全部分类/
健康家庭/
家庭医学

家庭医学

2025年01期

家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知识性、趣味性于一体，图文并茂，知识丰富，是您家庭的健康保证，生活保健的向导，医疗咨询的指南，心理、生理健康的源泉。

扫码免费借阅

卷首 | 心有所寄是养生之道

卷首 | 心有所寄是养生之道

中国传统养生格言人心之体，本来虚空，奈何物态纷拏，汩没已久，一旦欲扫而空之，无所栖泊。及至驰骤漂荡而不知止，一切药物补元，器玩娱志，心有所寄，庶不外驰，亦清净之本也。明·高濂《遵生八笺·屠隆序》元旦过后是新年。年节对小辈来说，是难得休闲，但对原本就处于休闲状态的老人来说，却是一番操劳。家人聚会，亲朋走访，烹炸炖炒，迎来送往，如烈火烹油鲜花着锦；然而热闹几天后却是曲终人散，繁华落尽。
本期热点 | 什么是麻醉

本期热点 | 什么是麻醉

从拔牙、剖宫产到心脏手术，许多医疗操作都需要麻醉的协助。那么什么是麻醉？它又是如何帮助我们进行治疗的呢？麻醉的本质是暂时“关闭”神经系统。简单来说，麻醉就是通过药物暂时抑制人体神经系统，使其对疼痛失去感知，肌肉放松，意识模糊，甚至暂时“失去意识”。这样，在进行手术或其他有创操作时，患者就不会感到疼痛或不适。麻醉的分类全身麻醉通过药物抑制整个中枢神经系统，使患者进入睡眠状态，对疼痛、触觉、听
本期热点 | 全身麻醉

本期热点 | 全身麻醉

全身麻醉是现代手术中不可或缺的一部分，它通过麻醉药物使患者暂时失去意识、痛觉和记忆，从而允许医生在无痛和无反应的状态下进行手术。然而，全身麻醉并非没有风险，麻醉药物的剂量控制是确保患者安全的关键。全身麻醉的原理与类型全身麻醉的目标是使患者在手术过程中完全失去意识、感知和记忆。根据麻醉药物的不同，全身麻醉剂主要分为两大类。①吸入性麻醉剂。如氟烷、异氟烷和七氟烷等，这些药物通过呼吸道吸入，进入
本期热点 | 儿童手术不必忧虑：揭示小儿麻醉的真相

本期热点 | 儿童手术不必忧虑：揭示小儿麻醉的真相

在儿童成长的过程中，有时因疾病或伤害需要接受手术治疗。手术前，家长们常怀有诸多顾虑，例如“麻醉是否会对孩子产生不良影响？”“手术后孩子是否疼痛难忍，我该如何帮助他缓解？”“手术是否会影响孩子的心理和情绪健康？”“小儿麻醉会不会影响我孩子的智力发展？”带着这些疑惑，我们一起来揭开小儿麻醉的神秘面纱。小儿麻醉的必要性小儿麻醉是针对14岁以下患儿实施的麻醉技术，由于儿童在生理、心理及解剖结构等方
本期热点 | 你所不知道的MAC麻醉

本期热点 | 你所不知道的MAC麻醉

曾经，麻醉被视为一项“让人睡着的艺术”，这虽通俗易懂，但作为常人的朴素看法，并不确切。其实麻醉并非那么简单。在麻醉最初进入临床时，操作粗暴近乎敲人头颅，麻醉的风险甚至高于手术本身。而在科技高速发展、麻醉安全性和可控性不断提高的今天，临床麻醉学正在逐步走向围术期医学，麻醉学理念在更新，麻醉医生的角色在转变，新药物的更新换代也带给我们很多新的启示。作为上海市眼耳鼻喉科医院的麻醉科医生，很多复杂的眼
家庭篇 | 怀孕了更要拒绝肥胖

家庭篇 | 怀孕了更要拒绝肥胖

孕产妇健康状况和胎儿发育水平反映了一个国家的经济水平和社会进步。妇女怀孕期间体重异常增长对母体、胎儿、产程、妊娠结局等都有影响，正常孕妇孕期体重平均约增长12.5公斤，包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪等。但目前随着生活方式改变、物质生活水平提高以及对孕期营养的重视，孕妇过多摄入高热量食物，并且运动量减少，导致孕妇怀孕期间体重增长过多的现象越来越普遍，很多孕妇体重增长超过了12
家庭篇 | 母乳喂养烦恼多　这些小窍门需掌握

家庭篇 | 母乳喂养烦恼多　这些小窍门需掌握

宝宝出生后，新手妈妈面临的第一课就是母乳喂养。奶少怕宝宝饿，涨奶胸前仿佛坠着石头，乳头皲裂痛到怀疑人生……喂养过程中难免碰上糟心的情况。小窍门有效预防堵奶其实，堵奶就是乳腺管堵塞，乳汁淤积在乳房内出不来，久之形成了包块。刚开始只是小硬结，不及时处理会慢慢地越变越大。掌握四点哺乳方法可以有效预防堵奶甚至乳腺炎。 ①按需哺乳：每天哺乳8～12次甚至以上.只要宝宝想吃或者妈妈感觉乳房胀都可
家庭篇 | 孕期常见口腔问题早知道

家庭篇 | 孕期常见口腔问题早知道

在临床中，一些孕妇经常被口腔疾病影响，治疗起来不仅困难，还可能对孕妇和胎儿造成严重后果。因此应该早了解、早发现、早治疗。妊娠期牙龈炎妊娠期牙髓炎是在妊娠期出现特有症状的牙龈炎，表现为牙龈慢性炎症、牙龈肿胀或形成龈瘤样改变，分娩后可自行减轻或消退。据统计，我国妊娠期妇女牙龈炎发生率为42.8%～98%，主要是孕期口腔卫生不到位，致使牙菌斑、牙结石在牙龈缘附近堆积，导致牙龈发炎；而孕期的激素水
家庭篇 | 肥胖青少年的家庭干预方法

家庭篇 | 肥胖青少年的家庭干预方法

肥胖不仅影响青少年的身心健康，降低运动和学习能力，还容易使他们出现缺乏自信、焦虑、抑郁等心理问题，更与成年后糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病息息相关。家有肥胖青少年，家长应该怎样进行干预呢？调整膳食结构许多肥胖青少年在某些营养素过剩的同时，也存在着部分营养素摄入不足。根本原因在于膳食结构不合理。平衡膳食模式可以在很大程度上帮助青少年营养摄人均衡，规避营养素过剩和不足。应以谷物为主，粗细粮搭配
家庭篇 | “神仙宝宝”

家庭篇 | “神仙宝宝”

儿科门诊来了一位怀抱婴儿、愁眉苦脸的宝妈，她脸上布满了疲惫，一双大眼睛微微泛着红血丝，黑眼圈显得尤为明显。原来她的宝宝刚刚满月，白天除了吃奶外都在睡觉，可到了晚上就特别精神，怎么哄都不睡觉…… NO.01：新生儿睡眠的相关概念新生儿睡眠分为活动睡眠（AS）、安静睡眠（QS）和不确定睡眠（IS）。新生儿每天睡眠时间为14～20小时。从安静睡眠到活动睡眠为一个睡眠周期，每日有18～20个睡眠周期
家庭篇 | “亲吻病”

家庭篇 | “亲吻病”

4岁的豪豪是个活泼可爱的男孩子。最近3天，他反复发热，喉咙痛，晚上睡觉也不安稳，还开始打呼噜，就像霜打的茄子——蔫了。妈妈把豪豪带到医院，医生查体发现豪豪的眼睑肿了，脖子上还摸到好几个蚕豆大小的淋巴结，双侧扁桃体肿大，上面覆盖一层白色渗出物。经过进一步检查，豪豪被确诊为传染性单核细胞增多症。什么是传染性单核细胞增多症传染性单核细胞增多症（IM）大多是由EB病毒原发感染引起的一种急性疾病。这
家庭篇 | 解锁心脏瓣膜守护“心门”健康

家庭篇 | 解锁心脏瓣膜守护“心门”健康

在日常生活中，您会不会走几步路就感到气喘吁吁、呼吸困难、胸闷，腿部和脚踝肿胀、乏力，心脏跳得像是小鹿乱撞？其实，这些不起眼的小状况可能是你的心脏瓣膜在悄悄求救。心脏瓣膜就像是心脏的阀门，负责调控血液的有序流动，一旦它们功能不佳，就可能通过这些微小的身体反应来提醒我们。那么，心脏瓣膜病到底是什么？有哪些症状和危害？应该如何发现？如何治疗？了解心脏瓣膜病心脏的结构就像是一个两室两厅房间：两室两
家庭篇 | “老年凡尔赛”

家庭篇 | “老年凡尔赛”

“凡尔赛”在中文网络文化中是一种看似自谦实则炫耀的说辞。“吃得下、拉得出、走得快”，这看似简单的三句话涵盖了老年人的饮食、排泄和运动健康三大重要方面，能够做到这三点的老年人，确实是“凡尔赛”般的存在了。吃得下：饮食健康的重要性饮食对老年人健康的影响对老年人而言，合理的饮食结构不仅能提供所需的营养，还能提高免疫力，预防慢性疾病。①均衡营养：相较于其他年龄段人群，老年人应摄入足够的优质蛋白质
家庭篇 | 警惕久坐带来精索静脉曲张风险

家庭篇 | 警惕久坐带来精索静脉曲张风险

小李是一名大一新生，同时也是一名狂热的游戏爱好者。高考结束后的暑假，他几乎每天都会花上数小时沉浸在游戏中。在进入大学后，小李偶尔会感到下腹部和阴囊部位有轻微的不适感，但并未在意：随着时间推移，坐或站的时间稍久，就会感到下腹部及会阴部坠胀疼痛难忍。入院检查，医生诊断他患有精索静脉曲张。久坐的隐患——精索静脉曲张精索静脉曲张是指精索内的静脉扩张、弯曲和变形，通常发生在男性阴囊内，犹如一幅错综复
医疗篇 | 前交叉韧带重建的理想之选：新一代人工韧带

医疗篇 | 前交叉韧带重建的理想之选：新一代人工韧带

随着体育运动的日益普及，前交叉韧带损伤已成为年轻或爱好运动人群的“隐形杀手”，对他们的运动功能和膝关节健康构成严重威胁。鉴于前交叉韧带损伤的自然愈合能力有限，重建手术是大多数患者的首选治疗方案。重建手术的关键是选择合适的移植物来替代受损的韧带，直接关系到手术效果和康复速度。目前，移植物的来源主要有自体移植物、异体移植物和人工韧带三种。其中新一代人工韧带凭借其独特的优势，成为理想的重建材料。下面让我
医疗篇 | 何为血液透析

医疗篇 | 何为血液透析

李大爷最近食欲明显下降，总是恶心、呕吐，吃了很多胃药都不见好转，体重明显下降，这几天又发现双腿肿了起来。心急的李大爷来到医院，经过一番检查之后，医生告诉他得了尿毒症，需要血液透析。这下李大爷难以接受，感觉是肠胃不舒服，怎么就尿毒症了呢？血液透析是怎么回事啊？做了血液透析，人是不是就快不行了？还有人说做血液透析会有依赖性，是真的吗？什么是尿毒症尿毒症是一种肾脏疾病，是“慢性肾脏病5期”的通俗
医疗篇 | 危险的小鸟

医疗篇 | 危险的小鸟

鹦鹉是一种色彩艳丽的鸟类，属于鹦形目（Psittaciformes），是鸟类的长寿冠军，被认为最聪明的鸟类之一。其绚丽的羽毛、悦耳的鸣叫声，以及模仿人类的语言能力之强，深受大家的喜爱。鹦鹉不仅是家中与动物园的宠儿，也是大自然中一道亮丽的风景线。然而，在这种美好的背后，隐藏着一个被忽视的健康隐患——鹦鹉热衣原体肺炎，因而鹦鹉也被称为“一只危险的小鸟”。接下来我将带您走进鹦鹉热衣原体肺炎的世界并揭开它
医疗篇 | 肺结节影像学筛查：守护呼吸健康的“侦察兵”

医疗篇 | 肺结节影像学筛查：守护呼吸健康的“侦察兵”

肺结节是指肺部出现的直径小于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影，可为孤立性或多发性，不伴肺不张、肺门淋巴结肿大和胸腔积液。其成因包括吸烟、环境污染、肺部炎症等。肺结节不等于肺癌，可以分为良性结节和恶性结节。胸部CT发现的结节95%以上都是良性，不需要治疗；即便是恶性，相当一部分是早期肺癌，手术切除即可治愈。良性结节通常不会扩散或危及生命，恶性结节则可能是肺癌的征兆，因此，对肺结
医疗篇 | 抑郁症患者必须重视药物管理

医疗篇 | 抑郁症患者必须重视药物管理

抑郁症作为一种常见的心理健康问题，影响着全球数以亿计的人群。《2023年国民抑郁症蓝皮书》指出，我国患抑郁症人数为9500万人，已成为社会关注的焦点之一。抑郁症患者常有情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、自我价值感降低等症状，严重时可能导致自杀等极端行为，不仅影响着个人的生活质量，还对家庭和社会造成深远的影响，药物治疗的重要性抑郁症的治疗通常包括心理治疗、药物治疗及物理治疗等多种手段。药物治疗直
医疗篇 | 老年痴呆“药”知道

医疗篇 | 老年痴呆“药”知道

老年痴呆是一种退行性病变，目前尚无法治愈，就如同我们无法逆转衰老的进程一样。在退行性脑萎缩导致的痴呆中，阿尔茨海默病最常见。老年痴呆一定要吃药吗？有研究表明：一个家庭1位长者患老年痴呆，一年的经济总负担达21.5万元。同时，老年痴呆常伴有人格和精神行为异常，照顾者需要身心付出巨大的劳力和耐心，导致照顾者失眠、焦虑抑郁、高血压，其概率比普通人分别高3.8倍、2.1倍、1.5倍，同时会对家庭功能造
医疗篇 | 揭秘肝癌的早期信号与预防策略

医疗篇 | 揭秘肝癌的早期信号与预防策略

肝癌发病率和死亡率在全球范围内都居高不下。在我国，肝癌是第四大常见癌症和第二大癌症死亡原因。更令人担忧的是，肝癌早期往往没有明显症状，被称为“隐形杀手”，许多患者在确诊时已进入晚期，错过了最佳治疗时机。因此，提高公众对肝癌早期信号和预防策略的认识，对早期发现和治疗具有重要意义。肝癌的早期信号无症状期的隐匿性肝癌在早期往往没有明显症状，这使得许多患者在病情发展到较晚阶段才被诊断出来。由于肝
医疗篇 | 脂肪肝并不都是吃出来的

医疗篇 | 脂肪肝并不都是吃出来的

近些年，随着经济的不断发展，人们生活水平越来越高，很多人都出现了不同程度的肥胖。肝脏是人体代谢系统的最主要器官，但肥胖可能会引起肝脏出现疾病，那就是脂肪肝。说到脂肪肝，相信大家一定都不会陌生，近些年由于肥胖人群比例的增高，脂肪肝的患病率也呈现逐年升高的趋势。很多人都认为脂肪肝是吃出来的，只要控制饮食就可以应对，其实并不完全是这样的。因为除了饮食以外，还有很多因素都可能会引起脂肪肝。那么，到底什
医疗篇 | 耳穴的秘密早知道

医疗篇 | 耳穴的秘密早知道

耳穴即分布于耳郭上的腧穴，也被称为反应点或刺激点。这些穴位与人体内脏及躯体健康密切相关，当人体内脏或躯体出现疾病时，往往会在耳郭相应部位出现局部反应，如压痛、结节、变色等。这些现象可以作为诊断疾病的参考：刺激这些反应点也可防治疾病。耳穴着重保健的原理耳穴与疾病防治、养生保健之间有着密切的联系。耳郭作为人体的一个微缩系统，与机体内各个器官组织都有一定的联系。人体各器官组织在耳郭的局部皮肤上都
医疗篇 | 认识缺铁性贫血

医疗篇 | 认识缺铁性贫血

缺铁性贫血是一种最常见的贫血。铁元素是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成，还参加体内一些生物化学过程。铁缺乏可引起红细胞内血红素生成障碍，细胞的氧化还原功能受影响，最终引起缺铁性贫血，并造成多方面功能紊乱。下面就带大家认识缺铁性贫血。缺铁性贫血有哪些病因铁膳食不足主要见于对铁需求量增加但铁摄入不足的人群。如婴幼儿生长发育快，但未能及时添加辅食；青少年挑食偏食；妊娠及哺乳期妇女需铁量增
医疗篇 | 胃镜下的转折：面对胃癌的应对策略与生命启示

医疗篇 | 胃镜下的转折：面对胃癌的应对策略与生命启示

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，占全部癌症发病的11%左右。据国家癌症中心最新发布的《2024年全国癌症报告》，2022年我国胃癌新发病例约为35.87万例。随着医疗技术的不断进步以及胃镜检查的普及，胃癌的早期发现和诊断率得到了显著提升。然而，当胃镜检查提示胃癌时，患者及其家属往往会陷入恐慌和迷茫之中。本文旨在通过详细介绍胃镜检查、如何面对胃镜检查结果、制定治疗方案、手术治疗与非手术治疗方法、预防
健康博览 | 红斑狼疮患者能否停用激素有定论等

健康博览 | 红斑狼疮患者能否停用激素有定论等

红斑狼疮患者能否停用激素有定论由北京协和医院风湿免疫科主任医师费允云、副主任医师赵丽丹等领衔的研究团队，牵头开展的一项全国多中心随机对照研究表明，约70%患者在停用激素甚至完全停药后的半年内可持续保持病情稳定，但完全停药的整体复发风险更高。羟氯喹能有效减少停用激素后疾病复发，维持病情稳定。相关原创论著日前在线发表于国际风湿病学领域期刊《风湿病年鉴》。 SLE是一种自身免疫病，随着临床经验的积
健康博览 | 笑话·漫画·言论

健康博览 | 笑话·漫画·言论

笑话扫地机器人我：“妈，扫地机器人怎么总围着我转？” 老妈：“你可能不太懂人工智能的想法.它可能认为你是家里最大的需要整理的物体……” 数到三接孩子从幼儿园回家，路上孩子对爸爸说：“爸爸，我累了。”爸爸对孩子说：“咱俩数到三，爸爸就抱你走，行不行？”孩子很高兴地答应了。然后，爸爸大声说：“预备——齐步走！1、2、1，1、2、1……” 励志深夜下班回家.还能看到很多外卖小哥
生活篇 | 关心你的胃健康好生活

生活篇 | 关心你的胃健康好生活

胃是人体重要的消化器官，是“人体加油站”，也有人称其为“百宝袋”，具有储存、消化和吸收功能。它既皮实又娇嫩，虽然每天都和吃下去的各种食物打交道，但长期刺激会慢慢伤胃，直至有一点刺激胃就会不舒服。比如，有的人经常没胃口，一吃就饱了；有的人容易胀气，甚至经常打嗝、反酸……据统计，我国胃病的发病率高达85%，且呈年轻化增长。如若长期“忽视”它或讳疾忌医，它终将“变脸”给我们看，甚至“放出”大招。它的常见
生活篇 | 核磁共振有“核辐射”吗

生活篇 | 核磁共振有“核辐射”吗

在公众心目中，“核”这个字眼常常伴随着强烈的恐惧与不安，这主要源于历史上核能事故、核武器使用的阴影，以及近期最热门的话题，日本向海洋排放核污染物事件。然而，在医学的殿堂里，“核”却以一种截然不同的形式展现出了它的价值——核磁共振（MRI）：这一技术彻底颠覆了我们对“核”的传统认知，开拓了医学界的新邻域。下面，我们就来深入了解一下核磁共振的科普知识。核磁共振：非放射性医疗奇迹及安全性首先我们
生活篇 | “久坐伤肉”理论对改善办公族腰背痛的指导意义

生活篇 | “久坐伤肉”理论对改善办公族腰背痛的指导意义

随着电脑办公的普及，越来越多的上班族长时间坐在办公桌前。这种久坐的生活方式不仅影响工作效率，更对身体健康造成了不容忽视的影响，其中最为常见的便是腰背痛。中医“久坐伤肉”理论为我们提供了深刻的见解，并指导我们如何有效预防和缓解这一问题。久坐伤肉理论的内涵 “久坐伤肉”最早见于《素问·宣明五气》篇对“五劳所伤”的论述，久坐损耗五脏精气，肉由五脏六腑之精气化生而成，精气受损，肉必伤也。这一理论揭示
生活篇 | 远离高尿酸从日常生活做起

生活篇 | 远离高尿酸从日常生活做起

《2021年中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国成人居民高尿酸血症患病率高达14%，已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。但是你真的了解尿酸吗？为什么很多人严格控制嘌呤摄入量，尿酸还是很高？为什么越来越多年轻人甚至儿童确诊痛风？下面为你详细讲解导致尿酸升高的“元凶”，给你全方位的降尿酸建议，科学调控尿酸水平。尿酸的定义尿酸是嘌呤代谢过程中生成的物质。细胞里面都含有嘌呤，任何跟细
生活篇 | 这种药酒不能喝

生活篇 | 这种药酒不能喝

随着气温逐渐转凉，很多老年人习惯性地开始喝药酒来保养身体，以缓解身体病痛或增强体质。药酒自古以来就是中医药常见的保健、治疗方法，将中药材泡入酒中，通过酒精的溶媒作用让药物的有效成分进入酒中，人们通过喝药酒达到祛风散寒、活血通络等效果。但并不是所有的药酒都适合饮用，尤其是含有毒性成分的药材泡制的药酒。今天提醒大家重视的，就是其中一种不能饮用的药酒——曼陀罗药酒。让我们来详细了解这种药酒的危害以及
生活篇 | 国饮有茶降尿酸

生活篇 | 国饮有茶降尿酸

风湿科痛风专病门诊经常遇到高尿酸血症及痛风患者，在为他们制定个体化诊疗方案的同时，往往还会给他们提出一些能帮助降尿酸的小窍门及饮食忌口等方面的建议，其中饮茶就是经常被提到的小窍门之一。谈到茶，很多高尿酸血症及痛风患者往往会有些疑问，诸如“自己尿酸高需要忌茶吗？”“喝茶会导致自己痛风发作吗？”“哪种茶对痛风更好？”……顺着这些疑惑，下面让我们给大家科普一下吧！高尿酸血症及痛风与饮茶高尿酸血症
生活篇 | 7个问题厘清广泛性焦虑障碍的自我评估与改善

生活篇 | 7个问题厘清广泛性焦虑障碍的自我评估与改善

如今焦虑情绪已经渐渐成为许多人生活中的常态。无论是工作压力、生活琐事，还是对未来的种种不安，焦虑似乎无处不在。然而，当这种情绪变得过于强烈和持续时，可能会对我们的身心健康造成负面影响，甚至导致一些疾病的发生。但无须担心，接下来我们将通过简单易懂的方式，帮你识别焦虑状态。只需回答我们提供的7个问题，你就能清楚地了解自己的精神状态。让我们开始关注自己的心理健康吧。什么是广泛性焦虑障碍广泛性焦虑
生活篇 | 自信笑容：如何去除牙齿上的色素

生活篇 | 自信笑容：如何去除牙齿上的色素

作为一名口腔科医生，笔者经常在门诊碰到这种情况：“医生，我今天来想洗个牙，牙齿太黄了，影响美观，我想洗洗白。” 牙齿色素沉着不仅影响牙齿的美观度，还可能对个人的口腔健康和心理健康造成不良影响。牙齿色素沉着会导致牙齿变黄、变黑或出现斑点、条纹等不美观现象，严重影响个人的面部美观和整体形象。对注重形象的人来说，牙齿色素沉着可能成为他们社交和职业发展的障碍。牙菌斑和牙结石是牙齿色素沉着的重要来源之一，
生活篇 | 要想皮肤好　睡眠很重要

生活篇 | 要想皮肤好　睡眠很重要

任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。睡一个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。但美容觉绝不是简单的睡觉，掌握优质的睡眠技巧，才能有红润的肤色。下面就让我们分享“睡美人”的养颜妙方吧。聊天减压法晚上回到家，第一时间倒头便睡，是不少打工族的生活态度。劳累一天非常疲劳，哪有闲情跟爱人聊天呢？其实，能够和爱人享受轻松的氛围，调剂紧张的神经，比急于睡觉更能排解一天的工作压力。泡
生活篇 | 事前喝点酒　性事更持久吗

生活篇 | 事前喝点酒　性事更持久吗

三十多岁的小王结婚五年余，两年前有了一个活泼可爱的儿子。在别人眼里，他们夫妻俩的日子可谓过得幸福美满。然而，最近这两个月，小王的脸上总是愁云密布，如同歌曲所唱：最近比较烦，比较烦，比较烦…… 原来，在刚结婚的头两年，小王夫妻俩的性生活还是比较和谐的，一周下来少说也有3～4次。可是，后来就逐渐出现了状况。俗话说“女人三十，如狼似虎”，妻子对性的要求有增无减，而小王却渐渐感到力不从心。某天，小王跟好
养生篇 | 古法养生之中医导引术

养生篇 | 古法养生之中医导引术

中医导引术的历史渊源中医导引术最早可以追溯到上古时期，当时的先民为了抵御严酷的自然环境，逐渐总结出一套通过呼吸和肢体运动来调和身心的方法。《黄帝内经》中提到：“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右，以我知彼，以表知里，以观过与不及之理，见微得过，用之不殆。”《庄子·刻意》中提到：“吹啕呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。” 中医导引术的种类与特点五禽戏与八段锦五禽戏由东
养生篇 | 药膳进补　养好脾胃

养生篇 | 药膳进补　养好脾胃

药膳进补作为一种传统的养生方式，强调通过食材与中药的结合来调理身体。脾胃健康直接影响我们的消化吸收和整体能量，中医理论誉为“后天之本”。养好脾胃不仅能增强免疫力，还能改善肌肤状态和心理健康。药膳进补原则药膳进补将中医理论与饮食实践相结合，通过科学搭配食材与中药，调理身体，特别是脾胃功能。了解个人体质是搭配的基础。不同人群有不同需求，寒性体质人应选择温性食材，如生姜、桂圆；热性体质人宜选
养生篇 | 百二岁老人陈修根：曲曲红歌伴一生

养生篇 | 百二岁老人陈修根：曲曲红歌伴一生

2024年秋收季节，笔者来到浙江衢州市衢江区后溪镇泉井边村，见到了102岁的老人陈修根。一番交流后，陈修根小心翼翼地从外衣口袋里摸出准备好的3枚纪念章，笔者拿起其中一枚，看到正面篆刻着“献给为中华民族浴血奋战的抗日英雄”。今日的垂垂老者，原来竟是往昔的沙场英雄！由于距离近，笔者看到老人的耳朵两侧、额头、手背等处，贴着止痛膏片。陈修根的儿子陈康明相告，父亲在战场上落下病根，随着年岁增长，全身
医患健康桥 | 说说补气养血名方

医患健康桥 | 说说补气养血名方

小姨今年43岁，近两年经常头晕、乏力、失眠等，服过一些药物但效果不佳，遂求治于中医。医生写下病例，证见：头晕、失眠、面白无华，神疲乏力，心悸气短，月经延迟量少，舌质淡，脉细弱。诊断为眩晕症（气血不足）。医生宽慰小姨，好好调理即可，并建议服中成药“人参养荣丸”试试。小姨服药2周后，头晕、乏力等减轻。继续服药2周，诸证基本消失。重庆陈女士专家点评说起这人参养荣丸，令人想到《红楼梦》里“
医患健康桥 | 民间疗法：黄鳝血外敷治面瘫

医患健康桥 | 民间疗法：黄鳝血外敷治面瘫

面瘫，又称面神经麻痹，是常见的神经系统疾病，分为周围性和中枢性两类。周围性面瘫表现为一侧面部无力、口眼歪斜、无法闭眼等，中枢性面瘫则通常仅影响面部下半部分。面瘫通常突发，给患者的日常生活带来极大不便，甚至影响心理健康。在众多中医疗法中，民间流传着一种特殊方法——黄鳝血外敷治疗面瘫。这个方法操作简单、见效较快。本文将介绍其疗效、操作方法及注意事项，供读者参考。黄鳝血的功效和应用历史黄鳝血，即
医患健康桥 | 解郁安神汤治疗抑郁症

医患健康桥 | 解郁安神汤治疗抑郁症

抑郁症是一种心理疾病，与遗传、性格、社会关系等因素有关，常表现有显著而持久的情绪低落、失眠、精神疲乏、不爱活动、悲痛、自卑等症状，严重者会有自残或自杀行为。笔者结合工作经验，自拟方“解郁安神汤”。【处方】珍珠母40克，生牡蛎30克，生龙骨30克，百合30克，生地黄20克，知母15克，甘草10克，浮小麦30克，柴胡15克，郁金15克，合欢皮10克，夜交藤15克，瓜蒌20克，竹茹15克，枳壳15克
医患健康桥 | 舌苔厚白就是“湿气重”吗

医患健康桥 | 舌苔厚白就是“湿气重”吗

祖国医学认为，舌头是观察人体健康的“窗口”，辨舌可知病。《黄帝内经》指出“有诸形于内，必形于外”，舌头的大小、颜色、舌苔厚薄间接反映了我们身体的健康状况。现代医学研究也证实，舌诊在疾病诊断中有重要作用。舌苔厚腻是舌象诊断中的异型舌象之一。那么舌苔厚腻是不是湿气重？很多人早上起来发现自己的舌苔又白又厚，甚至得用牙刷把它刷一刷才可以。像这种又白又厚的舌苔预示着身体出了什么样的问题，又该怎样调理呢？小白
医患健康桥 | 你对“空肠间置”手术了解多少

医患健康桥 | 你对“空肠间置”手术了解多少

我国是食管癌高发地区之一，食管癌的发病率和死亡率分别位居全部恶性肿瘤的第七位和第六位，且食管癌的5年生存率较低。手术是治疗食管癌的最常见手段，并以颈胸腹联合三切口胃代食管术多见，但有些患者因化学烧灼伤、胃大部切除术而无法使用胃代消化道，对这类患者，我们采用游离空肠代替食管手术。空肠代食管与结肠代食管和胃代食管的区别空肠间置代食管术属于外科新手术，它解决了一些高位食管癌、化学灼伤、胃大部切除
医患健康桥 | 关于血脂的那些事儿

医患健康桥 | 关于血脂的那些事儿

动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是中老年人的常见病和多发病，一直稳居我国城乡居民死亡原因的第一位。而ASCVD的血脂管理极其重要。本文分几个问题，有重点地介绍一下有关血脂的那些事儿。好胆固醇与坏胆固醇一般医院常规血脂检测包括总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG），俗称“血脂四项”；有条件的医院同时检测脂蛋白a（Lp-a）
医患健康桥 | 人工耳蜗使用小贴士

医患健康桥 | 人工耳蜗使用小贴士

人工耳蜗由内植入体和外部声音处理器两部分组成，医生通过微创手术将内植入体置入患者耳内后，配合外部声音处理器，将声音转化为电信号，通过植入的电极以微电流刺激耳蜗内的听神经，达到恢复听觉的作用。一般来说，内部植入体的使用寿命超过25年，外部声音处理器则需要5～7年更换一次。人工耳蜗使用期限的长或短取决于维护，特别是外部声音处理器的正确使用和保养。声音处理器可以在寒冷或酷热的室外佩戴。在非常寒冷的环
医患健康桥 | 捏一捏鼻梁会变高吗

医患健康桥 | 捏一捏鼻梁会变高吗

生活中有家长没事就给宝宝捏鼻，希望其长大后拥有又高又挺的鼻梁。他们认为宝宝处在婴幼儿时期，发育还未成熟，常捏鼻可以调整鼻子的生长情况。这种做法真的可行吗？熟知生理，不做傻事婴儿宝宝的鼻梁都是很塌的，当宝宝前囟在1岁至1.5岁闭合以后，面骨及鼻骨才开始加速生长发育，鼻梁也就慢慢长出来了。鼻梁骨虽然是软骨，但将来鼻子长什么样，在出生时就已经由遗传基因注定了。虽说人小时候的可塑性强，但不是每个部位
医患健康桥 | 什么情况下可以做热疗

医患健康桥 | 什么情况下可以做热疗

说到热疗，听到的人可能会感到很陌生。热疗是什么？和放疗是一样的吗？热疗是利用微波、射频、超声波、红外线等全身或局部加温方式产生的物理能量加热人体，使肿瘤组织温度上升到有效治疗温度，并维持一定时间，利用正常组织和肿瘤细胞对温度耐受能力的差异，达到既能使肿瘤细胞凋亡，又不损伤正常组织的治疗目的，是继手术、放疗、化疗及生物治疗之后的第五种肿瘤治疗手段。简单了解热疗分类浅部热疗热穿透力一般较弱，
医患健康桥 | 患上甲状腺癌毫无感觉，真的没有破绽吗

医患健康桥 | 患上甲状腺癌毫无感觉，真的没有破绽吗

上海读者吴某来电说：我平常一点感觉也没有，怎么一查出来就是甲状腺癌呢？甲状腺癌真的毫无破绽吗？答吴某读者：甲状腺癌有时候让人难以分辨，但经过细致的检查，还是可以发现甲状腺癌的“破绽”，且随着甲状腺癌的发展，“破绽”越来越多。如肿块生长迅速，质地像石头，肿块的表面凹凸不平；用手推动肿块时，肿块不活动。甲状腺癌继续发展，会出现一些压迫周围组织的情况，如压迫气管导致呼吸困难，压迫食管导致吃饭哽噎
医患健康桥 | 确诊股骨头坏死就要换髋关节吗

医患健康桥 | 确诊股骨头坏死就要换髋关节吗

山东日照读者赵某来信说：我半年前确诊为股骨头坏死，一直都没有做换髋手术。不过最近老友跟我说，不手术的话以后腿就废了。请问是否一定要换髋关节吗？答赵某读者：股骨头坏死是由股骨头血液供应中断导致骨组织死亡的病症，是一种常见的骨科难治性疾病。随着敏感性检查方法的发展和逐步普及，越来越多的股骨头坏死患者可在早期被发现。虽然股骨头坏死无法治愈，但早期股骨头缺血性坏死主要是使用非手术治疗来延缓病情进展
医患健康桥 | 冬春季流感高发　收好这份防护指南

医患健康桥 | 冬春季流感高发　收好这份防护指南

江苏南京读者李某来信说：冬季到来，随着气温逐渐下降，周围的人们都不同程度受到流感等呼吸道传染病的侵袭。有没有什么好方法可以预防流感呢？特别是咱们传承多年的中医对流感是否有更多巧思呢？答读者李某：冬春季是流感高发季节，为了有效防护，咱们首先得了解流感到底是个什么病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。儿童、老年人、孕妇及患有慢性疾病的人群是流感
医患健康桥 | 微信在线

医患健康桥 | 微信在线

**仙：肩周炎能自行康复吗？答：肩周炎是一种自限性疾病，大多数患者能够在1～2年自愈。但部分人会遗留肩关节活动受限。为了避免疾病期间的疼痛、生活不便，以及后遗问题，建议积极治疗、干预。

过往期刊

家庭医学
2025年02期
家庭医学
2025年01期

家庭医学

目录

卷首 | 心有所寄是养生之道

卷首 | 心有所寄是养生之道

本期热点 | 什么是麻醉

本期热点 | 什么是麻醉

本期热点 | 全身麻醉

本期热点 | 全身麻醉

本期热点 | 儿童手术不必忧虑：揭示小儿麻醉的真相

本期热点 | 儿童手术不必忧虑：揭示小儿麻醉的真相

本期热点 | 你所不知道的MAC麻醉

本期热点 | 你所不知道的MAC麻醉

家庭篇 | 怀孕了更要拒绝肥胖

家庭篇 | 怀孕了更要拒绝肥胖

家庭篇 | 母乳喂养烦恼多 这些小窍门需掌握

家庭篇 | 母乳喂养烦恼多 这些小窍门需掌握

家庭篇 | 孕期常见口腔问题早知道

家庭篇 | 孕期常见口腔问题早知道

家庭篇 | 肥胖青少年的家庭干预方法

家庭篇 | 肥胖青少年的家庭干预方法

家庭篇 | “神仙宝宝”

家庭篇 | “神仙宝宝”

家庭篇 | “亲吻病”

家庭篇 | “亲吻病”

家庭篇 | 解锁心脏瓣膜守护“心门”健康

家庭篇 | 解锁心脏瓣膜守护“心门”健康

家庭篇 | “老年凡尔赛”

家庭篇 | “老年凡尔赛”

家庭篇 | 警惕久坐带来精索静脉曲张风险

家庭篇 | 警惕久坐带来精索静脉曲张风险

医疗篇 | 前交叉韧带重建的理想之选：新一代人工韧带

医疗篇 | 前交叉韧带重建的理想之选：新一代人工韧带

医疗篇 | 何为血液透析

医疗篇 | 何为血液透析

医疗篇 | 危险的小鸟

医疗篇 | 危险的小鸟

医疗篇 | 肺结节影像学筛查：守护呼吸健康的“侦察兵”

医疗篇 | 肺结节影像学筛查：守护呼吸健康的“侦察兵”

医疗篇 | 抑郁症患者必须重视药物管理

医疗篇 | 抑郁症患者必须重视药物管理

医疗篇 | 老年痴呆“药”知道

医疗篇 | 老年痴呆“药”知道

医疗篇 | 揭秘肝癌的早期信号与预防策略

医疗篇 | 揭秘肝癌的早期信号与预防策略

医疗篇 | 脂肪肝并不都是吃出来的

医疗篇 | 脂肪肝并不都是吃出来的

医疗篇 | 耳穴的秘密早知道

医疗篇 | 耳穴的秘密早知道

医疗篇 | 认识缺铁性贫血

医疗篇 | 认识缺铁性贫血

医疗篇 | 胃镜下的转折：面对胃癌的应对策略与生命启示

医疗篇 | 胃镜下的转折：面对胃癌的应对策略与生命启示

健康博览 | 红斑狼疮患者能否停用激素有定论等

健康博览 | 红斑狼疮患者能否停用激素有定论等

健康博览 | 笑话·漫画·言论

健康博览 | 笑话·漫画·言论

生活篇 | 关心你的胃健康好生活

生活篇 | 关心你的胃健康好生活

生活篇 | 核磁共振有“核辐射”吗

生活篇 | 核磁共振有“核辐射”吗

生活篇 | “久坐伤肉”理论对改善办公族腰背痛的指导意义

生活篇 | “久坐伤肉”理论对改善办公族腰背痛的指导意义

生活篇 | 远离高尿酸从日常生活做起

生活篇 | 远离高尿酸从日常生活做起

生活篇 | 这种药酒不能喝

生活篇 | 这种药酒不能喝

生活篇 | 国饮有茶降尿酸

生活篇 | 国饮有茶降尿酸

生活篇 | 7个问题厘清广泛性焦虑障碍的自我评估与改善

生活篇 | 7个问题厘清广泛性焦虑障碍的自我评估与改善

生活篇 | 自信笑容：如何去除牙齿上的色素

生活篇 | 自信笑容：如何去除牙齿上的色素

生活篇 | 要想皮肤好 睡眠很重要

生活篇 | 要想皮肤好 睡眠很重要

生活篇 | 事前喝点酒 性事更持久吗

生活篇 | 事前喝点酒 性事更持久吗

养生篇 | 古法养生之中医导引术

养生篇 | 古法养生之中医导引术

养生篇 | 药膳进补 养好脾胃

养生篇 | 药膳进补 养好脾胃

家庭篇 | 母乳喂养烦恼多　这些小窍门需掌握

家庭篇 | 母乳喂养烦恼多　这些小窍门需掌握

生活篇 | 要想皮肤好　睡眠很重要

生活篇 | 要想皮肤好　睡眠很重要

生活篇 | 事前喝点酒　性事更持久吗

生活篇 | 事前喝点酒　性事更持久吗

养生篇 | 药膳进补　养好脾胃

养生篇 | 药膳进补　养好脾胃

医患健康桥 | 冬春季流感高发　收好这份防护指南

医患健康桥 | 冬春季流感高发　收好这份防护指南