,我们就来解读这些身体发出的“预警信号”,并教你如何科学护理,筑牢慢阻肺的“防护墙”。 慢阻肺的主要诱因有吸烟、空气污染、
□主治医师 当身体发出“酸”的警报 凌晨3点的急诊室里,一位年轻女性被家属用轮椅推进诊室。她全身瘫软得像被抽走骨头的鱼,连抬头的力气都没有。检查报告显示:血钾浓度仅有2.1毫摩尔/升(正常值3.5~5.5毫摩尔/升),血液pH值7.28(正常值7.35~7.45)。这不是普通的低钾血症,而是一张由肾脏签发的“异常质检报告”——肾小管酸 中毒正在悄然侵蚀她的健康。 这种疾病就像肾脏工厂里最隐蔽的生
检测、再定量、选对法”三步,既能补够又不超标。 第一步:查血清25-羟维生素D明确是否缺乏这是判断维生素D水平的“金标准”。60岁以上老人、绝经后女性、长期室内工作者、疑似缺钙症状(如腿抽筋、乏力)者及正在服用相关补充剂的人群,每年检测一次。检测结果≥20纳克/毫升为正常;12~20纳克/毫升属轻度缺乏,每日补400~600IU;<12纳克/毫升为严重缺乏,需专业指导下短期“冲击补充”(每
半夜反酸胃灼热(烧心) 到睡不着?家里常备有奥美 拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑。 这三种“拉唑”该吃哪个?今 天就帮你分清楚! 先搞懂:“拉唑”家族啥作用 奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑,都叫“质子泵抑制剂”(即能“关掉”胃里胃酸分泌“开关”的药物)。能减少胃酸生成,帮助缓解胃痛、反酸、胃灼热,还能促进胃黏膜修复。 患了胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎,以及幽门螺杆菌感染(和抗生素联
脂肪肝,一个医学术语下对健康的隐形威胁。它以肝细胞内脂肪的过度堆积为标志,临床上分为非酒精性脂肪肝(NAFLD)与酒精性脂肪肝两大类。其中NAFLD在人群中尤为多发,它不仅涵盖了单纯性脂肪肝的温和形态,更可能恶化为非酒精性脂肪性肝炎、肝硬化乃至肝细胞癌的严峻局面。当下,在全球范围内脂肪肝的患病率和发病率正悄然攀升,而在我国,它已悄然取代病毒性肝炎(主要是乙肝),登上慢性肝病的榜首。更令人忧虑的是,
在临床诊疗与日常用药中,药物性肝损伤(DILI)是不容忽视的用药安全问题。流行病学调查显示,我国药物性肝损伤发病率约为23.80/10万人,每10万人口中近24人可能因药物或其代谢产物引发肝脏损伤。提及中药,“天然无毒”的认知误区广泛存在,不少人认为源自自然的药材更安全,却忽视了不合理使用中药可能。事实上,临床每年都有滥用、误用中药致肝损伤的案例,风险既来自药材本身的特定活性成分,也与炮制不规范、
2009 年起,我国推行免费增补叶酸政策,专门为备孕和孕早期的女性提供帮助,目标是让每个宝宝都能“赢在起跑线”,降低神经管缺陷等出生缺陷的发生。得益于国家的重视,“补叶酸”几乎人人都听过,但你有没有想过:为啥同样吃叶酸,有人效果特别好,有人却总不见效?其实,这背后藏着我们身体里的“密码”——基因,它早就悄悄决定了我们对叶酸的“消化和吸收的能力”。孕早期产检的姐妹们也会发现自己的产检项目里有叶酸代谢
胃肠外科教授、教授团队在国际期刊《细胞·代谢》上发表的研究报告,完整揭示了从情绪压力、社交孤独、焦虑和抑郁状态到肿瘤免疫逃逸的生物学链条,并针对这一发现探索增强肿瘤免疫治疗效果的潜在策略。 研究团队通过小鼠模型发现,长期处于焦虑和抑郁状态、社交缺失、伴侣缺乏等情境下,皮质酮等神经递质升高,应对压力应激的下丘脑-垂体-肾上腺素系统会被激活。更为重要的是,母鼠体内一种名为孕烯醇酮(P5)的激素会异常
英国利物浦大学研究人员最近发表在《英国医学杂志》上的研究报告称,运动和合理饮食能够显著降低孕妇患妊娠期糖尿病的风险,将妊娠期糖尿病的发病概率降低20%。 妊娠期糖尿病是指女性在怀孕期间发生的糖尿病。这种状况会增加死产、早产以及子痫前期的发生概率,还会增加母亲及孩子日后患肥胖症、2型糖尿病和心脏病的风险。这项研究整合了此前104项研究的数据,涉及近36 000名女性。结果表明,生活方式的改变能使妊
英国伦敦国王学院研究人员最近在《生物医学色谱》期刊上发表的一项研究表明,富含多酚食物如茶、咖啡、浆果、可可、坚果和橄榄油等,对心脏健康有好处。 研究人员对 3 100 名成人的血压和胆固醇水平进行了长达 11 年的追踪调查。同时记录了受试者的心血管风险特征,如动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)风险评分和心脏健康评分。研究人员通过检测受试者尿液中的某些代谢物含量,来追踪个人饮食中摄入的多酚类物
言论 背景:近期,北方多地进入杨柳飞絮期。漫天的飞絮难免给市民生活带来不便。特别是过敏人群,流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒、眼结膜发红,甚至引发上呼吸道感染和呼吸困难…… 杨树和柳树都是雌雄异株,飞絮来自雌株——雌树开花后结出果实,果实成熟后会散落种子。种子外包裹的这些毛茸茸的物质,就是我们看到的飞絮。通常杨絮先开始飘飞,柳絮则会比杨絮晚个十来天。杨柳絮更喜欢在晴朗、有风、干燥的天气出没
肺功能下降并不是一个遥远的医学概念,它就发生在我们的生活中。当我们出现爬楼梯有点气喘、稍微运动就胸闷、静坐时也有点呼吸困难时,可能就是肺功能下降的预兆。引起肺功能下降的原因有很多,比如常年抽烟导致的肺泡损伤、大气污染引起的慢性炎症、久坐不动和肥胖导致胸廓扩张受限,还有感冒时导致的咳嗽,这些都会影响我们的呼吸效率。 大部分人可能会认为只有“老年病”“大病”的人才会出现肺功能下降,其实年轻人也会出现
兼性胞内菌种类繁多,这里介绍日常生活中人们容易接触的部分类型。①沙门菌属。如伤寒沙门菌,常存在于动物肠道,可通过粪便污染的食物和水传播给人,引起伤寒等肠道传染病。②布鲁菌属。如羊布鲁菌,是一种人畜共患的传染病原体,可通过接触病畜的分泌物或食用被污染的乳制品传播给人,引起布鲁菌病,导致发热、关节疼痛等症状。③李斯特菌属。如单核细胞增生李斯特菌,是土壤、污水、动植物中广泛存在的食源性致病菌。对孕妇
□ 抗炎饮食是通过调整食物结构, 进食抗炎食物,减少促炎食物,帮助减少体内炎症反应。 抗炎饮食与2型糖尿病的关系 2型糖尿病是最常见的代谢性疾病之一,多表现为胰岛素抵抗,可导致慢性低度炎症状态。这种炎症状态可增加促炎细胞因子的产生,可能导致胰岛素分泌减少、促进胰岛素抵抗,同时增加各种并发症的风险,如心血管疾病和癌症,最终形成一个恶性循环。因此,抑制炎症或炎症细胞因子被视为治疗2型糖尿病
□ 听说维生素 B3 能降血脂,每天吃500毫克补剂,结果一周后满脸通红像烧起来;为增强代谢长期超量吃维生素 B6 ,半年就手脚刺痛站不稳——这些真实病例揭露了人们补充B族维生素时的常见误区。这个由8种成员组成的“营养家族”,实则是协同作战的“神队友”,也是调节神经的“双面手”。更值得警惕的是,我国成年居民维生素 B1 、 B2 摄入不足率已连续10年超80%,几乎每5个人里就有4个“缺B”,摸
孕育新生命是家庭的重要里程碑。科学的孕前准备是保障母婴健康、提升出生人口素质的关键首义。本文基于国内外最新指南与临床证据,系统阐述孕前保健的核心要素,为备孕夫妇提供一份实用的行动指南。 引言:从“意外”到“计划”的观念跃迁 随着健康意识的提升,“意外惊喜”正逐渐被“科学备孕”所取代。孕前保健旨在通过积极的干预,将父母双方的身心状态调整至最佳,为胚胎创造一个理想的发育环境,有效预防出生缺陷和妊娠
“吃胶原蛋白肽能补皮肤?营养学家说会被分解成氨基酸,根本没用!”“闺蜜喝了半年,皱纹真淡了,到底该不该跟风?”爱美人群常纠结于此。胶原蛋白肽作为“口服美容顶流”,一边是“抗老神器”的追捧,一边是“智商税”的质疑。本文从吸收机制、科学证据到挑选方法,拆解其真相,帮你避开相关误区。 想知道胶原蛋白肽是否有用,先明确它的本质。胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质,占总蛋白的25%~30%,是皮肤、关节的“钢
苏妹还坚持每天喝足量的温水,从不爱喝饮料和浓茶。 乐观豁达的心态更是黄苏妹长寿的关键。“遇到不开心的事,母亲从来不会放在心里,睡一觉就忘了。”卢樟玉说,母亲年轻时吃过很多苦,但她从未抱怨过命运,总是以积极的心态面对生活。天气好时,她会拄着拐杖到村里散步,和邻居们唠唠家常,说说笑笑。 “能自己做就自己做”,这句话是黄苏妹坚守的生活准则,如今仍在践行。即便家里已是五代同堂、儿孙绕膝,晚辈们不让她干
在现代生活节奏加快、饮食结构多元化的今天,胰腺健康问题日益凸显。胰腺虽是小器官,却在人体消化与代谢过程中扮演着不可替代的角色,它不仅分泌胰液帮助食物消化,还释放胰岛素调节血糖。中医理论强调整体观念,认为胰腺功能与脾胃、肝胆等脏腑密切相关。而“消导法”作为中医传统治法之一,正是通过调理脾胃、化解积滞,从而减轻胰腺负担,维护其正常功能的一种自然方式。 胰腺深藏于腹腔深处, 却是人体最为繁忙的器官
□ 以往的中医食疗并未真正形成系统的学问。它散见于《随息居饮食谱》《食疗本草》等典籍,更多是以朴素的生活经验在民间流传:孩子积食,老人会建议吃几片烤馒头;夏日倦怠不思饮食,家人常煮一锅焦米茶。这些方法有效,却难以说清原理;而不同人施以同样方法却效果各异,也很难给出清晰解释。这种“知其然不知其所以然”的状态,让中医食疗长期停留在经验层面。直到现代营养学、微生物学、代谢组学等学科介入,那些古老的食治
老人器官功能衰退、代谢能力下降,对营养的需求应“精准适配”而非“越多越好”。本文结合老人生理特点与营养学研究,从盲目进补的常见误区及危害、科学养护的核心原则、实操建议等方面展开科普,为老人提供安全有效的营养养护方案,助力老人少生病安享晚年。 常见盲目进补误区一是“贵就是好”,过度追捧人参、鹿茸、燕窝等滋补品,认为价格越高越能养生;二是“多补无害”,大量补充蛋白粉、维生素、钙片等营养素,忽视老
春风拂过桑田,枝头新抽的嫩叶泛着翡翠般的光泽,叶脉间流淌着春天的生机。这看似普通的桑叶,实则是中医典籍中记载的“神仙叶”——《本草纲目》称其“治劳热咳嗽,明目长发”。当春桑叶与热水相遇,化作一杯清亮的桑叶茶,不仅承载着千年的养生智慧,更成为现代家庭调理“三高”、护眼明目的天然良方。 桑叶的身世之谜 桑树是中国的古老树种,考古学家在河姆渡遗址发现了7 000年前的桑树籽。古人发现蚕宝宝只吃桑叶
在儿科门诊和社区健康咨询中,家长们关于孩子饮食的疑问从未间断。儿童时期是生长发育的关键阶段,饮食不仅影响当下的身体健康,更会为终身健康打下基础。科学合理的膳食搭配,能帮助孩子获得充足营养,提升免疫力,预防营养相关疾病。结合《中国居民膳食指南(2022)》中儿童的膳食推荐,我们从不同年龄段营养需求、营养搭配原则、饮食安全细节三个维度,为家长梳理科学喂养的核心要点。 孩子不爱吃饭能吃 零食 吗 朵
深夜的急诊室,警报声尖锐刺耳,一位63岁的男性被急速推进抢救区。他面色青紫,呼吸急促得像离水的鱼,监测仪显示血氧饱和度正从95%急速滑向危险的88%。他有多年慢性阻塞性肺病和心力衰竭病史,此刻听诊双肺满是密集的湿啰音。然而,紧急拍摄的床旁胸片却呈现一片模糊的“白花花”——是慢阻肺急性加重?还是心衰导致的致命肺水肿?两者治疗方向截然相反,一着不慎,后果不堪设想。在这紧急时刻,马医生果断拿起床旁即时超
国 CCUSG 体系)推广,医生通过短期强化即可掌握关键技能。越来越多基层医院将其常规化,显著提升效率。国家“急诊急救五大中心”建设将其列为核心技术写入指南。 超声的价值远不止于诊断。一位康复老人回忆道:“当时喘得快窒息,一片空白。张医生把那个小屏幕转过来,指着里面跳动的心脏和那些光线(B线)说:‘老爷子,是这里的水堵住了,马上帮您排出去。’那一刻,恐惧退潮了。原来我的痛苦能被如此清晰‘看见
病友 A: 听说“全身麻醉相当于死了一次”, 真的是这样吗? 小麻医生:可不要自己吓自己哟,只不过是您暂时“失忆”了。如果手术中的每一刀您都清清楚楚,这个过程是不是很惊险?因此,这么痛苦的手术过程何苦要记住呢?不知道岂不更好。不管外科医生制造出多大的手术创伤,您都不自知,都能平静地度过,这应该是我们都想要的过程吧。您也不是“死过一次”,因为您的一切生命体征都在麻醉医生的掌控之中,他负责地把各项生
小麻医生:您的心情我可以理解,但不管怎样,您的健康是我们最优先的考虑。虽然手术延期给您和亲友带来不便,但确保血压稳定是手术安全的前提。我相信你家人期待的也一定是你的安全和健康。我们会密切监测,待血压得到控制后再安排手术,确保一切顺利。您的理解和支持是我们工作最大的动力。我们会全力以赴,为您的术前准备扫清障碍,确保您在最佳状态下接受手术,让您早日康复,与家人共享美好时光。在调整血压期间,您可以积极配
2024 年 12 月,世界卫生组织(WHO)下属国际癌症研究机构(IARC)发布的全球癌症负担报告显示:2022 年全球新增癌症病例接近 2 000 万例,癌症相关死亡的人数约为 970 万。其中肺癌在发病率和死亡率上继续在众多癌症中“领跑”,因此人们也更加注重肺结节的筛查。当今各大医疗机构筛查肺结节首选方式是为受检者进行肺 CT 检查。然而,当拿到肺 CT 检查报告时,有些人被这些专业的影像学
度提示肺癌可能。亦有少数良性病变,如炎性假瘤、肉芽肿,也可表现为上述征象。④胸膜牵拉。指病灶邻近胸膜被牵拉呈凹陷样改变,多因肿瘤或炎性病灶伴纤维化牵引邻近胸膜导致,因此需警惕肿瘤可能。⑤空洞内外壁凹凸不平、厚薄不均或壁结节,多为癌性空洞表现。虽少数可见于急性期肺脓肿和结核性空洞,但需高度怀疑为恶性病变。⑥性质待定。当见到这个名词时,说明放射科医生不能明确判断病灶的良恶性。其潜台词就是病变有潜在恶性
肩袖损伤休息好还是锻炼好 宁夏中卫读者刘某来电说:我今年57岁,因右肩关节疼痛3个月,举手抬肩无力,到某三甲医院做核磁,诊断为肩袖损伤,医生建议我要适当功能锻炼。但我从网上看到肩袖损伤要注意休息,不能多锻炼,这让我感到十分迷茫。请问专家,患这种病是休息还是该锻炼? 答刘某读者: 肩袖是包绕肩关节的一组四块虽小但至关重要的肌肉及其肌腱(即冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌),它们可稳定肩