在急诊室,我曾接诊过一位反复胸闷的老人。做完检查后,我建议她住院观察。她却连连摇头,声音带着几分迟疑:“万一住进去,儿子就得从外地赶回来……他太忙了。”她不是不疼,只是不想“ 添乱”。很多空巢老人都有这个特点:怕给孩子添麻烦,哪怕是生病,也宁愿自己扛着。 他们会悄悄承受身体的不适,也会默默咽下心里的委屈。比起病痛,他们更怕听到:“怎么又不舒服了?怎么不早说?非得拖到现在才告诉我。”这一连串的
全球每年约有1500万早产儿出生,早产率约为6.7%,我国早产发生率为7%~10%,每年有近200万“早到的天使”提前降临。这些早产儿全身各器官发育并不成熟,生命面临多重挑战。自2011年起,世界卫生组织将每年的11月17日定为“世界早产日”,其设立旨在呼吁社会各界关注这一脆弱群体,提高早产儿生存质量、减少远期并发症的发生。 器官未发育成熟的小天使们带着对世界的无限好奇和父母的殷切期盼,踏上
秋冬交替预防支原体肺炎 11 月,天气进一步转凉,昼夜温差增大,呼吸道传染病进入高发季节,支原体肺炎也乘虚而入。 支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的肺部炎症,可累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质,主要通过呼吸道飞沫传播,潜伏期为2~3周,多见于5 岁及以上儿童,但5 岁及以下儿童也可发病。儿童感染肺炎支原体后,以发热、咳嗽为主要症状,可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛、乏力、食欲不振等。肺炎支原
这些行为正在“掏空”你的骨量 骨骼健康不是老年时才需关注的问题。其实,从30 岁左右达到骨密度峰值后,我们就进入了与骨量流失的长期博弈之中。年轻时增加“骨量储备”,年纪增长后科学“养护骨骼”,才能让这座支撑生命的建筑经得起风雨考验。然而,不少人的行为和生活习惯极大地影响了他们骨量的储备。 ●吸烟。吸烟导致尼古丁等有害物质直接毒害成骨细胞,抑制新骨形成,影响雌激素代谢(对女性尤为不利),损害
相信很多朋友都听过“人老腿先老”这句话。上了年纪的人容易出现腿脚不灵活,平衡性变差,严重时还会出现双腿肿胀、麻木等情况,而且在天气变冷或变阴时症状会加剧,在某种程度上堪称天气变化的“晴雨表”。 每到秋冬季交替的时节,天气变化多端,阴晴不定,一些年纪大点的长辈会时不时提醒晚辈:不能再露着膝盖了,到该穿秋裤的季节了,否则以后得了“老寒腿”就来不及了。那么,“老寒腿”究竟是怎样形成的?与平时的生活习惯
不管是坐飞机、高铁,还是自驾,长途旅行都免不了在交通工具上待很长一段时间,尤其是搭乘飞机时,由于经济舱座位狭小、无法舒展,常常使人腰酸背痛、腿胀脚麻……但是,除了不舒适,还要当心可怕的“经济舱综合征”! “经济舱综合征”的罪魁祸首并非经济舱 “经济舱综合征”实际上是一个代名词,指长途旅行者在飞行途中或飞行后一段时间内出现下肢肿胀、胸痛、呼吸困难,甚至猝死等一系列症状的综合征,在专业上叫做长
李奶奶拎着菜篮走到单元楼门口,因路面高低不平,脚下一绊摔倒了,虽未受伤,但从此以后,她总感觉脚下发虚:买菜不敢走远,公园不愿再去,连最爱的广场舞也放弃了。李奶奶并非怕累,而是怕摔——这种挥之不去的担忧,就是“跌倒恐惧”。 跌倒恐惧,指个体在进行日常活动时,因过度担忧跌倒而出现的自我效能或信心降低,它不同于正常的谨慎心理,而是一种可能严重影响生活质量的焦虑问题,像一道无形的枷锁,悄悄锁住了许多老人
你有没有发现,家里的老人越来越“黏”手机了?曾经常把“少玩手机”挂在嘴边的他们,如今自己也成了“低头族”:吃饭时看剧、睡前刷短视频、转发养生帖,比年轻人还勤快,有的甚至熬夜到凌晨。 2025 年中国互联网络信息中心发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示,我国老年群体互联网普及率达52.0%,60 岁及以上银发网民规模达1.61 亿人。越来越多老年人正在与手机、平板、电脑形影不离。一向早睡
李女士家住四楼,每天下班都要爬楼梯回家。一年半前的某天,李女士爬楼梯到家后,突然出现胸闷气急的症状,但是休息了几分钟后,症状有所缓解。起初李女士并没有太在意,不料在这之后的数月间,胸闷症状明显加重,同时还伴有咳嗽、咳痰,胸部、背部疼痛等不适症状,甚至出现了全身浮肿。李女士跑了多家医院就诊,病情非但一直不见好转,反而比之前更严重了。于是,李女士便来到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院呼吸内科就诊。
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病,是因冠状动脉血管粥样硬化及其相关病变(斑块及斑块破裂、血栓形成等)导致管腔狭窄或闭塞,从而导致心肌细胞缺血缺氧甚至坏死的心脏病。据《中国心血管健康与疾病报告2024》显示,我国心血管疾病现患人数预计3.3 亿,其中冠心病患者1139 万,成为居民的主要疾病负担。对于冠心病患者而言,科学的饮食调控是健康管理的关键。下面我们就来聊聊冠心病患者该怎么吃。 调整饮食
口腔溃疡是常见的口腔黏膜溃疡性损伤,表现为口腔内圆形或椭圆形的浅表创面,伴有明显疼痛,尤其是进食时,食物接触溃疡面会产生针扎般的剧烈疼痛,让人难以忍受。长期如此,会导致食欲下降,还可能使蛋白质、维生素等营养成分摄入不足,进而影响身体免疫功能和组织修复能力。其实,合理安排饮食能有效减轻疼痛,为口腔黏膜修复提供良好的营养环境和物理条件。 把握四原则 口腔溃疡患者的饮食需遵循温和、细软、无刺激、富营
季节交替时的气温变化,对心血管病患者而言是潜在的健康挑战。人体血管会随温度自动收缩或扩张,而换季时的昼夜温差、气温骤变,易导致血管调节频繁切换、适应力下降,进而增加血栓、血管堵塞、血压波动等风险。因此,这类人群必须对季节气候变化保持高度警惕,提前做好防护。 换季时节心脑血管疾病为何高发 通常血管会随环境温度变化做出本能调节。气温升高时,血管自动扩张以促进散热,同时通过排汗来维持体温平衡;气
每年11 月1 日是世界流感日,世界流感日宣传的目的是提高人们对流感的认识和重视,强调预防流感的重要性,推动流感防控措施的实施,以减少流感带来的健康危害和社会负担。 流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,可能引发严重并发症,如肺炎、心肌炎、脑膜炎等,甚至危及生命。儿童、老年人、孕妇及患有慢性基础疾病的人群,感染流感病毒后发生重症的风险更高。在流感流行期间,全人群普遍易感,医院门诊
“医生,我眼睛会不会瞎呀,好害怕!”小骆(化名)一进眼科门诊就焦急地边说边比画,惊慌溢于言表。“右眼里长了片像‘昆虫翅膀’一样的怪东西,视力越来越模糊,快把我眼睛遮住了。” 在浙江省人民医院眼科,医生一边安抚这个忧心忡忡、情绪有点失控的年轻人,一边通过专业的裂隙灯显微镜检查,眼前的景象令人揪心——小骆眼球表面(结膜)上,长出了一片异常增生的组织,形状确如“昆虫翅膀”,向中央的“黑眼球”(角膜
王阿姨手里拿着痰液培养报告,问:“医生啊,我怎么又得流感了?这次也没有发烧啊,是不是打了流感疫苗之后得流感就没那么难受了?” 我接过王阿姨手中的化验单,微笑地说:“阿姨,这个是流感嗜血杆菌,和您之前得过的流感病毒以及打过的流感疫苗没啥关系的。” 王阿姨满脸疑惑:“啊?它们名字不都有‘流感’吗?难道不一样吗?” 其实,像王阿姨这样误认为流感嗜血杆菌和流感病毒是同一种流感的患者并不少见。流感
10 岁的小明(化名)是一名五年级学生,平时很喜欢用平板电脑玩游戏、看动画片。最近一个月,他频繁向父母表示“脖子酸疼”,尤其是长时间低头写作业或玩游戏后。起初,父母以为他是“坐久了所以感到累”,让他多休息。可一段时间后,症状非但没有缓解,还逐渐加重,甚至出现抬头时头晕、右手偶尔发麻的情况。意识到问题不简单,父母急忙带他来到医院骨伤科就诊。 “小孩子确实有可能患上颈椎病,但相较成年人而言发病率低,
麻醉是医疗中极为常见的技术,能给患者提供更舒适的就医体验。可看似再平常不过的麻醉,一旦遇到体重超重的患者,即使是经验丰富的麻醉医生也要捏一把汗。因为肥胖堪称手术麻醉领域的“隐形地雷”,一旦引爆,后果不堪设想。 也许有人会问:“麻醉不就是打一针吗?跟体重有啥关系?”事实上,二者关联很大。科学研究表明,身体质量指数(BMI)超过35 的重度肥胖患者,麻醉过程中出现并发症的可能性,比体重正常的人要
你知道吗?人体共有两副牙齿,一副是乳牙列,共有20颗乳牙,它们会陪伴人们6~10年;另一副是恒牙列,共有32颗牙齿,将与人们相伴到老。我的主人在6周岁左右萌出的第一颗恒牙,被称为六龄齿君,其他伙伴的萌出将以我为参照物,所以我又被称作“关键”。我很强壮,承担了60%以上的咀嚼功能;但我也很脆弱,一生中会遭遇很多难关,是所有兄弟姐妹中最容易遭疾病侵害的,所以请大家多关照。 难关一成为龋齿 龋齿
提到给孩子喂药,不少家长都满是无奈,很多孩子害怕吃药,甚至抗拒吃药。今天,我就和大家分享一些实用的方法和技巧,帮助家长能够更顺利地给孩子喂药。 孩子为何抗拒吃药 生理因素:孩子味觉系统敏感,对苦味、酸味等感知强,药物的不良口感易使其产生排斥反应。且婴幼儿吞咽协调能力尚未成熟,吞咽药物时易引发呛咳或不适感,进而加剧抗拒心理。 心理因素:吃药是孩子陌生且打破日常认知的行为,未知带来恐惧。此外
几天前的傍晚,正值外卖配送高峰,21 岁的外卖小哥小陈像往常一样骑着电瓶车送单,不料却在路口与另一位正在转弯的外卖小哥相撞。由于速度过快,两人均未能及时刹车,径直撞在了一起。小陈当即感觉胸腹部剧烈疼痛、无法起身。随后,小陈被救护车紧急送至浙江省中医院湖滨院区急诊科。 从外表来看,小陈并无大碍,但是经体检及胸腹部CT 提示:脾破裂伴活动性出血、腹盆腔积血、右侧肋骨骨折、全身多发皮肤挫伤。因病情
不少父母都看到过宝宝口腔里长出一些类似奶瓣的白色片状物,但是用棉签却抹不掉,这究竟是怎么回事呢? 其实,宝宝口腔内出现的“白膜”,很可能是鹅口疮。家长切不可掉以轻心。 鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜疾病。白色念珠菌通常在健康人体的皮肤表面、肠道、阴道内寄生。鹅口疮多由于乳具消毒不干净,乳母的乳头不干净,或喂奶人员手污染所致;也可能是宝宝出生时经产道感染,或继发于使用广谱抗生素或肾上
铅是如何进入体内的 铅主要通过呼吸道和消化道两种途径进入体内,进入血液后会随着血液循环分布到人体各个器官和组织,其中大部分会在骨骼和牙齿中蓄积,滞留时间长达数十年。 ●从呼吸道吸入 在日常生活中,若不慎吸入汽车排放的含铅尾气、含铅废物燃烧的气体、工业废气等,铅可经过呼吸道吸入肺部,然后通过肺泡壁进入血液循环系统。 ●从消化道摄入 饮用含铅水晶杯里的水、老旧水管头段含铅量高的自来水等铅污染
消化系统功能状况 充足的营养摄入并不等于有效的营养吸收。消化系统的健康状况,直接影响蛋白质、钙、磷、维生素D 等关键营养素的吸收效率。这些营养经胃肠道分解、吸收后进入血液循环,对骨骼生长至关重要。 如果孩子存在消化系统功能障碍,即使饮食安排得再合理,也可能出现营养吸收不良,进而导致体重增长缓慢、身高发育迟缓、微量元素缺乏及青春期推迟,最终影响整体生长发育。 判断是否存在消化系统问题,可以
怀孕了还能运动吗?不少孕妈妈认为孕期不能运动,担心“动了胎气”。但事实上,科学的运动不仅能帮助孕妈妈保持身心健康,还能为胎儿创造良好的成长环境。孕期瑜伽并非单一的动作练习,而是通过体式伸展、呼吸调控、正念冥想的三重作用,从生理到心理全方位缓解压力,其作为一种温和、安全的运动方式,逐渐成为孕妈妈们的优选。 随着孕妈妈体内激素水平的改变及腹部的增大,腰骶部及骨盆压力会逐渐增大,易导致腰背酸痛及耻
孕期本是女性生命中充满期待的特殊阶段,但良好的睡眠却成为许多准妈妈的奢望。数据显示,约78% 的孕妇在孕期会经历不同程度的睡眠障碍,从入睡困难、多梦易醒到夜间频繁起夜,这些看似常见的小困扰,实际上潜藏着对母婴健康的双重威胁,绝不可忽视。 孕期睡眠障碍为何找上门 孕期睡眠问题并非偶然,而是生理变化、心理压力与外界因素共同作用的结果。 生理变化是核心诱因:孕早期的恶心呕吐、乳房胀痛,孕中晚期
在“体重管理年”的政策推动下,公众对健康体重的关注度持续攀升。但你知道吗?盲目减重可能适得其反。其实,中医早在千年前就提出“因人而异”的健康理念,将个人的体质分为九种,不同类型的体质,所选择的养生方式也有所不同。接下来,就让我们一同揭开中医这九种体质的神秘面纱,探寻属于你的健康密码。 平和质精力充沛的“理想型” 平和质是中医认为最为理想的体质类型,这类人群身体阴阳气血调和,脏腑功能协调,就
近日,同事老王(化名)突然因身体不适请假三天,但回来后还是有些憔悴,神疲乏力,牙龈肿痛,口干舌燥。我问他怎么了,他苦笑着说:“喝红枣桂圆枸杞茶上火,补过头了。”事实上,在中医门诊中,像老王这样保健养生代茶饮喝出问题的并非孤例,有久坐电脑前的白领喝菊花枸杞茶喝出胃病的,有“三高”的老人喝黄芪党参茶,喝到血压高得吓人的…… 药食同源的中药代茶饮虽然较为安全,但如果不结合自身体质,盲目配、跟风喝,
深夜加班,赶工正酣,眼睛却像撒了一把沙子,又干又涩;线上会议刚结束,就忍不住揉起发酸的眼周;刷刷短视频,不到半小时就觉得眼前雾蒙蒙……在这个信息化快速发展的时代,生活的方方面面都离不开那块亮闪闪的屏幕,但是长时间盯着屏幕,眼睛却在抗议,它变得干涩、疲劳,甚至视力也下降了。 为了保护眼睛,手机电脑系统中的“护眼模式”似乎成了大家的救星,当屏幕披上了一层温柔的暖黄光后,总感觉眼睛的酸胀感好像缓解
反季蔬菜的三大类型 在探讨反季蔬菜之前,我们首先要明确一个概念——何为反季蔬菜?许多人简单地认为,反季蔬菜就是在大棚里种出来的“违背自然规律”的蔬菜,其实这种认知并不全面。 按照农业专家的分类,市场上所谓的“反季蔬菜”主要有三种来源: 第一类是“南菜北调”的蔬菜,这些蔬菜对于广东、云南、海南等温暖的地区来说正是应季蔬菜,只是通过物流渠道被运输至北方的各个市场,例如北方冬季较常见的辣椒、西
很多朋友为了减肥常选择少吃挨饿,甚至节食,其实这种方法不仅不健康,还极容易出现体重反弹。有一种更加科学且易操作的方法,它能让你在吃饱的同时还能减重,这种方法就是调整进餐顺序。具体怎么做呢? 第一步:餐前先喝汤。这样能使胃部充盈,提高饱腹感。饭前喝半碗蔬菜汤,激活消化液分泌,提前占据胃内容量。 第二步:优先考虑摄入深色蔬菜。深色蔬菜含有丰富的膳食纤维,有助于消化和增强饱腹感,平稳血糖从而减少
大量医学研究和临床数据证实,白天长时间的户外活动,对预防近视大有裨益。当孩子们走到户外,该怎么玩才能更有利于预防近视呢? 是挖沙子、看蚂蚁搬家好,还是跑步、踢球更好? 要回答这个问题,需先明确户外运动中哪些因素对预防近视最关键。 白天户外活动中的光照、望远和有氧运动是预防近视的三大法宝。研究表明,阳光对预防近视有积极作用,当环境光照度在1000勒克斯(LUX)以上时,预防近视有显著意义。当
今年,“浙BA”(浙江省城市篮球联赛)赛事火热进行,这场全民篮球嘉年华,带起了一股篮球热潮。但奋力拼抢篮板球的背后,暗藏着常被忽视的口腔健康风险:篮球作为高强度对抗运动,意外的碰撞或肘击可能瞬间让牙齿遭遇危险,轻则松动、碎裂,重则整颗脱落,甚至伴随颌骨骨折、唇舌撕裂。这些伤害不仅会带来剧痛和高额医疗费用,更可能让自信的微笑从此“打折”。 其实,这种风险在职业体育中早已被高度重视,并有了成熟的
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”一到冬天,萝卜便成了家家户户饭桌上的常客,萝卜又名莱菔。唐代苏恭著《本草》中谈到“莱菔”有“消谷,去痰癖,肥健人”的药用价值。萝卜味甜,脆嫩、汁多,“熟食甘似芋,生荐脆如梨”,其效用不亚于人参,故有“十月萝卜赛人参”之说。冬吃萝卜指的是吃白萝卜,有清热排毒,去燥热,促进身体新陈代谢,消食的功效。 小小萝卜功效多 萝卜性凉,味辛甘,无毒,入肺、胃经,能
民间素有“立冬食蔗齿不痛” “冬吃甘蔗赛过参”的说法。作为秋冬季节受欢迎的水果,甘蔗不仅甘甜多汁,还富含多种营养成分。 那么,甘蔗怎么吃才最健康? 甘蔗不仅是一种甜味作物,富含多种对人体有益的营养素,如水分、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质和维生素。 甘蔗在中医理论中历史悠久,其味甘,性寒(或平),无毒,主要归肺、胃经。在传统医学中,甘蔗的核心功效是清热生津、下气和中、润燥通便、解酒