思想碎片 | 思想碎片

思想碎片 | 思想碎片

一定要把人生当作一场游戏，这样，当生活不顺的时候，你也不会感到难过。因为你知道，这也就是游戏里的一个小小的关卡而已。 —— 用“你是游戏里的NPC”的态度生活 所有优秀的品质都是一种技能：自律是一种技能，情绪稳定也是一种技能。技能不是天赋，是可以通过反复练习获得的。只要你足够频繁地刻意练习，你便可以拥有优秀的品质。 —— 网友@阿青 能长期稳定维持下去的关系不是靠强烈的爱、大量的付出，而是

妙生活 | 购物让老年人更聪明

妙生活 | 购物让老年人更聪明

【购物让老年人更聪明】 美国一项研究称，疯狂购物对人的认知能力会产生正面影响，是锻炼大脑的最好方式。研究人员指出，购物会提高老年人的记忆存储量，会让老年人变得更加聪明。研究人员观察到，当老年人在购物中面临很多选择时，他们大脑中的很多部位就会被“唤醒”，这个过程让思考活动更加活跃，从而提高理解水平。在购物时，老年人还会用到平时不活跃的大脑部位，这样有利于提高他们的智力。 【生活满

家天下 | 幸福出逃 亲爱的旅途，亲爱的你

家天下 | 幸福出逃 亲爱的旅途，亲爱的你

意大利一位旅行家曾说过，“你拥有怎样的旅伴，意味着你正处于怎样的人生阶段。”独自穿行在城市之间的年轻人，怀揣着丰沛的想象力。即使是在最熟悉的地方，他们也能策划出一场最幻妙的旅行。这时的他们不需要旅伴，世界就是他们的旅伴。成双成对的背包客，往往是好友或情人，他们带着最亲密的人一起去经历最美的尘世风景；举家出游的成年人，带着懵懂的幼儿看这世界的新奇， 陪伴年迈的老人重新领略世间的璀璨。无论是谁，亲爱

家天下 | 褚琪桂梓：用老祖宗的乐器玩转摇滚

家天下 | 褚琪桂梓：用老祖宗的乐器玩转摇滚

国人不蹦洋迪！云想衣裳花想容，墨镜三弦Rock and Roll……”在配着这段文字的视频中，一名女子身着汉服，戴着墨镜，手中抱着三弦，站在江西南昌一家茶馆二楼的窗前，弹奏着英文流行歌曲《Bad Guy》。“摇滚风”的演奏，传统技艺与流行文化的结合，让不少网友耳目一新。目前，这条视频已获赞500多万，而这名女子——非物质文化遗产（简称非遗）代表性项目音乐大三弦演奏技艺传承人褚琪桂梓也因此登上热搜，

家天下 | 90后女拖拉机手：从田间走进人民大会堂

家天下 | 90后女拖拉机手：从田间走进人民大会堂

2024年3月，广东省一名90后走进人民大会堂，带着乡亲们沉甸甸的嘱托参加全国两会，她叫沈燕芬。四年前，在深圳当白领的她被父亲喊回村时，乡亲们一度怀疑：这个皮肤白嫩、个子小的姑娘肩不能扛，手不能提，回农村能干什么？沈燕芬戴上草帽，从做拖拉机手开始，一步步成为优秀的“新农人”，带领家乡人复耕三千多亩（1亩≈666.67平方米）撂荒地，为村里增收数百万元。 女承父业，深圳白领回村做农

家天下 | 比利时孩子都是“野生的”

家天下 | 比利时孩子都是“野生的”

第一次收到孩子老师发的邮件说，班里有的小朋友头发里有虱子，建议家长都为孩子备一瓶防虱子的洗发水和铁制细齿梳子的时候，心里十分紧张。当时想，这两样东西在哪儿才能买到？这可是相当小众的物品啊！来到了离我家最近的小药店，没想到店员立马拿出了防虱子的洗发水和铁制细齿梳子，他看到我很惊讶，满脸笑容地宽慰我：“您别担心，头发里有虱子是很常见的，您不用害怕，洗发水和梳子配合使用，效果很好的。”他

家天下 | 德国人如何充分利用二手书？

家天下 | 德国人如何充分利用二手书？

德国是个爱书和崇尚阅读的国家，“德式阅读”闻名全球。所谓德式阅读，就是德国社会有浓烈的读书习惯、读书氛围以及良好的读书设施。据统计，有91%的德国人在过去一年中至少读过一本书。其中，23%的人年阅读量在9-18本之间；25%的人年阅读量超过18本，大致相当于每三周读完一本书。几乎每户德国人都有“藏书阁”，有的甚至占用几个房间。此外，像医院、小诊所、理发店等服务机构的等候室，也会提供各类报刊来满足等

家天下 | 职场“断舍离”，上班无压力

家天下 | 职场“断舍离”，上班无压力

很多人已经习惯把“断舍离”用在个人生活上，殊不知在职场中更需要做好这种整理工作。想要自由随心地工作，先来一次职场“断舍离”吧。 一、工作环境如何“断” 在职场中要实行“断舍离”，最容易改变的是工作环境。可以从物品开始，保留必要的物品，纠正错误的摆放位置和出现时间，当周围焕然一新，你的心情也会好许多。 1 控制桌面收纳量 作为展示性的空间，除非必要且使用率极高的东西，否则就不要让它出现在桌面

家天下 | 盘点HR最反感的5个辞职理由

家天下 | 盘点HR最反感的5个辞职理由

离开前司，找下一份工作时，大概率会遇到这样一个提问：“为什么会从上家公司离职？” 对此，有的求职者谨言慎行、修饰措辞，面试加分不在话下；也有人直言不讳，大倒苦水，导致面试印象大打折扣。 这道面试“必答题”，目的在于考核候选人的稳定性、价值观和抗压力。因此，当HR询问离职原因时，以下5个理由谨慎说。 1 抱怨吐槽前司 “公司氛围差，人际关系复杂” 面试时，揭短前公司没有好处。毕竟HR询问这

家关系 | 把日子变厚

家关系 | 把日子变厚

年初的时候，我买了一本日历，放在书桌上，每过一天就翻一页，为的是体验小时候那种美好。那时家家都用日历，每天撕日历能真真切切感受时间流逝，唤起我们对时间的珍惜和对未来的期许。 如今，我不撕日历了，换成每天临睡前在日历上写上几句话。这成了我的“睡前仪式”。大家都喜欢仪式感，我觉得这种仪式很有意义：对今天做一个总结或者对明天许一个愿望，日子就过得不那么单薄了。这几句话，有时是记录美好的

家关系 | 小院“院士”

家关系 | 小院“院士”

我喜爱园艺，戏称自己为“院士”。每当看到小院里自己亲手栽的果树挂满累累硕果，作为护理它们成长的护士、帮它们与病虫害做斗争的卫士，我的自豪与欣喜之情油然而生。 小院不大，占地约半亩，栽植的除香樟、金钱榆、梅桩外，便是从苗圃或农家淘来的各种果树，有枣树、梨树、石榴树、枇杷树、樱桃树、柚子树、柿子树等十来种之多。养护好它们可不容易。不同果树，对土壤酸碱度、水、肥和光照都有不同要求，弄不

家关系 | “住”在厨房里

家关系 | “住”在厨房里

上个周末，我和老公带着孩子们回公公婆婆家小聚。出电梯，一股浓郁的肉香味，夹杂着淡淡的饭香味从门缝里挤出来，肆意地往鼻子里扑。本来不怎么饿的我，顿时饥肠辘辘。 一进门，就看见婆婆穿着那条满是油点的围裙，左手握着锅把，右手提着铲子，站在七零八乱的厨房中间。炉灶上的烟火气升腾着，锅里的菜噼里啪啦地跳跃着。锅碗瓢盆都各司其职，油盐酱醋都各行其是。“人间烟火气，最抚凡人心。”这种热火朝天、热气腾腾的感觉，

家关系 | 从“2分钟规则”开始

家关系 | 从“2分钟规则”开始

最近，我一直遵循一条简单的规则，我称之为“2分钟规则”，用来帮助我治“懒”病，以培养良好习惯。 2分钟规则是指，当你想培养一个新习惯却又由于惰性而总是拖延时，应该缩短每次做这件事情的时间，最好不要超过2分钟。比如，你想养成睡前阅读的习惯，但坚持不下来，这时你可以把睡前阅读的目标改成睡前读一页书。同样的思路，把做30分钟瑜伽改成拿出瑜伽垫，把写日记改成打开日记本，把叠衣服改成叠一双袜子，把跑5 0

家关系 | 给老公送“大礼包”

家关系 | 给老公送“大礼包”

阿根廷作家弗罗伦斯·伊萨克斯说过：婚姻需要两个明智的人不断培育，关键在于不要自满，要永远去改善。 结婚二十年了，我几乎没有收到过老公送的任何礼物。我也不知道当初戴了多少度的“眼镜”选择了这个不懂浪漫、不解风情的“钢铁直男”。每年七夕节，我都只能眼巴巴地看着微信朋友圈里的朋友晒礼物。我家的这位不但没有受到这些浪漫之举的启发，甚至还会义愤填膺地指责：“现在这些商家就知道打着节日的幌子

家关系 | 关系越冷，婚姻越暖

家关系 | 关系越冷，婚姻越暖

听过一句话：“要使婚姻长久，总的原则是亲密而有距离，开放而有节制。” 换言之，婚姻最好的状态，是双方都抱持信任之心，不限制对方的自由；同时又都以珍惜之心，不滥用自己的自由。 有些夫妻刚结婚，到哪儿都黏在一起。时间久了，接受不了对方的干预，便产生很多矛盾。而那些长久幸福的婚姻，都有一个奇怪的现象：两人一开始便划清“界限”，关系看似越“冷”，婚姻往往越“暖”。 1 相比激情，平淡才是婚姻的常态

家关系 | 一个家庭幸福的根源：妈妈高兴

家关系 | 一个家庭幸福的根源：妈妈高兴

现实生活中，见过不少人希望娶个好妻子打理家庭，但结婚后却只想一味享受伴侣的照顾，从不体谅伴侣的辛苦，凡事只考虑自己的感受。殊不知，如果伴侣不快乐，夫妻之间的矛盾越攒越多，整日处于鸡飞狗跳的状态，这个家的生活也会开始走下坡路。 1 父爱则母静：男人对待妻子的态度，决定了家庭的温度。 作家林语堂曾提出一个观点：好丈夫的标准。 首先，太太喜欢的时候，你要跟着她喜欢，可是太太生气的时候，你不要跟

家关系 | 让你“有空”的秘诀

家关系 | 让你“有空”的秘诀

日本“乐天Infoseek”网站一项调查显示，高达53%的都市女性在面对邀约时，习惯说“我没空”。而事实上，她们并非是日理万机的职场精英，更多的是单身女性或者还没有生孩子的家庭主妇。奇怪的是，事业成功、家庭事务缠身的女性，却往往能抽出时间应对朋友约会、假期游玩。“乐天Infoseek”得出结论：“没空”不是时间状态而是心理状态，它是情绪消极、惧怕社交、内心空虚、无法面对自己的代名词。 环境越糟越

家关系 | 30种为自己庆祝的方式

家关系 | 30种为自己庆祝的方式

如何为自己庆祝？为自己庆祝是一种重新定义人生叙事的方式。它不一定非要是生日。你可以选择一个对自己重要的日子，比如离家独立的那一天、毕业纪念日、戒瘾周年纪念日，或者某个对你来说特别的日子。 以下是30种自我关怀和为自己庆祝的方式： 1.给自己安排一天尽情放松： 泡个舒服的热水澡，读一本一直想看的书，或尽情享用你最喜欢的甜点。 2.与朋友或“重要的人”联系： 花时间和那些支持你、鼓励你的人在

家关系 | 做好这3件事，人生将重启

家关系 | 做好这3件事，人生将重启

用全新的状态，去修补自己的不足，给自己蓄力；用全新的面貌，去开启人生的新征途。 女人这一生若是能做好这三件事，人生将重启。 1 像公主一样出门 曾看过经济学家丹尼尔·哈默梅什根据调查总结出的一个结论：妆容精致的女性比普通人的月薪多8%，穿着得体的男士则能多赚4%。 是啊，这世上，没人有义务透过你邋遢的外表，去了解你内在的优秀。哪怕你能力出众，糟糕的外表也会让你错失许多良机

家关系 | 这12件小事，帮你开运新一年

家关系 | 这12件小事，帮你开运新一年

今天和大家分享恢复能量的12件小事，治愈自己，滋养生命。 1、恢复心理能量 ① 冥想，清杂念 找一个安静的地方坐下来，挺直身体，放松肌肉，闭上眼睛。让思绪自由游走，观察情绪，接纳自己。当内心变得澄净，许多纠缠在心上的烦恼，也会逐渐消散。农夫种庄稼之前，先清理杂草。我们在为内心注入正向思想之前，也要清理杂念。进行冥想，可减少妄想。 ② 喝茶，静其心 喝茶是一种享受。茶叶中有一种叫作茶多酚

家关系 | 不花钱，哄自己开心的18个好习惯

家关系 | 不花钱，哄自己开心的18个好习惯

今天，我给大家分享18个简单低成本，就能哄自己开心的好习惯。学会取悦自己，把生活过成喜欢的模样。 1 下班绕路回家 当你觉得工作压力大的时候，不妨在下班时绕路回家，或提前一站下车走回家。从一条街道到另一条街道，短暂脱离两点一线熟悉的生活。在这个过程中，你会有一种探索的乐趣，无形中也能化解工作带来的焦躁不安和对生活的厌倦感。 2 重温经典电影/老剧 重温自己喜欢的电影/电视剧，能对内心起到很

家关系 | 朋友圈发什么最有好感度

家关系 | 朋友圈发什么最有好感度

1. 这类朋友圈，爱看，请多发！ 朋友圈内容千千万，你是否也好奇，什么内容最吸引人呢？根据大家的回答，最受欢迎的类型（从高到低）分别是：生活日常、旅行见闻、美食分享、心情感悟。 ● 生活日常 一打开朋友圈就能随机掉落“碎片生活”——精心拼接组合的图片，配上可爱的文案，琐碎却洋溢着生活的小确幸。谁看了不感叹一句：“朋友圈艺术家”竟然就在我身边！ 旅行见闻 Ta们永远在路上，点开Ta的朋友

家关系 | 10种你要知道的急智说话术

家关系 | 10种你要知道的急智说话术

想培养机智圆融的说话技巧，绝对不是靠突发奇想，而需要平时的累积。不过看了人气讲师大谷由里子总结的急智说话术，能帮助你在重要关头有好的现场发挥。 01遇到挑衅别火大，先拥有坚定的信念 我曾在演讲时被问道：“你的确是一位人气讲师，但站在公司经营的立场来看，公司似乎太依赖你个人的能力，这样的商业模式显得不堪一击，你认为呢？”我并没有生气，而是以坚定信念回应：“我认为教育不需要商业模式，需要的是爱与

家关系 | 你的社交，就是你最好的镜子

家关系 | 你的社交，就是你最好的镜子

北大教授毛利华曾分享过一个有趣的观点：“一个人的社交圈子和质量，直接关乎着他的幸福指数。” 每个人来世上走一遭，谁也没有办法活成一座孤岛。在尘世间游走，就要和形形色色的人打交道。倘若没有一种通透的姿态，只会让自己陷入社交的泥潭，为生活招来源源不断的麻烦。你的社交，其实就是你人生的镜子，及时自照，发现问题。 成年人最清醒的社交观，莫过于做好以下这4点。 ◤ 01 ◢低谷时，不蹭别人的伞 情感

家关系 | 朋友越来越少，可能是你在悄悄变好

家关系 | 朋友越来越少，可能是你在悄悄变好

你是否也曾经有过那么一个阶段，因为身边的朋友陆续离开而感到迷惘、困扰，甚至开始怀疑自己。其实，大可不必，这正说明你在悄悄变好。 一如罗翔教授所说：你越往上走，朋友就越少，因为往上走的人永远是少数。虎狼独行，牛羊成群。孤独，是强者的必经之路。 1 没有价值的强融，不仅不会让你赢得认可、收获人脉，还会耗尽你的心力。委屈求全换不来真正的朋友，人生也从来不以朋友多寡论成败。 一个人的觉醒，就是从

家关系 | 加油，小老太

家关系 | 加油，小老太

“快快，拿下！”我捧着手机，目不转睛地盯着屏幕，与同伴在游戏世界里奋战。“耶！赢啦！”终于，我们取得了最后的胜利。“快快，奶奶，快看，我赢了！”我欢呼着，兴奋地看向坐在一旁的奶奶。“哎，你们年轻人啊……”奶奶叹着气，眼神里满是落寞。从小，只要我和奶奶分享喜悦，她都会特别开心地与我同乐，今天她是怎么了呢？我禁不住疑惑起来。 接下来的好几天，奶奶的话语一直在我脑海里萦绕。“叮叮”，突

家关系 | 做家政的时髦阿姨

家关系 | 做家政的时髦阿姨

因为总公司派我老公去上海工作，老家就剩我和儿子两个人，平时我也会加班，常常无力顾及儿子的晚饭。于是，我联系了家政公司。很快，一位阿姨就上门了。 阿姨姓汤，穿着黑皮裙、花式毛衣、运动鞋，顶着波浪卷发，轻松挽起，别上一枚亮晶晶的蝴蝶发夹，很时髦的样子。我诧异，现在的家政阿姨与印象中的差距也太大了。 汤阿姨朝我微笑着说：“小李，时间还早，我先搞卫生，一会儿再烧菜。”她动作利索，扫地、拖地几乎一气呵成

家生活 | 学会算笔能量账

家生活 | 学会算笔能量账

千焦？千卡？数学不及格也会算 能量的传统单位是千卡（kcal），能量的国际单位则是千焦（kj）。两者之间的换算关系是：1千卡=4.184千焦；1千焦=0.239千卡。一般食品包装背面的能量表都是以千焦作为能量单位，简单起见，你可以用标注的千焦数除以4，就能得到大致的千卡数。你还需要记住的是，在三大产热营养素中，脂肪的单位产热量最大，每克脂肪产热9千卡，每克蛋白质和碳水化合物则产热4千卡左右。

家生活 | 感冒后要做9件事

家生活 | 感冒后要做9件事

感冒是最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈？恐怕没人能说得出答案。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰……众说纷纭也让人难辨真假。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。 感冒的3个真相 美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关

家生活 | 果蔬农残怎么去？用这3招！

家生活 | 果蔬农残怎么去？用这3招！

很多朋友对农残越发焦虑，去市场上溜达一圈，草木皆兵，这篇文章就来解答一下：近年的农残超标情况究竟如何？到底什么方法去农残才靠谱？ 农残问题，可以重视但不要焦虑 我国制定的《食品中农药最大残留限量》标准也比较严格，以长期动物实验中没有观察到任何不良反应的摄入剂量为基础，再考虑到物种差异、个体差异以及特殊群体的安全，除以一个很大的安全系数（通常至少是100）作为人的安全剂量。 举

家生活 | 睡觉时出现这4种表现，可能是疾病的信号

家生活 | 睡觉时出现这4种表现，可能是疾病的信号

一些看似平常的睡眠表现，往往会被视为无伤大雅的小插曲热恋中的人觉得对方这样“睡态还挺可爱”；老夫老妻则可能互相抱怨两句、踹TA 两脚，然后继续各睡各觉。 然而，就如黑夜中航行的巨轮，不易察觉暗中涌动的潜流。有些细节并非偶然，它们可能是你的身体在默默发送预警，是健康亮起的信号灯。 以下这 4 种夜间小毛病，如果你也被击中了的话，或许就要提高警惕了—— 睡着总磨牙 担心牙齿磨损、下颌紊乱 一

家生活 | 不同人生阶段的理财方法

家生活 | 不同人生阶段的理财方法

如何理财？是每个人在不同的人生阶段，都会遇到的问题。但对于不同的人来说，由于所处的人生阶段又不尽相同，采取的理财规划策略也各有差异。 不同人生阶段的你，是如何做理财规划的？姐妹们给出了自己的观点，阅后或许你能有所触动。 “上有老下有小的理财规划之路” 华华女神 年龄阶段：70后 所在城市：某省会城市 目前所处人生阶段：上有老下有小，还有几年就要开启退休生活 回望自己在不同人生阶段中的

家生活 | 14款ins风高颜值杯子推荐

家生活 | 14款ins风高颜值杯子推荐

今天是一期“杯子大合集”，如果自己的杯子已经够多了还可以当做礼物送人。

家生活 | 普通家庭，怎么才算让孩子见世面

家生活 | 普通家庭，怎么才算让孩子见世面

1 见世界 一提到见世面，很多家长会自然想到带孩子旅游。带孩子出去旅游，确实有很多的好处。旅游能开阔眼界、提升孩子的感受力；能放松压力，增加生活体验；还可以在旅行途中锻炼孩子的独立生活能力，与人沟通的能力。 旅游，是见世面的一种方式。不管是带娃“特种兵”，还是选择一家舒适的酒店“躺平”“享乐”，其实都是从熟悉的环境去到新奇的环境，在常规的生活里去创造不同寻常的体验。 但是见

家生活 | “房间整洁”与“房间凌乱”的孩子，过的是两种人生

家生活 | “房间整洁”与“房间凌乱”的孩子，过的是两种人生

前阵子，一位父亲拍下女儿房间的视频引起热议。 他嫌女儿房间太乱，多次教育无效，决定拍视频发到班级群。从视频中可以看到，孩子的房间凌乱不堪，窗台上堆放着不少零食、垃圾，地面上散落着纸箱、书本、衣服、鞋子等，根本没地方落脚。 不少父母评论，说自己的孩子也这样。同为父母，看到孩子房间这样脏乱差，确实崩溃。 教育家蒙台梭利说：“孩子的房间不仅是休息的地方，更是他们个性和习惯养成的空间

家生活 | 超逼真纸花、昆虫、食物……施展纸艺魔法

家生活 | 超逼真纸花、昆虫、食物……施展纸艺魔法

画家用画笔、颜料来完成画作，而对于纸艺创作家而言，则是要以“剪刀”代笔，在纸上完成一件件纸雕作品。对艺术家Ann Wood来说也是如此，50多岁才毅然投入纸创作的她，在其刀下所创作出的是个个拟真纸蔬果，不说的话，你能看出这些都是纸所做成的吗！ 进入纸艺术创作领域前，Ann Wood和先生Dean Lucker共同成立Woodlucker工作室，自1987年来多以雕塑艺术、绘画为主

家生活 | 罗甸，堪称贵州“小三亚”

家生活 | 罗甸，堪称贵州“小三亚”

这座被誉为“贵州小三亚”的小城就是——罗甸县。从贵阳到罗甸，自驾只需要2小时。除了山水、美食，罗甸还是贵州的“玉都”，更是中国水晶储量最丰富的地方之一。 贵州的第二个“人间绿宝石”，不需要一分钱门票 都说贵州最美的风景，除了黄果树瀑布，就是荔波小七孔。尤其是荔波小七孔，《国家地理杂志》评价它为中国最美目的地，还被誉为“地球腰带上的绿宝石”。但荔波小七孔人真的太多了，在罗甸藏着第

家生活 | 解决问题，你的优势是什么？

家生活 | 解决问题，你的优势是什么？

马上测试 1.出门赶火车发现没带身份证，下面三种状况哪种最容易发生在你身上？ A、在火车站迅速办理临时身份证→ 转 2 B、坚持回家取 → 转 3 C、看时间是否充足再做打算 → 转 4 2.外出郊游遇到一条小溪挡了去路，你会选择？ A、直接蹬水过去 → 转 5 B、花时间找一条可以安全通过的路→ 转 3 C、先测量一下水的深浅再做决定→ 转 4 3.你总是喜欢喝

家时尚 | 绿意盎然：植物系氛围感穿搭正流行

家时尚 | 绿意盎然：植物系氛围感穿搭正流行

家时尚 | 曲线革命，有型才是美

家时尚 | 曲线革命，有型才是美

你是否也陷入过这样的困境？节食、减肥、对体重数字斤斤计较。其实你的注意力放错了地方，真正决定你的美感的不是体重，而是曲线！展现迷人曲线的3大要诀是健康、紧致，了解并适合自己。打造属于你的优美曲线吧，即使你不够“高”、不够“瘦”，你也一样可以看起来更棒！ 穿对的衣服，“伪装”出更优美的肩颈曲线！ 1.脖子较为短、粗的话，请避免那些高领口或领口设计很繁复的衣服。 2.轻松的大领口、V字领或一字领

家时尚 | 阶段性抗衰，对症下药更有效

家时尚 | 阶段性抗衰，对症下药更有效

为什么我“突然”就老了？ 不少求美者抱怨“今年一下子就老了”“脸突然就‘垮’了”，其实，人的衰老不是一瞬间的事，而是一个发展的过程。很多人把衰老和“长皱纹”划上等号，而忽略了其他衰老表征，其实，发现皱纹明显的时候，其他部位的皮肤问题一定很严重了。 衰老并不只是发生在皮肤表面，还会层层深入到脂肪、肌肉、骨骼，按照由浅到深，呈现在脸上的表征也会很多样。 1.皮肤问题。皮肤干燥、毛

家时尚 | 护肤高速路，让熬夜也有好肤质

家时尚 | 护肤高速路，让熬夜也有好肤质

肌肤在白天首先要精神百倍，清爽好气色，才能给自己和别人带来正能量。这个时间段，肌肤要面对外界不同环境的影响，所以必须先保护好肌肤，为肌肤建立防护屏障，令熬夜肌的损伤不加重，得到轻柔呵护。 8：00用清洁唤醒肌肤活力 清晨起床，就要为肌肤好好做清洁。那些说早上可以不洁面的理论，倘若你不是极干肌肤最好不要尝试，不然毛孔因为不清洁堵塞住会让面部肌肤油光散布，想精神也难。想要用清洁的方法唤醒肌肤活力

家时尚 | 简约

家时尚 | 简约

20多年前，我在一本诗选上读到诗人叶舟的一首诗。那时候，我还年轻，对他知之甚少。那首诗开篇的两句是：“大道昭彰/生命何须譬喻。”犹如当头棒喝，我一下子就清醒了。 这世间的说教太多了，但真正能打动人的，往往都是些简单的东西：就像叶浅予的线条，齐白石的留白，寒山寺的钟声，密林中驯鹿的蹄印，少男少女若有若无的眼风……生命的朝气，容不得繁文缛节和矫揉造作。 真理是朴素的，美和爱也是。

家时尚 | 精力从哪里来

家时尚 | 精力从哪里来

行为设计学中有一个实验：实验人员要求一批大学生在空腹状态下进入实验室，随后，研究人员带来了两只大碗，一只碗里放着诱人的巧克力和饼干，另一只碗里则放着一堆胡萝卜。有一半的受试者被分到了几块巧克力和饼干，而不用吃胡萝卜；相反，另一半受试者被要求只能吃胡萝卜，不能吃巧克力和饼干。 我们可以想象，只能吃胡萝卜的人在这个过程中，面对巧克力和饼干的诱惑，肯定备受煎熬；而那些吃了巧克力和饼干的

家时尚 | 使人留恋的东西

家时尚 | 使人留恋的东西

使人留恋的东西是，初夏独自一人的黄昏，不需要出门时下在外面的雨。已经成熟并变得柔软的杧果的香气，恋人身上衬衫的气息。合着季节开到最好的花，有浓浓的绿背景衬着。小孩未断奶时身上的乳香。等到断奶以后，那样的气味也很快消失了。很寂静的时候，楼下传来人们玩耍的声音，小孩子尖细的呼唤声，篮球一下一下拍着地面。五月的白天或夜里，杜鹃飞过窗前，发出短暂的鸣叫。鼓荡白纱帘的风。握着的恋人的手。秋天

家时尚 | 别掉进“努力陷阱”

家时尚 | 别掉进“努力陷阱”

德国数学家卡尔·雅可比，以擅长解决棘手的问题而闻名，他发现解决问题最简单的方法之一就是“倒置，永远倒置”。 倒置是指把假设或者解决方法翻转过来，反向审视问题，思考“如果相反的情况是正确的，会怎么样”。 倒置思考，意味着这样发问：“也许这件事很简单呢？”也意味着付出更少的努力就能完成任务。一旦我们把问题倒置，那些原本看起来难以应对的日常事务就变得更容易解决了。 一天，我在整理我的办公室时，看到

家时尚 | 废话，是最好的对话

家时尚 | 废话，是最好的对话

叶圣陶先生说：我手写我口。意思是说，自己的嘴巴怎么说话，我就怎么把这些话记下来。关键是——少用成语。 少用，尽可能少之又少地使用“的”。不信，你试试？ 在一句和两句叙述或描写的文字里，甚至以逗号为一句，都不要出现同一个字，甚至同一个字音的字。 知道“闲笔”的使用。何谓闲笔？就是看似废话，实有所指，或制造悠远意境的描写。归有光《项脊轩志》结尾：庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。即

家时尚 | 从学会说“不”开始

家时尚 | 从学会说“不”开始

不要让自己成为这样的人：戴着快乐的面具，内心却疲惫不堪。不会说“不”，就会过度给予，因而会被“榨干”，容易成为机会主义者的猎物。 研究发现，最不成功的人也可能是给予者。而成功者不会想方设法随时回应所有人的所有求助。 如果你不设定慷慨的边界，你的善良就会削弱你的力量，损害你的影响力。说“不”可以筑起极其重要的边界。说“不”，就是在捍卫你自主决定自己的生活方式这一基本权利。 学会